A titok, hogy egy szép szám Zhanna Friske kevesebbet kell enni, ez minden
-Joan, a megjelenés - ez az eredménye az erő a képzés, a kedvenc dance, vagy valami más? Mi a titka?
-Foglalkozás, azt kell, mint egy emberi lény csak azt, hogy jól nézzen ki -, hogy az egész titok. Mi vagyok én, hogy ezt? Igyekszem követni a diétát, amennyire csak lehetséges nem törekednek, hogy megfossza magát értékes órát szánt alszik. Ezen kívül hetente háromszor járok a fitness center, hol néha bénító, de a kedvenc gyakorlat az edzőteremben. Az én sportprogramok szükségszerűen magában foglalja aerobikórára és medence - ezeket a csodálatos hangokat izmokat. Tehát nem titok - Én csak az aktív életmód és élvezem a munkámat, és minden egyes nap. Biztos vagyok benne, a jó alak és a jó közérzet fontos a pozitív hozzáállás az egész, és az egészséges humorérzék, többek között az is.
-Mi erőt gyakorol érzed szükséges egy nő?
-Követem ortodox pozíciók becsület húsmentes szerdán és pénteken, és azóta, elkezdtem enni, mert számomra, elvesztették minden relevanciáját étrend és szeret engem, mielőtt a böjt nap.
-Ez nagyon egyedi. Valakinek szemmel tartani a sajtót, hogy valaki -, hogy összpontosítson a comb vagy a kar. Jól emlékszem, milyen fiatal koromban próbál lefogyni, hogy magukat a fizikai kimerültség. Én aktívan részt vesz a tánc, lefogy, de felfújják az izomtömeg, ami nem mindig engem örömére. Ezért úgy döntött, hogy nem hagyja ezt a fontos kérdés, hogy a sodródás és kapcsolja be a szakemberek. Sok éve már sportolás irányítása alatt egy személyi edző, és nagyon hálás. Ezek az órák úgy tűnik számomra, hogy hatékonyabban, bár a méltányosság, megjegyzem, hogy sok, ha nem az összes, attól függ, hogy az akaraterő az ember maga. Biztos vagyok benne, hogy a kiváló eredmények javulását a saját test lehet elérni otthon. A legfontosabb dolog -, hogy igazán akarod, megfeledkezve a két szó - szemetet és a lustaság.
-A forgatás a „The Last Hero”, a sziget szükséges egy jó fizikai felkészülés - kész voltál erre?
-Kiderült, hogy ő készen áll. A szigeten, rájöttem, hogy élünk, és nem is tudom, hogy hány rejtett erők és belső kapacitás van, valahol mélyen bennünk. Csak a mi hétköznapi életben, nem szélsőséges alkalommal, megadva a lehetőséget, hogy teszteljék erejüket. Végtére is, hogy valóban szükségünk van sokkal kevesebb étel, alvás és pihenés, mint mi megszokták, hogy megkapták. Ez a felfedezés nagyon fontos volt számomra. És hagyja, hogy a civilizált világ, nem kell végrehajtani annak minden rejtett erők és képességek, hanem a felismerés, hogy tudok elméletben sokat, hogy nekem egy erős belső inger mindenben.
-Ha beszélünk élelmiszer - amit a legjobban szeretünk, és melyek azok, amelyek hajlandóak adni kedvéért szépség?
-Szeretem a japán étel: tekercs, sushi, sashimi - ez a kedvenc szó! Amikor Moszkva lett exponenciálisan növekvő számú japán éttermek, gondoltam, amint mindezt töltött el. De most, miután több éves, én csak ismernem, hogy ez valószínűleg nem fog megtörténni soha - ez az én konyhában. Én is próbáltam, hogy a föld is. A barátaim és én vettem egy különleges étel főzni japán étel. Emlékszem, hogy a főzési folyamat volt, még szórakoztató, mint a felszívódását a kedvenc ételek. Általában, eszem mindent, próbálja korlátozni magát csak a desszertek és kenyér. Bár az egész dolog a mérete és gyakorisága ismétlés édes liszt „kicsapongás”. Biztos vagyok benne, ha igazán akar valamit enni - feltétlenül szükség van erre, különben előfordulhat, hogy problémák hangulat, ami oda vezethet, hogy a felesleges stresszt.
-Biztos vagyok benne, ha igazán akar valamit enni - feltétlenül szükség van erre, különben előfordulhat, hogy problémák hangulat, ami oda vezethet, hogy a felesleges stresszt.
Próbáltál már követni a számos diéta hóbort?
-Milyen eljárások léteznek, hogy fenntartsák azt az alakzatot, jobban csinálni?
Gondozás vagy kezelés a haj - ez kötelező, az arc hámlani kezd - több mint kívánatos, thalasso - a belső állapot, oxigén fürdők - a hangulat. Egy fontos része a szépség, a program célja, hogy túrázni a szoláriumban.
-Járt már szépségszalonok külföldön? Milyen benyomást tett teszik rád?
-Igen, én már a tengerentúli bemutatótermekben. Én itt emlékeztetett, hogy valami miért tragikomikus eset történt velem egyszer. Kissé off topic kérdés, de a környék szépsége és az egészség. A barátaim megdicsért hosszú thai masszázs, és ostobán úgy döntött, hogy Moszkvában. A kísérlet sikertelen volt. Eleinte minden rendben ment, mint egy jó ötlet, bár nem tudtam pihenni egyáltalán, mert nagyon kényelmetlen feküdni. Útközben masszőr, úgy tűnik, nem elég szakmai, túl sok lökött a gerinc és a valami, amit meg kell csípje odakint. Ennek eredményeként, néhány nappal a masszázs után úgy éreztem, a sok fájdalom és rossz közérzet. Szörnyű volt, és megígértem magamnak, hogy én ezeket a dolgokat csak otthon többé-kevésbé egzotikus kezelések. Második Thai masszázs tettem Thaiföldön, és kaptam tőle egy hihetetlen öröm.
-Jeanne, ha megtalálja egy kis szabad ideje, hogyan töltesz? Mi nyaralást részesítik előnyben?
-Nemrégiben a nyaralás egyre passzív. Van egy ilyen súlyos stressz, hogy elengedhetetlenné vált, hogy visszavonul a meleg tenger és a nap, annak érdekében, hogy megtalálja az elveszett energiát. Nyaralni, én megengedem magamnak, hogy „növény” egy életforma - menjen korán, késő felállni, fekszenek a tengerparton, és nagy mennyiségben felszívja a friss gyümölcsleveket. És én inkább pihenni egyedül. Azt akarom kihagyni mindent, ami körülvesz Moszkvában, akkor boldog leszek ismét minden rendű és rangú.
-Minden nő szeretné kényeztetni néha, mint te?
-Csak engedd meg magadnak időt arra, hogy tegyenek meg mindent a bajt akarok. Ez nem csak néhány globális eszmék, hanem a részlet, amely ismert, és az életünk. Az ilyen pillanatokban hagyjuk, hogy mindig a jó hangulat, ami minden területét érinti az életem - a munka, a személyes élet és még a megjelenés! Vehetek egy ruhát, vagy cipőt, annak ellenére, hogy tudta jól csinálni anélkül, hogy ezeket a dolgokat, nem tudok enni fagyit, bár talán nem is kell csinálni. Beszélgethet külföldről este egy kedves ember, hirtelen kölcsön pénzt, és vesz egy új autót le a párt és megy, hogy vezessen egy motorkerékpár, átszelve a levegő Moszkvában. A munkám nem engedi meg, hogy vezesse a spontán életmód, Én személy szerint a saját szakma. De én mindig próbálja meg magát hirtelen kis szabadság, amelyben nemcsak teljesítette a vágyaimat és az álmok, de a család és az emberek a közeli barátok.