A Can egy szoptató anya fruktóz
A diéta a nők, akik szoptatni csecsemőiket mell, legyen teljes, biztonságos, magas kalóriatartalmú. Szigorúan tartsa be az ajánlásokat a szakértők szoptató anyáknak kell azokat, akik hajlamosak az allergia, hogy egy krónikus betegség vagy a cukorbetegség. Mit kell tudni a szoptató nők felvétele a diéta fruktóz? Mik az előnyei és hátrányai?
Hasznos tulajdonságai fruktóz
Széles körben használják a cukor helyettesítésére, és egy monoszacharid. Tartalmazott ez a mézben, bogyók és gyümölcsök. A fruktóz 1,7-szor édesebb, mint a szacharóz, de egy harmadik kevesebb kalóriát. Ez van osztva a májban, nem emeli a vércukorszintet.
Ezt az anyagot használják a főzés a termelés diétás édességet, mint például a csokoládé, cukorka, süteményekben. Fruktóz tartósítószerként, így tökéletes a felkészülés a téli - dzsem, lekvár és dzsem.
Emlékezzünk vissza, hogy szoptató nők kell szigorúan betartani a diétát. Her szigorúsága függ a gyermek életkorától, a lejárat a emésztőrendszer, hajlandóság az allergiát.
Amikor az anya az élelmiszer cukor bejut az anyatejbe, ez okozhat többlet a szervezetben baba erjedés, puffadás, felfúvódás, megzavarhatja a hormonális rendszer és megsemmisíti a zománc a tejfogak.
Fruktóz telíti a szervezetet energiával, növeli az ellenállást a mentális stressz csökkenti a fáradtságot, teszi a személy fizikailag rugalmas. Ha ezt a helyett monoszacharid cukor, annál könnyebb lesz eltávolítani a feszültséget és normalizálja az idegrendszer, a szülés utáni időszakban.
Nem kevésbé fontos az a tény, hogy a hasítás fruktóz inzulin nem vesz részt. Cukor helyettesítésére ezzel az anyaggal csökkenti a terhelést a hasnyálmirigyben. Ez viszont normalizálja a szénhidrát-anyagcsere a szervezetben.
Másik előnye a monoszacharid nincs negatív hatása a fogzománcot.
Milyen veszélyekkel jár a fruktóz a szoptatás ideje alatt?
Amellett, hogy a tömege hasznos tulajdonságok, a fruktóz megvan a „hátránya”. Ez egy jó édesítőszer szoptató nők, akik szeretnék rögzíteni a forma és a fogyásban. De csak fruktóz hozzájárulhat az elhízáshoz, ha egy nő bántalmazott azok a termékek, amelyek tárolják. Miután monoszacharid metabolizmus a májban játszódik. Nem igényelt szénhidrátok így alakítjuk zsírsavak majd adja meg a vérben és a zsírszövet a testben. Ezért termékek fruktóz nem ajánlott, hogy tartalmazza a fogyókúra. És szoptató anyák tisztában kell lenniük azzal, hogy a vérben a felesleges zsírsavak okozhat sérti a keringési rendszerben. A monoszacharid visszaélés ne is nők jó egészséget. Szerint a táplálkozási, káros, és rendszeres fogyasztása a friss gyümölcsleveket, mert hiányzik a nyers rost, és ez lassítja a szénhidrátok lebontását, és a véráramlás telített „feltöltési dózist” fruktóz feldolgozott termékek.
Ezért a kezeli készített monoszacharidok időszakban a szoptatás is fogyasztható alkalmanként és kis mennyiségben. Tól gyümölcslevek szoptató anyákat jobb visszautasítani egyáltalán, inkább friss bogyós gyümölcsök és gyümölcs. Jó és hasznos ital a szoptató nők nem koncentrált kompót édes gyümölcsöt, főtt, cukor hozzáadása nélkül.
Meg kell figyelembe venni egy másik fontos pont. Az ezzel a édesítőszer agy hosszabb lesz kap jelet telítettség.