Alacsony kalóriatartalmú pizza, a harmónia és a szépség az ideális
A legtöbb pizza recept semmi köze az egészséges vagy diétás étel, de még ez az étel hasznos, alacsony kalóriatartalmú. Például, ha ahelyett, hogy a szokásos torta tésztát használni zöldséget, kapsz, amire szüksége van - egy szép fajta a menüben, nem árt a számok.
Mit csinál egy „teszt” az alacsony kalóriatartalmú pizza
Azt már régóta ki akartam próbálni valami helyettesíteni a pizza tészta elérése érdekében a legalacsonyabb fűtőértékkel hagyományos olasz ételeket, de nem tudtam semmit, nem tudott felér, és a szükséges recepteket tippeket nem találkoznak. Aztán egy nap belebotlottam egy érdekes cikket. A fiatal férfi azt mondta neki, hogy szereti káposzta fánk, felkészíti őket gyakran, kísérletezik különböző összetevők, de ha egyszer úgy döntött, hogy a tészta fánk káposzta alapjául könnyű, alacsony kalóriatartalmú pizza. Az én véleményem, ez zseniális!
Először is, a tésztát tésztát, még a nagyon finom hat a gyomor nehéz. Másodszor, nem vagyok elégedett a pizza szélén, megpróbált egy vékony tészta nélkül élek, a szélei „töltött”, de mégis valahogy megfordult sok kéreg, a tészta hűl, durva vonalú, ott már nem kívánatos. Úgy történt, hogy a középső, egy laktató volt, megette, és a széleket (és nem csak az általános vizsgálat) kellett kidobni.
Az alacsony kalóriatartalmú, diétás pizza káposzta „teszt” nincs ilyen probléma. Ezen túlmenően, ez egy nagyszerű lehetőség, hogy táplálja az egészséges élelmiszerek valamennyi lázadó családtagok (például azok, akik nem esznek karfiol bármely más formában, és egy felső töltő alacsony kalóriatartalmú pizza, akkor lehet, ahogy szeretné).
Hogyan kell sütni a süteményt kalória pizza
Az első alkalommal, amikor a tál kiderült sikertelen, a torta ragadt a pergamenre, aztán rájöttem a titok: van karfiol présel annyi folyadékot sütés előtt. Most, eltávolítja a felesleges folyadékot, sikerül minden alkalommal, hogy hasznos, alacsony kalóriatartalmú, gyönyörű pizza. Növényi torta-alapot nem reped, nem ragad, könnyen mögött serpenyőben vagy pergamen. Ez nagyon finom, ez a rögtönzött „tészta” nagyon is lehetséges, hogy önmagában a snack szószba, nem beszélve az összes lehetőséget pizza feltét!
Káposztaleves súlya a bázis-torta kalóriatartalmú pizza
Alapján karfiol fordul egyszerű, de jól kapcsolódik, hogy úgy mondjam, az alapítvány. Azaz, a réteg vékony, de könnyen szelet alacsony kalóriatartalmú pizza, hogy vegye fel, nem morzsolódik, nem esik szét, tölteléket nem esik. By the way, a töltelék jó csirke, szószok lehet tenni, hogy az ízlése.
Vékony, alacsony kalóriatartalmú káposzta alapján szabad pizza tartja töltelék
Alacsony zsírtartalmú pizza, csirke lapos Shortcake karfiol
Mi készül:
Hozzávalók káposzta torta:
- karfiol pizza bázisok - 1 közepes villa (előállítására torta leírására az alábbiakban);
- tojás - 1-2 db. (Ha nagy, akkor elég lesz egy);
- aprított mozzarella - 0,5 cup (könnyen le tudjuk cserélni, sajt Adyg félszilárd vagy bármely más faj);
- reszelt parmezán sajt - ¼ üveg (az eredeti recept, parmezán, de régen a kedvezőbb árú idős kemény sajtok, minden, amíg nehéz típus - orosz, pashehonsky és olyan puha, ne használja, mind összetart egy összegben);
- oregano, őrölt vagy kész fűszerkeverék szárított olasz fűszerek - 1 tk;
- só - tetszés szerint.
Ready kalóriatartalmú pizza lapos Shortcake karfiol
- csirkefilé, főtt, apróra vágott - 1 csésze;
- Barbecue szósz kész - 0,5 csésze (lehet használni bárki, beleértve magát előkészített ketchup, szószok, paradicsompüré);
- aprított mozzarella sajt - ¾ csésze (vagy Adyghe, sajt);
- lilahagyma vékonyra szeletelt - 1/3 csésze;
- koriander, petrezselyem apróra vágott - 2 evőkanál;
- só - ízlés szerint (én nem sózott, elég sós ízét a sajt).
A folyamat előkészítése alacsony kalóriatartalmú pizza
Először készíteni a süteményt karfiol:
- Mosott, szétszerelt florets karfiol forraljuk 2-3 percig, amíg a fele (vagy tegye a 5-8 percig egy mikrohullámú sütő), hogy azután megőröltük vagy darálóval.
Alacsony zsírtartalmú pizza karfiol és a csirke
Kalória ezt a pizzát függ a sajt és szószok, hogy használja körülbelül 400-460 kalóriát, minden esetben, ez az opció lehet tekinteni egy alacsony kalóriatartalmú élelmiszerek, sokkal hasznosabb, mint a hagyományos tesztet. Próbáld, hogy készítsen egy nagyon szokatlan és finom!
Hozzászólás navigáció
Nagyon érdekes pizza recept. Ügyeljen arra, hogy próbálja meg főzni. Ahelyett, karfiol akkor valószínűleg használni egy másik példa a brokkoli.
Azt hiszem, egyszerűen, megpróbáltam a szokásos káposzta, cukkini - így is több, mint egy alacsony kalóriatartalmú pizza, mint a teszt, az íze is kiváló, a szag - ez egy sajnálatos, hogy a fénykép nem adja át)!
Köszönöm ezt a csodálatos ötlet, mint a pizza, de ugyanakkor hasznos, alacsony kalóriatartalmú, mégis ízletes biztos