Ételek a magas hemoglobin, amely lehetséges és lehetetlen, népi jogorvoslati szabályokat, ötletek, fotók és videók
Talán sokan nincsenek tisztában a veszéllyel megnövekedett hemoglobin a vérben, általában összpontosít anémia, azaz hiányzik a vas a vérben. De, például, ez a veszélyes betegség hipoxia (oxigénhiány) megjelenhet miatt magas a vas. Emlékeztetni kell arra, hogy az arány a hemoglobin a férfiak és nők eltérő. A férfiak, ez lehet több, és átlagosan 150 gramm literenként, míg a nők átlagos 130 g literenként vér. Ha a hemoglobin szintje normális. a test jól érzi magát. Még kisebb eltérések a vas szintje a vérben, érezni kezdjük kellemetlenséget. Segíthet a test és a magad, ha tudod, mit kell táplálni a magas hemoglobin.
Milyen kockázatokkal
Egy kis túlbecslését hemoglobin van álmosság, de ugyanakkor nagyon nehéz elaludni. Akkor jelenik meg, a fáradtság, a nyomás emelkedik. Mivel a megemelkedett hemoglobin ilyen tüneteket tapasztal, időről időre egy, sokan nem figyelni rá, és nem megy az orvoshoz. De az emberek, akik nehéz fizikai munkát és az aktív, valamint azok, akik egy szűk edzést vagy az idő, csökkenti a termelékenységet.
Azt is meg kell jegyezni, hogy a magas hemoglobin a vérben - a vallomása bizonyos betegségek: bélelzáródás, a cukorbetegség, az égés és még sokan mások. A dohányzás is előidézheti hemoglobinszint-emelkedés. A tudósok megmagyarázni, hogy ez a fajta védelmi reakció a szervezet esetén oxigénhiány.
A vér hemoglobin emelkedhet, miután az aktív fáradságos és aki részt vesz az aktív sport. Továbbá, az emberek, akik töltenek sok időt a magasságban, mint a hegymászók, pilóták és a lakosok a felvidék.
Hemoglobinszint-emelkedés kíséri növekedését a vér viszkozitása, és ez fokozott a szív terhelését, lehetséges a vérrögképződés kockázatát az erekben. Orvos által felírt gyógyszert kell szedni. És ragaszkodni a diéta.
Először is, az elvek a diéta magas hemoglobin célja hígítja a vért. Kalória miközben csökkenti ez nem szükséges, és szükség van, hogy újragondolják az étkezési szokások. Az első szabály káros termékek. Funkciók, mint az élelmiszer nem nehéz megjegyezni.
folyékony többet - ez a legjobb kezelés
Ügyelni kell arra, hogy már az első étel a menüben. Ha nem akar enni egy forró folyékony étel, fel lehet használni a különböző hideg levesek: okroska a kefir vagy kuvasz, zöld leves uborka, cékla hideg a cukorrépa, a bolgár fokhagymás dióval.
Folyadékok kell venni 50 ml per testsúly-kg. Még enyhe kiszáradás is emeljék a hemoglobin. Ihat a különböző teák, édesített gyümölcslevek, gyógyteák különböző gyógynövények.
Vérhígító lehet elérni tiszta vízzel. Célszerű, hogy egy folyadékot egyenletesen, például, lehet inni félóránként 5 kortyot. Meg kell inni vizet körülbelül 25-26 fok, de semmi esetre sem a jégen.
A legmelegebb idő az év miatt fokozott izzadás, van egy folyadék hiány. Ennek következtében növeli a hemoglobinszint. Nem kell korlátozni magát nyári ital, annak érdekében, hogy izzad kevésbé - védő reakció a szervezet a túlmelegedéstől. A túlmelegedés dehidratáció során gyorsabb, és vannak a letargia és a nem lényeges. Meg kell figyelembe venni az összes folyadék az étel, amit eszik. Több folyadék - a legjobb kezelés, a szabály az, hogy emlékezzen.
Nem lehet inni üdítők, a cukor és a szén-dioxid, a tagok csak növeli a szomjúság.
Kétféle vas
Meg kell értenünk, hogy milyen hardver tartalmaz bizonyos élelmiszerek. Kétféle vas.
Hem vas - könnyen felszívódik a bélből, és tartalmazza főként húskészítmények. Nem-hem vas - lassan szívódik fel, ezek gazdag többnyire gyümölcsöket, mindenféle zöldségek, hüvelyesek és diófélék.
Mit tehet és mit nem
- Meg kell kísérni a folyadékbevitelt.
- Tartalmazza az étrendben gabonafélék: rizs, árpa, köles, hajdina, zab.
- Írja be a diétát, amennyire csak lehet zöldséget, és lehet enni nyersen és termikusan kezelik. De főzés azért előnyös, mert az ilyen élelmiszerek vas természetesen kisebb. A legjobb zöldségek - összenyomják.
- Eszik gyümölcsöt. A növényi élelmiszerekből származó vas felszívódását többször kevesebbet, mint a húsból. Ez alól kivételt képeznek a piros gyümölcsök és bogyók, összetételükben vannak anyagok, amelyek növelik a hemoglobin emelkedése.
- Mi zárja ki alkoholt. Alkohol, kombinálva a vas, károsítja a májat, a formák káros elemektől. Vas felszívódását fokozza az alkohol, az emberek gyakran fogyasztanak alkoholt egy magasabb szintre.
- Élesen korlátozzák a használatát a halak, mint a sushi, piros hal, az alkotó, tartalmaz hem vas. Az a feltétel ronthatja és fertőző betegségek, ha a hal lesz veszélyes baktériumokat.
- Megtagadása édességek és sütőipari termékek.
- A húsevés meatless fajták. Vörös hús és a máj kell vetni teljesen, mivel ezek az ételek serkentik a hemoglobin.
- Használatával a különböző élelmiszer-adalékanyagok ki kell zárni a vas-vitamin-kiegészítők. A C-vitamin segíti a vas felszívódását a tabletta formában, hogy azt nem éri meg. Természetes gyümölcslevek természetes eredetű nem veszélyes.
- Szintén jelen az étrendben a sajt, bab, zöldek és a szőlő.
Emlékezzen az alapvető szabályokat, hogy mit lehet és mit nem enni emelt hemoglobin, javíthatja az egészségügyi gyorsan.
Ételek a magas hemoglobin lehet nagyon finom és egészséges, ha beírja a diéta, mint a tofu, sárgabarack, a lencse és a spenót, minden szőlőfajták. Fejes saláta, szamóca, ananász. Néha a diéta, akkor engedélyezze a tenger gyümölcsei, de csak jó hőkezelt.
Minta menü korrekciójára hemoglobinszint:
- Reggeli: egy tűzálló rizs, tea vagy gyógynövény főzet mentával.
- Snack egy marék dió.
- Ebédre lehet enni borsó leves, sült hal sajtos makarónit.
- Ismét egy snack - teljes kiőrlésű kenyér és gyümölcs.
- Vacsorára főtt csirkemell filé gyógynövények. Szőlő és a zöld tea.
Alig két hét, akkor képes normalizálni a vas szintje a vérben. Ez csak egy durva menü kijavításának hemoglobin szintje a szervezetben, a kiválasztott termékek igen nagy.
Kalcium, amely megtalálható a tejtermékekben, gátolja a vas felszívódását a bélből, ezért szükséges, hogy tartalmazza a menüben a tejtermékek. Zsírtartalom így kell lennie tej és író 2,5% -kal, míg a sajt nem több, mint 9%.
Főtt tojás fogyasztható anélkül, hogy a sárgáját. Ez ösztönözte a használata könnyű növényi saláták, azzal a kiegészítéssel, goutweed és woodlice, nagyon hasznos salátát.
Emlékeznünk kell arra, hogy az élelmiszer magas hemoglobin kívánjuk kizárni az étrendből a zsíros ételeket. Ne felejtsd el a vitaminokat. Továbbá, az élelmiszer magas hemoglobin kellene hozzáadott természetes vitaminok, forrása lehet a növényi olaj.
népi jogorvoslati
Segíts megoldani mumie - összetevői vezet a normális szintre a vas, és a merevítő hatása van a szervezetre. Általában egy tanfolyamot 10 nap egy tablettát lefekvés előtt. De közben a kezelés ezen anyag ne legyen a dohányzás és az alkoholtartalmú italok és altatót.
Jó eredmények adnak humánus módon - véradás. Amikor helyreállítása vér vas szintje csökken a fiatal vér fehérje sokkal kisebb.
Folk jogorvoslati megnövekedett hemoglobin hiányában segítséget, bármilyen rendellenességet a szervezetben.
Vezető mutatók a hemoglobin normális fontos, hogy ne elragadtatva, mert a vas hiányában - túl rossz. Ez a nyomelem szükséges tevékenységek elsősorban az agy és az idegrendszer.
Nem lehet öngyógyítást és csökkenti a hemoglobin is. Vashiány a vérben sokkal rosszabb, mint a többletet. Meg kell orvoshoz fordulni.
Ha megtalálta a hibát a szövegben, jelölje ki, és nyomja meg a Shift + Enter vagy kattintson ide, és megpróbáljuk gyorsan megoldani a problémát.
Köszönöm az üzenetet. A közeljövőben kijavítjuk a hibát.
Kategóriák
Diéta csökkentett hemoglobinMilyen gyorsan vegye fel a fehérvérsejtek a vérben