Hogyan készüljünk a lábad járni magassarkúban - tudjuk, hogyan!
Nem titok, hogy a magas sarkú okoz nagy kárt az egészségre, ha járni sokat és gyakran. Előfordul azonban, hogy tegye a magas sarkú cipő szükség van egy bizonyos dress code.
ünnepély
Készítsünk láb révén lehetőség van a speciális gyakorlatok séta sarka. Mint ismert, hogy maradjon elég nehéz, ha cipő, magas sarkú cipő.
Azonban ezek a gyakorlatok segítenek, hogy jobban megbirkózni ezzel a problémával, és nem csinál több kárt.
- Először meg kell ülni egy széken. Akkor meg kell tegye a lábát a bokáját, majd engedje le a sarka. Végzésekor ez a gyakorlat meg kell húzni a zokni a lehető legközelebb hozzá. Ismételjük ezt a gyakorlatot kell legalább 20-szor, és gyakrabban a nap, akkor jobban csinálni.
- Séta a magas sarkú cipő nem árt, és a fájdalom, hogy a lábad, ha nem minden nap ugráló kötél. Szintén hatékony gyakorlása sétál csak a belső oldalán a lábát.
- Kereszt a lábak együtt. Ezután húzza meg az izmok a lábak. Akkor abban a helyzetben, hogy álljon hullámzó lábait. Ismételjük ezt a gyakorlatot legalább tízszer.
- Ülj egy székre, és meghosszabbítja a lábait előre. Ezt követően, elkezdhet körkörös mozdulatokkal lábakon zokni először az óramutató járásával megegyezően, majd az óramutató járásával ellentétes. Ezen kívül, akkor is ugyanabban a helyzetben, hogy írjon a levegőben lábujjak az ábécé betűit és számokat.
- Állj fel, fogta a kezét a széke mögött lövés. Próbálja amennyire csak lehetséges, hogy nyúlik a láb izmait. Ebben a helyzetben, emelkedik a zokni és tartsa ebben a helyzetben nem kevesebb, mint 10 másodperc. Akkor térj vissza a kiinduló helyzetbe.
Mindezek a gyakorlatok nem csak a könnyen hordozható, de elég hatékonyak. Ne légy lusta, és ezek a gyakorlatok minden nap, sok időt nem veszi.
Csak jól képzett lábak lesz kibírja a magas sarkú cipő.
Megfelelő választás Shine
Amellett, hogy el kell végezni a gyakorlatokat, akkor is válassza ki a megfelelő cipő, ez is segít úgy érzi, a magas sarkú cipő is sokkal jobb.
- Különösen cipő, magas sarkú kell választani bölcsen, akkor nem vásárol cipőt. Ne feledje, hogy minél magasabb a sarok, annál nagyobb a nyomás fog gyakorolni a lábujjak.
- Cipő illeszkednie kell neked méretű. Ha a méret nem áll rendelkezésre, akkor jobb, ha talál valami mást, mint hogy a méret, hogy van. Az a tény, hogy a cipő mérete nagyobb vagy kisebb is vezethet az a tény, hogy akkor sérül csak ki a kék.
- Cipő kell mérni csak ül. Máskor meg kell nézni egy kicsit, mint úgy, hogy meg tudja érteni, hogy mennyire kényelmes az ilyen cipőt.
- Ha kiválaszt egy sarok szükségképpen azt kell figyelembe venni a sajátosságait a saját számok. Például, nem túl magas lány nem illik sarkú nagy magasságban. Minden mivel torzítják a szokásos arányban az ábra.
- Ha úgy dönt, cipő, magas sarok hord az első alkalommal, mielőtt elmész őket valahol, először sétálni őket otthon. Ha úgy érzi, hogy a lábát kényelmesen, biztonságosan menjen velük az üzleti.
- Csak jól érzik magukat a sarka is csak a történet fele. Azt is meg kell tanulni, nem csak a helyes, hanem szép járni őket. Ehhez meg kell, hogy dolgozzanak ki a járás. Ha kétség merül fel, hogy akkor az első kellemes séta a magas sarkú, akkor jobb, ha elkezd gyakorlat otthon. Amikor járni sarkú, el kell járni az egész láb, nem a sarok talpig. Ez segít csökkenteni annak kockázatát, törött sarok vagy megsérül.