Én már régóta meg akartam kérdezni
Természetesen, ha egy héttel az indulás előtt aludt, ahogy szerettem volna, akkor nincs probléma.
És akkor egyrészt szeretném hagyni a korai, másrészt a szervezet megszokta, hogy egy bizonyos rendszer.
Get a kormány mögött nem aludt, IMHO szinte kap a kormány mögött részeg.
Plusz előtt hosszú út van némi idegességet az éjszaka a vizsga előtt.
Kíváncsi vagyok, ki dönti el, hogy ez a probléma, vagy nem is létezik?
Köszönöm.
Bon voyage!
Hányszor próbált aludni korán, kedves - soha ne add!
továbbá, hogy bizonyos idegesség, ahogy egyre több és mások egy csomó dolog, amit meg kell csinálni a szobában, ahol lefeküdtem aludni.
Ezek az indiánok zavsegda nishtyak mindenhol!
Az indulás előtti napon (+)
Nehéz, hogy részeg
, jobban éjjel felébredni egy fájó fejét. gyűjtsük össze a dolgok, és feküdjön le aludni magam! itt és vyspeshsya
Van egy autó „zhyguli” 99. modell)))))
Tanács érdemel díjat. mint a legtöbb ember :-)))
de a „kemény, hogy részeg” - fogalma túl differenciált „Egy elég (mivel a rendszer működésének vezető ki a szervezetből, és egyéb jellemzőit a szervezet és az Alkotmány - (nem tévesztendő össze az alaptörvény
) És 200 g. vodka, és a másik, és 0,7-két liter sör nem lesz elég
. Továbbá, a maradék hatás formájában szag és maradhatnak 48 óra után. És akkor megy több száz kilométerre, érezte a szaga égett gumi a szájban, gyomorban és unalmas szorongás szomjúságot délibáb formájában hideg sör tartályok, félénken lebukott a szemét a közlekedési rendőrök a közúti bokrok? - No-o. ezdvo így nem kell.
nem szükséges? és zapishem- visszautasította))))
De ne feledd, nem akar aludni
nélkül „A szaga égett gumi a szájban, gyomorban és unalmas szorongás szomjúság egy délibáb a tank a hideg sört.” nem adnak aludni
A másik lenne azonos mennyiségű sört.
Szeretem a következő módszert:
Nem lefeküdni, amíg nem szeretné, hogy valóban, majd 1,5-2 óra elég a következő napon, minden gond nélkül. Egy hónappal ezelőtt, ment Regensburg (750 km), mert a hagyományos húsvéti dugók napi lovas felháborodva utasítja elfogadhatatlan, ahogy a szabadidő gyilkos. Az edzőtábor, hogy az összes „Affaires” nyugtalan, amíg 1:30, 3:00 felkelt, és könnyen vissza- 06:00 utak és az azt követő napon az összes kapcsolódó táblákat és az ivás.
Igaz, hogy az esti már obszcén ásított.
De még mindig ez sokkal könnyebb, mint nem alszik egyáltalán. Bár. Minden szervezet reagál a maga módján.
Kivonat a horoszkóp: Skorpió - Veszélyes Bull. Makacs, éles, hogyan.
Re: Én már régóta meg akartam kérdezni. Hogyan aludni, mielőtt hosszú útra?
Két módja van: Először - néhány nappal azelőtt, az éjszaka nem alszik, majd ágyba 8-10 órával az indulás előtt, és olyan leszel, mint ogurchik.Vtoroy - elhagyni, mert lesz, de az úton, az első vágyat, hogy csepp mindent, és aludni oldalán az út, 15 van elég percet aludni, ha nem elaludni -, hogy késztetést, hogy a következő. I 2-3 napon át a kerék alvással töltött 15 perc alatt, 6-szor egy nap.
A mikrobák lassan mászik át a test Lefty, alig húzza patkó.
Re: Én már régóta meg akartam kérdezni. Hogyan aludni, mielőtt hosszú útra?
Schiteatsya hogy a legfontosabb dolog egy jó kiütés, nem az órák számát, majd nem törött alvási szakaszban. Nagyjából elmondható, hogy az egyik fázis és fél óra, hogy figyelembe kell venni, hogy az órák számát aludt egy több másfél órán át - például úgy dönt, hogy aludni 6 óra vagy 7 és fél, illetve a 9. és így tovább.
Van egy ilyen probléma nem létezik normális
Az első hosszú út történt meg egy nehéz nap után, és hirtelen - túl késő a vonat, és menj jobbra. Leültem, és elment. A Peter. Az óra az éjszaka. 4-5 óra ásító kezdett aludni :( megálló - 30 perc pihenő csukott szemmel, az alvás még mindig nem tudott (és még mindig akadályozza kocsik az ablakon, és a kormánykerék, és az összes.) De a szeme a többit.
A második hosszú utazás - 1300 km is megáll a „csukott szemmel” 20 percen nélkül is kiütés előre.
És akkor ott volt a harmadik út, és a negyedik. kezdődött :)) És akkor jött a tapasztalat és a tervezés a termék tulajdonságait. Most már tudom, hogy tudom át az 1300-1500-szer. Előzetes kitörések. Csak kell egy kis megálló és Sleepless, vagy alszik, de viszont, a cég :)))
Reggel elhagyjuk - előestéjén lefekvés korán, órájára 10, a 05:00 már alszik eleget, kávét és egy kicsit előre. Minden ugyanaz, szeretne aludni valahol a 12 óra a nap. Ez jobb nem foglalkozni alvási - megállni és pihenni (személyesen, elalszom, és nem tanult) nem csak a különbözet. Aztán egy szál, az azonos beléphetnek a szamár: (((távol az út szükséges, hogy húzza ki, különösen a forgalmas autópályán.
Mégis azt tapasztaltam, hogy a fáradtság után jön 400 -500 km. Sokkal jobb, hogy hagyja abba, 10 percig - felmelegedjen, peep-stop végre, igyon teát, kávét, egy kis vidámságot, majd a következő 400 olyan egyszerű, mint az első. Szégyen, persze, ha előtte még felülírja egy tucat kamion :))) Különösen a keskeny úton. Mindegyikük elhaladnak alatt a 10 perc alatt elmúlik megint :))))
Nos, nem így aludni navigátor (ha van ilyen, természetesen) - az ő sok múlik. Nos segíteni keresztrejtvény, mindenféle szó játékok, dalszövegek kórus :)))
De ideges ideges remegés még soha nem volt az utazás előtti - még ha csak egy kis adrenalin a félelem egy új út :))) És a díjak eltűnnek valahol :)
Aha.
Olenka, Ray Bright, már a fegyverek akkor azonnal elalszom egy rövid megálló doroge-)))) Te csak szerencsétlen
zasypalami
. És ne feledd, van egy jó alvás álmok nélkül
Üdvözlettel: Andrew