A Kreml diéta, hogyan kell fogyni a segítségével a Kreml diéta
A gyönyörű nevezhető étrend, így érdekes lesz. Honnan jött a név, „A Kreml diéta”?
Van egy változata, hogy használt amerikai űrhajósok, hogy csökkentsék a súlyt, akkor kezdték alkalmazni, és a Kreml hivatalos személy még titokban tartják. Minden titkos egyszer világossá válik, és most egy egyszerű „halál” is használhatják.
A mi épül elve a Kreml diéta?
Csökkentse minimálisra a menü, étkezési szénhidráttartalmú ételek. Tudja többet az iskolában, hogy a szénhidrátok az energia (1 g szénhidrát 4,0 kcal).
És ha a szervezet nem termel energiát, akkor nem érzi magát rosszul, majd a test
Kreml diéta minden bizonnyal nagyon érdekes, de ha egy értelmes ember, amit nem kétséges, meg kell ismernie a előnyeiről és hátrányairól ezt a diétát, hogy ne kárt a szervezetben.
Ellenjavallatok Kreml diéta:
- krónikus szívbetegség;
- krónikus betegségek a gyomor;
- krónikus érbetegség;
- urolithiasisban;
- endokrin betegségek;
- diabétesz;
- atherosclerosis;
- terhesség
- szoptatós anyáknak
Kreml diéta élelmiszerek listáját, amit lehet, és nem tud enni
Hogy nem lehet megenni alatt a Kreml étrend:
- cukor;
- lisztből készült termékek;
- édesipari termékek;
- burgonya ételekhez;
- kenyér (ebből is feladja alatt a Kreml étrend);
- rizs;
- zöldségek és gyümölcsök, az első két héten gyümölcslevek (paradicsomlé, mint lehetséges);
- húsleves, beleértve a csirkét;
- ha sütés húsgombóc, hús, hal, ne használja zsemlemorzsa;
- szószok, amelyek hozzá a lisztet
Mit tudok enni és inni a Kreml étrend:
- hús;
- hal;
- tojás;
- zöldségek, nem tartalmaz, vagy malosoderzhaschie keményítő;
- növényi olaj;
- margarin (ez is lehet használni során a Kreml étrend);
- sajt
- szénsavmentes ásványvíz, korall víz;
- kávé;
- tea;
- természetes bor
Hogy van a Kreml diéta?
Ami a számított mennyiségű elfogyasztott szénhidrátok az Ön által a nap folyamán. Egy hagyományos egység (CU) egyenlő 1 oz. Szénhidrátok 100 g terméket kapunk. (Lásd a táblázatot a Kreml étrend, a tartalom termékek USD). A fogyni, a menü tartalmaznia kell 30-40 USD naponta. Ahhoz, hogy menteni elérni a kívánt súlyt, a diéta nem haladhatja meg a 60 dollárt, vagy még jobb - $ 50
Kreml étrend minta menü
Van egy másik menü a Kreml diéta. Hozhat létre saját menük, USD a táblázatban.
Az első héten a Kreml diétás menü legyen szénhidrát legfeljebb 20 dollárt, de a második héten, akkor növelheti akár 40 USD Adok egy példát a Kreml diétás menüt.
Reggeli két kolbász, sült tojás, két tojás és paradicsom.
elegáns vacsora. Eleinte készíteni gombaleves, gomba, és jobban kihasználni, hogy adjunk sajtot. A második darab sült sertéshús, és hagyjuk egy uborkát, de kicsi. Ebédre, szénhidrátok, csak 4-6 USD
A vacsora, hagyja, hogy egy darab grillezett lazac, saláta zöldség. Ha nincs probléma az alkohollal, akkor megengedhető, hogy egy pohár száraz bor, a második héten a Kreml diéta. Én nem ajánlom, hogy vegyenek részt ebben, mivel a súlya is elveszíti, de a Kreml diéta borral, vásárlás alkoholizmus betegség.
14 nap után a Kreml diéta, fokozatosan a diéta, add gyümölcs, bogyós gyümölcsök, zöldségek, diófélék, magvak, és lisztből készült termékek.
Mi lehet az eredménye a Kreml diéta?
A pozitív eredményeket -, akik még nem mentek „fogyókúra távolság”, jó eredményeket elérni. Az első héten a fészer 1, 5 kg és 5-6 kg túlsúly. Egy hónappal később, a tömeget csökkentjük a 7-16 kg.
A negatív eredmények - sok jelennek székrekedés, szinte nem használható termékek, amelyek tartalmaznak rostot, ha szükséges
Annak elkerülése érdekében, bármilyen egészségügyi problémája a Kreml diéta, találja véleménye az orvosok, és olvassuk el a vélemények ezt a diétát.
Ne feledje, egy embernek szüksége van a zsírok, fehérjék és szénhidrátok, amíg bármilyen étrend káros a szervezetben. Bármilyen diéta, beleértve a Kreml, az emberek 80% fogyni, de csak 5% -ánál tart súlyát. Ahhoz, hogy elérje 5% -át, akkor az egyetlen helyes módja az, hogy vezet az egészséges életmód.