Hogyan kell főzni egy finom bab zabkása
Mindannyian tudjuk, hogy a bab főtt sokáig. De néha szeretne kása. Bean zabkása nagyon gazdag fehérjében, ez nem csak enyhíti a test, hanem jótékony vegetáriánusok számára. A javasolt módszer a főzés zabkása bab nélkül áztatás.
Adagok: 5
Kalória: Alacsony kalória
Kalória adagonként: 155 kcal
Meg kell főzni bab zabkása hold:
vörös bab - cikk 1.5.
só - ízlés
növényi olaj - 50 ml
Fokhagyma - 3-4 gerezd
vaj - ízlés szerint
zöld (válogatott) - ízlés
Főzni bab zabkása Loviya.
Mossuk ki a babot, tedd egy serpenyőbe, öntsünk vizet, a sót. Forraljuk fel, és főzzük a nagy hő 10-15 percig.
Ezután vizet kell elvezetni, hideg vízzel mossuk, öntsük hideg vízzel (csak hideg) felett bab 8-10 cm, ismét forraljuk fel egy nagy láng.
Aztán, amint a bab főtt Bates tűz és forraljuk 2,5 órán át.
2,5 óra múlva Cook bab, vegyük le a tűzről, és vegye tolkushkoy mnom babot. Bab gyúrt, tegye a tányéron, felöntjük növényi olaj és főzzük, keverés 10-15 percig. Következő hozzá reszelt fokhagymát és több forraljuk, keverjük 5 percig.
Kapcsolja ki a kályha. Spread lemezeken, hozzáadjuk a vajat, válogatott zöldek.
Ki akar, adhat fehér hús. Kása nagyon finom petrezselyemmel. Bár, mint mondják, az íze és színe elvtársak ott. De én ajánlani a saját verzióját a ...
