Tudok felépüljön a főtt kukorica
Eredetét és méltóságát növények
Megfelelő felfedezése a régészek az ásatások során. A tudósok képesek voltak érzékelni a magokat, jól megőrzött a mély rétegekben a föld. Age of talaj áll, 12 ezer. Years. Régészeti leletek azt mutatják, hogy a kukorica biztonságosan lehet számítani közül a legősibb termékek listáját tartalmazza az emberi táplálkozásban.
Azonban nem csak a nagyon ősi eredetű más kukoricát. Ez a gyógynövény büszkélkedhet egy egyedülálló kombinációja a vitaminok és ásványi anyagok. Tartalmaz vitaminokat A, B1, B3, és B9 és C. Ezen túlmenően, a találmány szerinti készítmény a kukorica elegendően nagy számú természetes aszkorbinsav. Amellett, hogy a vitaminok, sok csutka kálium, magnézium és vas.
Kukorica jellemzi különleges ízt és a fogyasztói tulajdonságok, amelyek széles körben nyitott ajtók szakácsok. A lehetőségek használata ezt a növényt elképesztő. Cereal része számos saláták, ez kerül az első tanfolyamok adunk előételek és köretek. ez is alkalmas fagyasztásra és konzervipari.
Kalória és tápérték
Jelenleg termesztett elég sok fajta növény. Attól ők kalóriatartalmú főtt kukorica és más lehet. Mindazonáltal, az átlagos kalória főtt kukorica 100-120 kcal 100 g termék. Kalorikus nyers kukorica körülbelül 90 kcal. Meglehetősen mérsékelt kalóriatartalmú termék tökéletesen eltávolítja az éhség.
Néhány információ a tápértéke. 100 g tartalmazzák:
- 3,4 g fehérje;
- 1,6 gramm zsírt;
- 20,1 g szénhidrát;
- 2,5 g diétás rost;
- 7,2 g keményítőt;
- 65 g vizet.
A bab tartalmaz egy csomó vizet, így egy rendkívüli lédús íze. A főzés során szemes lágyabbá válik, elnyelő további nedvességet. Szemek legnagyobb tápláló része a kukoricacsutka. Ezek az értékes emberi táplálkozásban.
Élelmi rost külön figyelmet érdemelnek. Érdekes, hogy szinte nem emésztett fel a szervezetben, de sikeresen feldolgozott bélflóra. A szálak állnak lignin és poliszacharidokat a képességük jellemzi, hogy megtisztítsa a bélfalon különböző betétek. Más szóval, a káros anyagokat, amelyek felhalmozódása jelentős problémákat okoz a gyomor-bél traktusban.
A leggyakoribb az étrendünkben kapott főtt csövek. Lévén, hogy íze, tesznek minket nem különösebben gondolni az előnyeit vagy sértheti. Eközben a főzési folyamat is, amelynek pusztító hatása sok anyagot, amely hasznos lehet az embernek. Forrásban lévő vízben kíméletlenül elpusztítja őket. Ennek eredményeként, a késztermék kevesebb, gazdag vitaminokban. Ugyanakkor a legnagyobb hasznot a test hozza használata kukorica, párolt.
Derék Kombidress 890 rubelt. Hit a szezon! Ideális alak mínusz 3 méret 1 percig - felemeli a melleket, összehúzza a has, a comb és a fenék!
A terméket, mint oka a súlygyarapodás
Sokan aggódnak a kérdés, hogy lehetséges-e, hogy hízni a kukoricából, és arról, hogy használja az élelmiszer, igenlő. Egy viszonylag kicsi kalória kukorica lehetővé teszi azoknak, akik félnek, hogy jobb, tartsa súlyát normális. Ugyanakkor szükség van racionális a termék fogyasztása. Ebben az esetben az a kérdés, hogy a hizlalás főtt kukorica, ne aggódj. Még az emberek, akik betartják a szigorú diéta, akkor enni a nap folyamán 1-2 kis csutka. Ezután a kukorica nem károsítja a szervezetet. Sőt, azt jótékony hatással volt rá.
A kukoricacső tartalmaz hihetetlen mennyiségű hasznos szénhidrátok, amelyek nélkül az idegsejtek nem képesek megfelelően működni. Ezen túlmenően, ezek tartalmaznak élelmi rostok, fehérjék. A tudósok azt találták, hogy a növény egy viszonylag magas biológiai aktivitást. Mindez együttesen figyelemre méltó a könnyű felszívódását a szervezetben.
A kukorica felhasználása férfi kap egy kiváló lehetőség, hogy aktiválja az anyagcsere folyamatokat a szervezetben. Így, aki könnyen eléri emelő vitalitását. Az általános állapota a szervezet jelentősen javult, erősíteni a védelmet.
Így annak ellenére, hogy bizonyos kalória értéke és a kukorica nem csak lehetséges, hanem kívánatos, hogy a menüben.
Sunny fű csökkenti az étvágyat, és gyorsan oltja az éhség.
Ezen túlmenően, ez jót tesz az egészségnek, szemben a sikeres májbetegségek, szív-és érrendszer. Kukorica hatékonyan megbirkózni problémáival emésztést és enyhíti az ízületi támadásokat. Kukorica elég lehet bízni az ellátás az emberi test. Szelíden, de határozottan azt megtisztítsák a mérgező anyagok, megszabadulni a izomgyengeség, normalizálja a koleszterinszintet.