Összefoglaló views Selye

Stressz - ez a stressz, fáradtság, fájdalom, félelem, az kell, hogy összpontosítson a megaláztatást nyilvános megrovás, vérveszteség, vagy akár egy váratlan hatalmas siker, ami a bontást a teljes életforma. A fenti feltételek bármelyike okozhat stresszt. Üzletember, állandó nyomás alatt az ügyfelek és az alkalmazottak; Repülőtér vezetője, aki tudja, hogy a pillanatnyi gyengülése figyelmet - több száz halott; atléta, őrülten vágy győzelem, férj, tehetetlenül nézte, ahogy a felesége lassan és fájdalmasan rákban haldokló - mindannyian tapasztalatok stressz. Ezek a problémák teljesen más, de az orvosi vizsgálatok kimutatták, hogy a szervezet reagál a sztereotip, ugyanaz a biokémiai változásokat, amelynek az a célja -, hogy megbirkózzanak a megnövekedett igényeket az emberi „gép”.

Stressz egy nem specifikus válasza a test bármely igény tette hozzá.

Ami a stresszválasz lényegtelen, kellemes vagy kellemetlen helyzet, amellyel szembesülünk. Csak az számít, az intenzitás a szükségességét szerkezetátalakítási vagy adaptálásával. Az anya, aki beszámolt a halál harc egyetlen fia, tapasztalható szörnyű érzelmi sokk. Amikor sok évvel később kiderül, hogy a jelentés hamis volt, és fia hirtelen belép a szobába sértetlenül, ő úgy érzi, sokkal szórakoztatóbb. Konkrét eredmények a két esemény - a bánat és az öröm - meglehetősen eltérő, sőt ellentétes, hanem a stressz hatását - nem specifikus követelmény, hogy alkalmazkodjanak az új helyzethez - lehet azonos.

Hideg, meleg, gyógyszerek, hormonok, szomorúság és öröm okozhat hasonló biokémiai változásokat a szervezetben.

Rosszindulatú vagy rossz stressz az úgynevezett „stressz”. Összefüggő tevékenységek stressz, lehet kellemes vagy kellemetlen, mindig kellemetlen szorongást. A köznyelvben, amikor azt mondjuk, hogy egy személy „stressz alatt”, általában utalva a túlzott stressz, szorongás, vagy, ahogy a „láza” azt jelenti, hogy lázas, vagyis láz. Nem szabad, és nem tudja, kerülje a stresszt. De tudjuk használni, ha az a jobb, ha megtanulják, hogy dolgozzon ki megfelelő mechanizmusokat és életfilozófia.

Van egy rendszeres háromfázisú reakció - az általános szabályok az élőlények viselkedését, szemben a kimerítő feladat, amely az úgynevezett stressz. Először is, úgy érzi, a nehézség társított képes legyőzni, akkor visszahúzódik, és végül úgy érzi, hogy a stressz elviselni nem lehet.

Ha figyelembe vesszük a stressz szempontjából a biológia, tudjuk meg, mint az általános adaptációs szindróma (OSA), vagy biológiai stressz szindróma, amelyben van: 1) a reakció a szorongás; 2) ellenállás és a 3. fázis) kimerülése fázisban.

alarm-reakció. A testi változások jellemzőit kitéve a stressz. De ha a stresszor erős és az ellenállás nem elég (súlyos égési sérüléseket, rendkívül magas és rendkívül alacsony hőmérséklet), a halál is előfordulhat.

ellenállás fázisban. Ha az intézkedés a stresszor összeegyeztethető az adaptációs lehetőségeket, a test ellenáll azt. Szorongásos tünetek reakciók gyakorlatilag eltűnt, az ellenállási szintet jelentősen emelkedik a normális fölé.

kimerültség fázis. Miután a hosszan tartó hatás stressor, amikor az organizmus alkalmazkodott, adaptív tartalékok fokozatosan kimerülnek energiát. Ismét jeleit mutatja alarm-reakció, de most már visszafordíthatatlan, és az egyén meghal.

Az a képesség, hogy alkalmazkodjanak nem korlátlan. A tartalékok elfogadásáról energia képest örökölt vagyon: amit megtehetsz a fiókból, de nem tud további hozzájárulást. Akkor ostoba pazarolja, és pazarolja képes alkalmazkodni, „égetni a gyertyát mindkét végén”, és meg lehet tanulni, hogy nyúlik a különbözet sokáig, kiadások okosan és takarékosan, a legnagyobb előnye, és a legkevesebb stresszel.

Az evolúció az élőlények megtanulták, hogy védekezni mindenféle támadások (származó belül és kívül egyaránt) két alapvető mechanizmus, amelyek segítenek együtt élni a támadó (sintoksicheskie) vagy tönkretenni (katatoksicheskie).

A fő cél a gyulladás - megkülönböztetni a rosszindulatú szerrel (pl, baktériumok), épül egy barikádot a gyulladásos szöveti. Ez megakadályozza, hogy a véráramba kerülő, tele vérmérgezést és halált. De az elnyomás e protektív válasz hasznos lehet, ha a kórokozó ártalmatlan, és okoz gondot csak azért, mert provokál

gyulladásos folyamat. Ilyen esetekben, érzékeljük egy gyulladás magát egy betegség.

Ha valaki véletlenül a kezét a sav, lúg vagy forró vízben kár bekövetkezik, függetlenül attól, hogy az ő reakciója, mert az összes közvetlen kórokozókkal. Közvetett - allergiás reakciók.

Egy példa a mindennapi életben magyarázza, hogy a betegség okozta közvetve, mert

Nem megfelelő vagy túlzott alkalmazkodás. Képzeld el, hogy egy tehetetlen részeg lezuhanyozott jégeső sértéseket, de nyilvánvalóan nincs abban a helyzetben, hogy az okoz fizikai kárt; semmi sem fog történni, ha használni sintoksicheskuyu taktika - halad el fizetés nélkül a figyelmet rá. Ha inkább katatoksichesky lehetőséget, és adja a harcot, vagy csak kap harcra kész, az eredmény lehet tragikus. Akkor kezd titkos hormonok kateholominovoy csoportok megemelheti a vérnyomást és a pulzusszámot, és az idegrendszert megy az állam a szorongás és a feszültség, mielőtt egy esetleges összecsapás. A „szívkoszorúér-jelöltek” (mert a kor, arterioszklerózis, elhízás, magas vér koleszterin), ez vezethet végzetes vérzést az agyban vagy a szívroham. Ki tekinthető ebben az esetben a gyilkos? Miután egy részeges én nem is megérinteni. Ezt a biológiai öngyilkosság! Halál után a rosszul megválasztott módszer választ.

De ha valaki megsért téged lezuhanyozott - mániákus gyilkos késsel a kezében, egyértelműen a szándékkal, hogy ölni, meg kell választani a támadó, katatoksicheskuyu taktika. Törekednünk kell arra, lefegyverezni őt, még a károsodás kockázata a műholdak jelenleg élettani szorongás válaszok előkészítése csatában. A közhiedelemmel ellentétben, a természet nem mindig jól viselkednek. És a celluláris és interperszonális szinten, nem mindig tudják, mi az, amiért érdemes harcolni.

Hogyan kell védeni a támadások ellen az emberek? Előfordul, hogy egy hasznos mechanizmus sintoksichesky mert sok nehéz és fájdalmas helyzeteket el lehet kerülni, ha megtanuljuk tudatosan figyelmen kívül hagyja őket, mint a példában egy tehetetlen részeg. Ami a klasszikus katatoksicheskih mechanizmusok, ezek nem alkalmasak, mivel kémiailag nem bomlanak ellenségeik komponensek által termelt enzimeket használva a test. Azonban katatoksicheskie reakció továbbra is használható értelmezése a szó eredeti értelmében -, hogy ellensúlyozza az ellenség, anélkül, milyen eszközökkel. Mi lehet próbálni támadni őt, és hatástalanítani. De lehet menekülni. Így az interperszonális kapcsolatok, három taktika: 1) sintoksicheskaya ahol figyelmen kívül az ellenség, és megpróbálja együtt élni velük anélkül, hogy megtámadná; 2) katatoksicheskaya vezető harci; 3) a repülést, vagy menekülés ellenség nélkül próbál együtt élni vele, vagy elpusztítani.

Kétféleképpen túlélés: kontroll és az alkalmazkodás. És gyakrabban alkalmazkodás inkább vezet a sikerhez.

Az alkalmazkodás lehet elérni különböző fokú tökéletesség. A legtöbb nyers formában - kölcsönös közöny, amelyben a sejtek egyszerűen „elmenni” valaki más útját. Akár egy bizonyos ponton, ez a módszer a válasz elegendő. Kölcsönös közöny teszi az együttélés, de nem az együttműködés. Ez megakadályozza, hogy a háború, de nem ad pozitív erősítés a résztvevők számára - mint például a megszerzése szomszédok akik a támogatás.

A telepek sejtek messze meghaladja a verseny és a kölcsönös segítségnyújtás, minden tagja a közösség számíthat mások segítségére. A sejteket kezdett szakosodni, megszerezni a különböző funkciók: néhány kapnak, és az emésztés, mások az légzés, mozgás a térben és a védelem, a harmadik koordináta tevékenységét a kolónia egy rúgás. Az egyes sejtek azok szorosan összefonódik, és összetett test, az egoizmus és altruizmus vált szinonimájává: a sejteket, amik segítik egymást, és amelyben minden általános, köztük egy élet, nincs ok arra, hogy csatlakozzon a verseny.

Az evolúció a fajok összefüggésbe hozták a fejlesztési folyamatok a sejtek többsége harmóniában élni, és a legjobb módja, hogy tartsák tiszteletben érdekeit, biztosítva a túlélés a teljes összetett struktúra.

Az ilyen kölcsönös finomított rendszer részei között egy egységes szervezet minimalizálja a belső feszültség vagy törzs helyezni a testet, hajlamos, hogy elkerüljük a belső súrlódás és ezáltal kedvez az együttélés minden harmonikus alkatrész darabként.

Az elkerülhetetlen egy ilyen fegyelmezett és strukturált együttműködés legjobban illusztrálja egy példa az ellenkezője - egy rákos daganat, a fő jellemzője, amely - ellátás csak magukról. A tumor által táplált források a szervezetben, amíg megöli a gazda, és lehetővé teszi a biológiai öngyilkosság, mert a rákos sejtek nem tudnak élni a halál után a test, amelyben kezdte felelőtlen és korlátlan fejlődés.

Az evolúció a legérdekesebb egymásrautaltság alakult ki az emberekben. Mindannyiunk vágya, hogy gyakran stanovyatsyaistochnikom interperszonális stressz. A legjobb megoldás az lenne tökéletes rendszer közös munka és a kölcsönös megértést. De mindezek ellenére a magatartási kódexek által kínált különböző vallások, filozófiai és politikai rendszerek, az interperszonális kapcsolatok rendkívül gyenge.

Stressz okozta, hogy együtt élni egymással, a fő oka a stressz. Az akaratlan biokémiai reakciók stressz által ellenőrzött ugyanazok a törvények szabályozzák, hogy a viselkedése interperszonális önkényes.

Van egy fizikai modell egy sztereotip válasz hangsúlyozni függetlenül annak okától. interakció a környezettel eredmény legalább annyira múlik a reakció a stresszre, mint a természet a stresszor. Meg kell végeznie egy ésszerű választás: vagy elfogadja a kihívást, és ellenállnak vagy adta fel, és adja meg magát. A mentális stressz okozta

Az emberek közötti kapcsolatok és a társadalomban elfoglalt által szabályozott meglepően hasonló mechanizmus. Egy bizonyos ponton, van egy érdekellentéten - a stresszor; Ezután megjelenik a kiegyensúlyozott impulzusok - megrendelések ellenállni, vagy elviselni.

Különböző embereknek szükségük van a boldogságra különböző mértékű stressz. Csak ritka esetben az illető hajlamos a passzív, tisztán növényi élet. Még a legkevésbé ambiciózus nem elégedett a létminimumot, amely csak az élelmiszer, ruházat és menedék. Az embereknek szükségük van valami. Az átlagpolgár volna depresszióban szenvedett céltalan létezésének ugyanúgy, mint az elkerülhetetlen fáradtság okozta tartós elkötelezettséget kiválóság. Ezért mindenki gondosan meg kell vizsgálnia magát, és megtalálja a stressz szint, amely úgy érzi, „legkényelmesebb”, bármi aktivitás talán választotta. Ki nem lesz képes megvizsgálni magukat, akkor szenved szorongás hiánya okozza állás esetén vagy az állandó túlzott túlterhelés.

Még a legnagyobb szakértők nem tudom, miért „stressz összeomlott Hope” lényegesen nagyobb valószínűséggel, mint a stressz a túlzott izom munka, betegségekhez vezet (gyomorfekély, migrén, magas vérnyomás és még csak ingerlékenység). Fizikai aktivitás megnyugtatja és még segít át trauma. Mivel a stressz által meghatározott nekünk eredményeképpen minden díjat a szervezet igényeit, első pillantásra érthetetlen, hogy miért egy stresszor nem jár, mint a többi. Ennek az az oka, hogy a nem specifikus stressz hatásait mindig bonyolult fajlagos hatása a stresszor, valamint veleszületett vagy szerzett hajlam jelentősen módosíthatja a megnyilvánulásai stressz. Néhány érzelmi tényezők (pl frusztráció) alakítjuk stressz szorongás, és a fizikai erőkifejtés a legtöbb esetben az ellenkező hatást.

előző ◈ a következő