Hogyan felvidítani magad, hogy javítja a hangulatot
Hogyan felvidítani magad | hogyan lehetne javítani a hangulatot
Minden ember éli bizonyos érzelmek, és ők is mind pozitív, mind negatív. Néha előfordul, hogy a negatív tapasztalatok megragadják a tudat és a hangulat reggel szörnyű. Semmi kedve, nem akar csinálni. A világ látható nem egy nagyon jó festék.
De kiderül minden, amit kijavítani. Bárki könnyedén minden reggel felvidítani magad, és ápolják az elméd jó életigenlő gondolatok és a pozitív érzelmek.
Régóta ismert, hogy a pozitív jövőkép a világ pozitív hatással nem csak a hangulatot, hanem a teljes energia testünk. Jó ragyogó ötletek pozitív hatással van az egészségre. Kiderült, hogy az emberek, akik pozitívan gondolkodunk, ritkán betegszik meg. Humor és könnyedség kapcsolatban élet - a legjobb módja annak, hogy a hosszú élettartam.
És mi több személy jobb hangulatban, így ő jobban kitesz az emberekkel. És ez is másodlagos jelentőségű.
Mi a módja annak, hogy könnyen javítja a hangulatot? Ők egy hatalmas szám. És most néhány ajánlást fogjuk vizsgálni.
Sokan felébredni a hétköznapi tapasztalható elégedetlenség kell felkelni, menjen dolgozni vagy iskolába. Azt álmodom, hogy jöjjön le gyorsabban. És ilyenkor a hangulat nem túl jó. És ez nagyon fontos, hogy megtanulják a reggeli beállítani a fejében, hogy egy pozitív jövőkép a világ.
És ez könnyen elvégezhető. Lásd magad, és biztos, hogy megpróbálja.
Hogyan felvidítani magad
1. Közvetlenül ébredés után, töltse ki az elméd a pozitív gondolatok.
Tedd magad a kedvenc beállításait, és próbálja szólva ez egy mosollyal az ajkán. És akkor is, ha nem igazán akar mosolyogni, még mosolyogni. Mosolyogjon - ez egy fontos jelzés, hogy segíti az agy létrehozni és fenntartani a jó hangulatot.
Itt egy példa a pozitív gondolkodás:
Ma egy nagy nap.
Tele vagyok energiával és az öröm.
Van egy jó hangulatot.
2. Ne hanyagolja el a reggeli torna. 10 -20 perc alatt kedvenc gyakorlatok az Ön számára egy díjat az elevenség és a jó hangulat.
3. A jegyzőkönyvet a reggeli eljárások, adj magadnak egy mosolyt. Mosolyog a tükörben 2 percig. És hamarosan meg fogja észrevenni, hogy a szívem lett vidám és boldog.
4. A reggeli ügyek hallgathatja kedvenc zenéit. Ez segít, hogy szüntesse meg a hangulatot.
5. Van egy nagyon hatékony gyakorlat, amely az úgynevezett módszer „mesterséges nevetés.”
Be kell, hogy feküdjön le, és csukja be a szemét, ha akarja. Karok és a lábak mentén húzódnak a szervezetben. Get Nevetés. Szívből nevetni, mint ha tényleg vicces. Képzeld a fejedben vicces képek. Vagy emlékszem humoros epizódot az életedből. Kezdetben a nevetés nem egészen természetes, de néha, pillanataiban ezt a gyakorlatot, akkor lesz igazán vicces. Továbbra is nevetni körülbelül 5 percig, és az örömöt, amit nyújtott az egész nap.
6. Mielőtt kimegy, hogy egy pillantást a tükörbe. Egyenesítsd vállak, kiegyenesíteni, mosoly, mondd magadnak valami szépet.
Íme néhány egyszerű iránymutatás a jó hangulat. Remélem tetszik nekik. Azt is elér valamit a saját. A legfontosabb dolog, ezek a gyakorlatok a szokás, és kövesse őket rendszeresen. És a jó hangulat lesz veled minden nap.