11. Titkok a csendes élet
Mindannyiunknak szembesül a feszültségeket az életükben, és nem mindenki képes megbirkózni velük anélkül, hogy kárt mentális és fizikai egészség. Tény, hogy lehetetlen, hogy törölje a stresszt az életedben - ez egy fontos reakció, amely serkenti a személy legyen, és elkerüli sok veszély. Azonban, akkor terhek csökkentése és elkezd élni egy nyugodt, harmonikus élet fejlesztése révén az érzelmi menedzsment ismeretek.
1. Legyen ez egy szabály nem vitatkozni az emberekkel, ha úgy látja, hogy a cél nem az, hogy megtalálja az igazságot, és megvédje saját jogon. Az ilyen érvek nem gyümölcsöt, sőt, akkor neked nagyon ideges. Csak vitatkozni azoknak, akik nyitottak a tárgyalásra.
2. Fejleszteni a magabiztosság és harmóniában él önmagával és vágyaikat. Ez megadja a bizalmat és a szabadság érzése. Hála az asszertivitás akkor nem lehet használni, és manipulálni téged, és segít elkerülni a felesleges stresszt és az érzelmi stressz.
3. Ha a nap folyamán meg kellett, hogy menjen át egy erős idegi feszültséget, ne menj aludni, ne tegye, hogy a lelkiállapot. Egy nagyon jó módja annak, hogy oldja a feszültséget - ez egy relaxáló masszázs aromás olajokkal.
4. Vannak a mi helyzetünkben, nincs befolyása. Nem tudjuk, például megváltoztathatja az időjárás, vagy a döntést egy szerettük a szünet. De ha lesz egy éles érzelmi reakció, az ilyen események, akkor nyugodt életet, és nem lehet kérdés. Az ilyen pillanatokban aggodalom elvonatkoztatás és a pozíció betöltésére a megfigyelő.
5. Élő humor - talál okot, hogy nevetni minden nap. Semmi sem tesz minket a stressz, nevetés, az önirónia, a képesség, hogy megtalálják a pozitív mindenben.
6. Minden embernek szüksége van időről időre egyedül lenni saját magaddal. Az egyetlen módja, hogy visszaszerezze az energia és érzelmileg után interperszonális kapcsolatok, amelyek mindegyike hatással van a személyiség.
7. Ne hallgasson, ha akarsz valamit kérdezni, vagy mondani. Ne maradj csendben, ha van valami nem tetszik, de javaslatokat tehetnek a változtatásokra udvariasan anélkül, hogy jogsértő a beszélgetőpartner. Szó nem egy veréb, de ha nem repülnek - vedd ki az agyad, és megfosztják a többit.
8. Ismerje időre megtagadja az emberek, ha mit akarnak ellentétes a tervek és hiedelmek. Ne hagyja magát használni valaki nem akar csinálni. Kerülni kell a jogviszony, amelyben van szimbiózis, és az egyik fél csupán parazita.
9. Minden este gyakorlatot tervezi a következő nap ír az összes kötelező elemeket. Ez megadja a nyugalmat és egyfajta bizalom, mert akkor tartsa meg az üzleti ellenőrzés alatt.
10. Nagyon gyakran az oka a stressz, az agresszió és frusztráció pszichológiai légkör történik az életünkben, amelyben találjuk magunkat. De van valami, hogy van befolyása. Pszichológiai hangulatot teremtett az emberek, és ezért tudod, hogy ez a folyamat elősegíti és megváltoztatni a helyzetet.
11. Egy másik fontos titok, hogy a nyugodt életet - a képesség, hogy összpontosítson az erősségek, nem aggasztó, mert a hiányosságokat. Te soha nem lesz tökéletes, és a titok, hogy dolgozzon erőssége, hanem dolgozik a hiányosságok.
Hálásak lennénk, ha megosztja ezt a cikket: