Az orvosok az úgynevezett egyszerű módja annak, hogy visszanyerje tökéletes látást
Alapvető tudományos és orvosi gyakorlat tekintetében izom: „Ha nem használja őket, lesz gyenge.”
Szemmel általában ez történik: ha a nap nagy részében megnézzük a monitor előtt, és ne használjon szemizmok kell nézni. Tehát a korszerű myopia, írja lifter.com.ua.
Ha ugyanabban az időben kezdik használni szemüveg, a helyzet kezd kialakulni nem az Ön javára még gyorsabb: szemüveg feszült még kevésbé, és a szemében feleslegessé valami a kortárs és a törzs.
Ezért annak érdekében, hogy lezárja a folyamat megfordul, meg kell edzeni az izmokat a szem és tartsa őket jó állapotban.
Itt vannak a 9 legjobb módja, hogy ezt:
1. Kerülje a szemmel túlfeszültség a nap folyamán. 2-3 órás, csukja be a szemét néhány percre, és élvezze a csendet.
2. Íme 16 egyszerű és jól ismert gyakorlatok töltés a szemet. Tedd őket minden nap annak érdekében.
4. Tartsd szem masszázs gyengéd körkörös mozdulatokkal. Mozgás 1-6, az alábbiak szerint:
Hogy nyomja meg a szemgolyó a legjobb, ha a középső és mutató ujjával. A folyamat során meg kell érezni a nyomást, de nincs fájdalom.
5. Amíg séta a szabadban gyakrabban próbálja meg a távolságot, nem a lábát.
6. Igyál sárgarépalé. Amilyen gyakran csak lehetséges. Lehetőleg minden nap.
És ha azt szeretnénk, hogy maximalizálja a hatását, adjunk hozzá egy pohár, egy vagy két csepp olívaolaj: az íze nem fogja elrontani, de az emészthetősége jobb szeme anyagok sárgarépa ideális.
7. Amikor fáradt szemet, öblítse le meleg vízzel.
9. Próbáld ki az indiai gyakorlat „Trataka”.
Ülj le elé egy kis térben rögzített tárgyak (gyertyák, például), és arra összpontosít, hogy a szeme és a teljes figyelmét. Nem villog. Keress a tárgy képét jól olvasható a memória és az agy.
Aztán takarja el a szemét, és koncentrálni a híd az orr, próbálja tartani a kép egy pontot, mielőtt lehunyta a szemét, amíg csak lehetséges. Végezze gyakorlatban körülbelül 10 percig.
A cél a gyakorlat - hogy éles kép egy fuzzy tárgy, mielőtt a szemed elfárad.