Hogyan kiegyenesedik a gerinc, az egészséges test, egészség cikkek
Osteochondrosis és gerincferdülés gyakran alakul ki a gyermekek serdülőkorban, ebben az időszakban az általuk bemutatott fizikai aktivitást. És akkor felmerül a kérdés: hogyan lehet kiegyenesíteni a gerincet magad otthon, és mit él ott csinálni?
A görbület a természetes görbék a gerinc vezet a változás testtartás, ami tovább provokálta a zavar a belső szerveket. Ahhoz, hogy ne alakuljon ki gerincferdülés gyermekek szülők kell nézni alaposan, hogyan gyerekek ülnek, hogy biztosítsák számukra a lehetőséget, hogy vegyenek részt a sportolási, szükséges kedvező feltételeket teremtsenek egy erős és egészséges alvást.
„A scoliosis” származik a görög szó skoliosis - ami azt jelenti, görbe. Amikor scoliosis gerinc tud hajolni bármelyik irányba, és minden osztályon. Attól függően, hogy mi része a lokalizált betegség különböztetünk meg: nyaki, mellkasi és ágyéki scoliosis. Amikor a betegség a gerinc válik rugalmatlan, és nem tud megbirkózni az ellenzék különböző feszültségeket. A belső feszültség növeli csigolya lemezek. Ezáltal ki a kóros folyamatokat.
Akkor vegyél egy speciális fűzőt kezelésére gerincferdülés. Vagy megy egy csontkovács, ők is kiegyenesedik a gerinc.
De a leghatékonyabb módja az lesz, hogy olyan feltételek megteremtésére, amelyek a legtöbb időt a gerinc képes lesz „protivoizgiba”.
Sok jelent, hogy folyamatos használat, hogy segítsen megszabadulni a görbület.
Például, ha a gyermek szenved ágyéki scoliosis, akkor tanítani neki, hogy üljön a könyv, amely ahhoz szükséges, hogy magába zárja alatt egy fenék. Ezután az izmok az egyik oldalon lesz nyugodt, és másrészt, az izmok szigorítják. A következő feladatban a gerinc fog fordulni a másik irányba, és ezt követően vezet gyakorlását annak kijavítását.
Ha egy párt, hanem a könyv tudunk a lábát, így még kényelmesebb ülni.
Ha a bal oldali ágyéki scoliosis szükséges, amennyit csak bírsz. Akkor hivatkozhat a bal lábát, és a jobb enyhén hajlított, le a jobb fele a medence. És ne feledd, hogy ülő vagy álló helyzetében öntudatlanul figyelembe, hogy a pozíció, ami kényelmes, gerincferdülés. Ezért nagyon fontos, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri magukat, és elfoglalták a „protivoizgiba”.