Hogyan erősíthető az immunrendszer, vagy anélkül Badami magazin bája hölgy
Hogyan erősíthető az immunrendszer vagy anélkül Badami?
Nincs bizonyíték arra, hogy a táplálék-kiegészítők valóban erősíti az immunrendszert, azok eredményessége még nem erősítették meg a klinikai vizsgálatokban. Ezért immunológusokat a világ két táborra oszlik - némelyek úgy gondolják, az ezen adalékanyagok használatának, és mások nem ajánljuk használatukat.
Normatív kötelezi a gyártókat, hogy biztonsága érdekében a termékek, de nem szükséges, hogy végezzen vizsgálatokat a hatékonyságát étrend-kiegészítők. Ezért egyesek szerint immunológusokat az a meggyőződés, hogy a tavasszal és ősszel kell az étrend-kiegészítők, hogy erősíti az immunrendszert nem indokolt.
Úgy véljük, hogy a táplálék-kiegészítők kell használni, csak receptre. Vannak esetek, amikor a szervezet nem képes megemészteni bizonyos anyagok vagy személyek kapcsán különböző fogyatékkal élő nem tudja teljes mértékben táplált, illetve előfordulhat, hogy hiányoznak bizonyos tápanyagok. Ebben az esetben az illetékes orvos is felveszi a szükséges étrend-kiegészítők is. Azonban ez nem ajánlott a beteg számára, öngyógyítást és használja őket konzultáció nélkül a szakember. Ebben az esetben lehetőség van az egyes anyagok túladagolás.
Néhány allergiaspecialistákkal és immunológusokból azt állítják, hogy ha egy személy egészséges, hogy erősíti az immunrendszert elég neki enni fokhagyma, hagyma, vagy teát inni a gyömbér. Azonban, ha egy személy hajlamos megbetegszenek, akkor meg kell, hogy különleges intézkedéseket, hogy erősítse az immunrendszert.
Legalább vannak győződve arról, orvosok, gyógyszerészek, és hívei a táplálékkiegészítők. Sokan úgy vélik, hogy szükséges, hogy vitaminokat - a természetes és a táplálék-kiegészítők, különösen azok, amelyekben sok a vas, kalcium, magnézium és réz. Az immunrendszer is nagyon fontos a cink. Ajánlatos fogyasztani halolaj, élesztők gyógyszerek szintén erősíti az immunrendszert. A készítményeket azonban nem szabad használni hosszú ideig, akkor ki kell cserélni a mások által.
Homeopátiás szerek lehet használni hosszú ideig, de gyógyteák ajánlott inni nem több, mint 2-3 hét.
Ez segít a betegség elleni küzdelemre?
Gyengül az immunrendszer hiánya miatt az önszeretet - ha az emberek nem figyelnek a diéta egészségtelen életmód, túlterhelt. Ahhoz, hogy egészséges, meg kell minden nap, hogy tegyen valamit a maguk számára. Egyen több fokhagymát, hagymát és a zellert. Ezek a zöldségek nem csak erősíti az immunrendszert, hanem véd a rák ellen. Amellett, hogy a fokhagyma és a hagyma is nagyon hasznos a zsálya és a mézet, amelyben sok az anyagok természetes fertőtlenítő és antibiotikumok.
Azt is javasolta, hogy megnehezítse a szabadban - séta legalább fél órát naponta, függetlenül attól, hogy van-e esőben és napsütésben.
Séta van szükség annak érdekében, hogy az a személy, izzad egy kicsit. Mivel a szervezet találkozik egy alacsonyabb hőmérsékletű, ezért fűtetlen helyiségekben nem beteg.
Nagyon hasznos az immunrendszer erősítésére legalábbis a ritka a szauna használatát és után fürdés, felöntjük hideg vízzel. Míg a szaunában, tisztítsa a nyálkahártya, a baktériumok elpusztulnak. Emellett nem szabad elfelejteni, hogy igyon sok folyadékot, valamint vízzel kiválasztódik toxinok eltávolítása, amely lehetővé teszi a sejteket regenerálódni.
A használat során a szükséges mennyiségű folyékony vér hatékonyan szállítja a tápanyagokat a sejtekhez, aktiválja a nyirokrendszer, amely segít eltávolítani a méreganyagokat és tisztítja a testet. Átlagban, egy felnőttnek naponta mellett kávét. tea és leves, ajánlott inni körülbelül 2 liter folyadékot.
Tejtermékek segítenek a jótékony baktériumok nyerni
A gyengülő immunrendszer kialakulhat bélfertőzések és emésztési zavarok.
A bélben tele immunitás felelős elemek - limfoid struktúrák közvetlenül felelős az immunrendszert. Igen kívánatos, hogy használni tartalmazó termékek hasznos baktériumok - probiotikumok, mely aktiválja intesztinális immunrendszer, serkenti a nyirokszövet - így normál egyensúly jótékony és opportunista baktériumok az előbbi javára.
Jótékony baktériumok nyerhetők bizonyos típusú joghurt. Szintén része a tejtermékek dúsított úgynevezett prebiotikumok.
A prebiotikumok - összetett szénhidrátokat, beépülnek a belekben élő hasznos baktériumok. Köszönet nekik, ők nyerni a harcot a rossz baktériumok.