Amint azt a rossz mód által közrefogott egy éretlen gyermek teste
Az álom - nem csupán fiziológiai szükséglet, csupán arra van szükség a megfelelő működéséhez testünk. Mit mondhatunk a gyermeket, akik számára az alvás rendkívül hasznos. De gyakran a gyermekek rossz alvás az egész család szenved.
Az, hogy hány gyermek lefekvés
Tudományos vizsgálatok világosan mutatják, hogy a gyermekek, akik aludni végén, ingerlékennyé válnak, és nyugtalan, nehezen koncentrálni valamire, nehézségeik vannak a tanulás és úgy tűnik, ideges instabilitás.
Nem ez az egyetlen ok, hogy miért olyan fontos, hogy a gyermek időben lefeküdni. Mint egy gyerek, a test növekszik ugrásszerűen. Ez nem csak a fizikai, hanem lelki növekedés. Az első életévben a baba megtanulja hatalmas mennyiségű információ és az új készségek elsajátítására álló felnőtt arány.
És ez történik, mivel a növekedési hormon, amely a szervezetben termelődő után 2-3 óra alvás és hat főleg éjszaka.
A legjobb időt a ezt a hormont termelő - éjfélig. Így, ha egy gyerek esik legkésőbb 21:00, a szervezet lebontja hormon termelését csökken, és azt az időt, amely alatt a hormon egyszerűen nincs idő, hogy végre a funkcióját.
Ez ahhoz vezethet, hogy csökken a fizikai aktivitás a gyermek, vagy fordítva, a hiperaktivitás, mivel pszichológiai ellenállást van törve. Továbbá, később elalvás negatívan befolyásolja a fejlődését a gyermek intelligencia. Ezért az éjszakai növekvő szervezet pihenni, jól együtt a gyermeket is kellene csinálni az egész családnak!
10 SZABÁLYAI „AZ ARANY GYERMEK SLEEP”
1. Prioritize
A gyermek nem alszik álmatlanság költség anya és apa. „Golden Gyermek álom” - egy egészséges és édes álom a család minden tagja!
2. meghatározza alvó üzemmódba
Alvás családi alakul, attól függően, hogy mikor célszerű aludni, nemcsak a gyermek, hanem az egész családnak. Végtére is, legfőképpen gyermeknek meg kell aludni, egészséges szülők. Határozzuk meg együtt partnerével, amikor a visszavonulást a családban, és engedelmeskedik a döntés!
3. Döntsd ahol aludni, és kitől
Természetesen az a kérdés, „a gyermek aludni a szülőkkel, vagy egyedül?” Egyéni. De a legjobb az egészben, ha a gyermek alszik ágyában, és kívánatos a szobájába. És anya és apa lesz alszik a takaró alatt. Amikor apa és anya alszik a takaró alatt - a záloga a boldogság és tartós jólét minden tagjának a család!
4. Ne félj, hogy felébredjen pele
Ha a törpe hosszú alszik napközben, majd nem tud aludni éjjel, ne hagyd, hogy aludni a nap folyamán - nyomán pele!
5. optimalizálása etetés
Ha egy gyerek evés után húz egy álom, hogy úgy, hogy az utolsó este etetés volt a kiadós és sűrű.
6. Rich Day
Tegyük fel, hogy minden nap gyermeke lesz telített, mind fizikailag, mind érzelmileg, de anélkül, hogy a túlzások és harmonikusan.
Az optimális hőmérséklet a szobában kell lennie 18-21 ° C, és a páratartalom 50-70%. A megoldás erre a problémára - a probléma a pápa.
8. A fürdési lehetőség
Cool fürdő lefekvés előtt - mi lehet jobb!
9. előállítás az ágy
Sima, sűrű és kemény matrac, természetes textíliákkal, és ha a baba kevesebb, mint három éve, akkor meg tudod csinálni anélkül, hogy egy párnát.
10. Vigyázzon minőségű pelenka
A kicsik minőségi pelenka nagyon fontos, ez nem érdemes megmenteni!
Tudjon meg többet hasznos információt az egészséges alvás az egész család ajánlásainak Dr. Komarovsky.
Akkor megbirkózni az esetleges problémákat, az volna. Egészséges baba alvás - a legfontosabb, hogy a boldogság és a jó mikroklímát a családban!