§ Testnevelési a motoros aktivitás iskolások, mint az egyik védelmi és tényezők

A motoros aktivitás iskolások, mint az egyik tényező a megőrzése és az egészségmegőrzést.

A bölcsek azt mondják:
„Gyakorlat helyettesítheti sok gyógyszer,
de nincs a világon szer nem helyettesíthetik gyakorlat "

A. Musset 1818-1857 gg.

Alapjai válás teljes értékű személyiség fektetik a korai gyermekkorban a közös erőfeszítéseket az iskola és a család.

Testnevelés hallgatók a család által végzett szülők folyamatosan és aktívan végrehajtásának elősegítése diákok a következő feltételeknek: ragaszkodás a nap, a higiénia és a keményedés, a napi teljesítménye reggeli torna, képzés szokások a rendszeres testmozgás, felett feladatok végrehajtása testnevelő tanárok.

Oktatás iskola növeli a terheket a gyermek teste. Gyermekek kevesebb testmozgás, több mint ülni, úgy, hogy van egy hiányosság izomműködés, és fokozott statikus stressz. Ez növeli annak szükségességét, asszimilációs és feldolgozása a különböző információk, és így a feszültség a vizuális berendezés.

Ezek a tényezők létrehozni előfeltételeket a fejlesztési diákok az eltérések az egészségi állapot: megsértése testtartás, látás, vérnyomás, felhalmozódása túlsúly, ami hajlamosít a betegségek a szív-és érrendszeri, légzőszervi betegségek.

Azonban a tanulmányi időszak az iskolában egy intenzív fejlődés a szervezet, ami nagyon érzékeny a kedvezőtlen romló egészségi tényezők és az egészséget elősegítő intézkedések. Ebben a gyakorlatban hatással nem elszigetelt bármely szerv vagy rendszer a gyermek, hanem az egész test, ami a változások nem csak a szerkezet az izmok (beleértve a szív), ízületek, ínszalagok, hanem a belső szerveket és azok funkcióit, a metabolizmus, immunreaktivitás, ellenállás a túlmelegedés, hűtés, oxigénhiány.

Sokszor nem sérül rosszul koordinált, szegény gyerekek nem vesznek részt a sportban. A résztvevő gyerekek sportegyesületek edzés közben van egy csomó időt, hogy csökken, de a jó koordináció, a képesség, hogy csoportot, amely segít megelőzni a sérüléseket. Testnevelés hozzájárul gyermek sérülések megelőzésében végrehajtási racionális fizikai tevékenység, motor üzemmódban középpontjában a tanítás a diákok a szükséges motoros képességek.

A szülőknek kell csepegtetni a gyermekek a szokás a rendszeres testmozgás, hogy ösztönözzék a különböző mobil és a sport játékokat, különösen a levegő. edzés hatékonyságát gyermekeknél a szokás rendszeresen és megfelelő elvégzéséhez otthoni gyakorlat aránytalanul nagy, ha ezek a gyakorlatok, mint a reggeli torna, valamint a szállított gyermekek a szülők, testvérek.

Valamennyi gyermekgyógyászati ​​korcsoport fiatalabb iskolás korú a legtermékenyebb időszakban a fejlesztés a motoros képességek, edzés és megerősítése egészség.

Az átfogó fizikai fejlődését, javítja a motor jellemzői (sebesség, kitartás, rugalmasság, az erő, ügyesség) és készségek (futás, ugrás, dobás, mászás, perelezanie), továbbá a speciális, célzott testmozgás, a szervezett képzésben gyerekek is meg kell felelni természetes napi szükséglet mozgásban.

Napi testmozgás (DA) gyerekek is kifejezhető mennyiségű természetes mozgását. Szabad módban, nyáron naponta gyermekek 7-10 év, hogy 12-16.000 mozgását. Természetes mindennapi tevékenységét lányok alacsonyabb, mint a fiúk. A lányok a legkevésbé azt mutatják, mozgásszervi tevékenység önmagában és szükségük van egy nagyobb arányban szervezett formáit testnevelés.

Az átmenet az óvodától a rendszeres képzés az iskolás gyermekek 6-7 év a DA 50% -kal csökken. Az edzések IGEN diákok nem csak nem növeli az átállás során osztály osztály, hanem éppen ellenkezőleg, egyre csökken. Mozgáshiány kíséri gyengülő izommunka fenntartásához szükséges függőleges testtartás, a mozgás térben és fizikai aktivitás.

Izommunka megkönnyíti a létfontosságú tulajdonságokat a szervezet - állóképesség, az erő, a rugalmasság, a gyors és oktatási akarati tulajdonságok leküzdéséhez szükséges fizikai, mentális és érzelmi stressz, amely kapcsolatban van a kreatív és produktív munka.

Ezért rendkívül fontos, hogy a közös erőfeszítések iskolák és a családok, hogy a gyerekek szerint koruk és egészségi állapotának megfelelő mennyiségű napi YES.

Összhangban az egészségi állapotra, a testi fejlődés, az általános fizikai felkészültségét és fitness iskolások három orvosi csoportok: az elsődleges, az előkészítő és különleges.

A vizsgált csoport tartalmazza a gyermekek nincs eltérés az egészségi állapot vagy kisebb eltéréseket, amelyek a megfelelő fizikai állóképesség. A diákok feladatokat végrehajtani a tananyag teljes egészében és a bérleti rendelkezések szerint a differenciált értékelést.

A hallgatók az előkészítő csoport kisebb eltérések az egészségi állapot és a fizikai állóképesség. Vesznek részt a diákok a központi csoport együtt dolgozzon ki egy egységes programot. A tanulmány a motor akciók jár a magas stressz, ezek csökkentett követelményeknek.

A speciális orvosi csoportot a diákok, akik szintén eltérések az egészségi állapot, amely ellenjavallat fokozott fizikai aktivitás. Osztályok tartják ezeknek a gyerekeknek egy külön program, kifejlesztett óra után szervezésével csoportos foglalkozás.

Eredményeinek értékelésénél testedzés, figyelembe véve az egyes gyermekekre jellemző, amelyek jelentősége a testnevelés különösen magas. Egyedi jellemzői osztható két nagy csoportra: a fizikai és mentális. Az előbbi magában foglalja a különböző fizikai tulajdonságok, testi fejlődés, a fejlesztés a szervek és a test rendszereket. A második csoport - a mentális személyiségjegyek - akár jellemzői mentális folyamatok (észlelés, memória, képviselet, képzelet, gondolkodás, beszéd, az érzelmek és akarat), mentális tulajdonságok (temperamentum, képesség, igények és motivációk) és mentális állapota (diák kitettség érzelmi stressz és a stressz , fáradtság, monotomii, apátia és m. o.). Bizonyos esetekben, felhívja a figyelmet az adott szerkezet a test, a mozgásszervi rendszer. A legfigyelmesebb és érzékeny hozzáállást magukat, ha osztályozó igényelnek a gyerekek, akik túlsúlyosak és gyenge testalkata. Ezért különösen értelmes megközelítés a haladást nem abszolút eredmények, de az elért növekedése egy adott időben.

A szülők, akik szeretnék csökkenteni a betegségek száma, szeretné, hogy a testi fejlődés és a gyermekek egészségét, kell a korai iskolás korú alkotnak a gyermekek egészségügyi magatartás, a tanulás, hogy vigyázzon az egészségére, folyamatosan és rendszeresen létrehoz egy egészséges életmód, amely hordozza az optimális vezetési mód, a helyes táplálkozás, edzés, személyi higiénia, a pozitív érzelmek, és később az életben feladom rossz szokások. A gyermekek egészsége számos tényezőtől függ, de ne felejtsük el, hogy csak 20% -a az öröklés, 20% -át a társadalom által rájuk kényszerített, 10% - a gyógyszert, és 50% - egy életforma. Csak a közös erőfeszítéseket az iskola és a család meg tud oldani egy ilyen fontos probléma a megerősítése és egészségének megőrzésében az iskolás.

A motoros aktivitás iskolások, mint az egyik tényező a megőrzése és az egészségmegőrzést.

Tanár Testnevelési jelentés MKOU School №4 E. Maximova

Alapjai válás teljes értékű személyiség fektetik a korai gyermekkorban a közös erőfeszítéseket az iskola és a család.

Testnevelés hallgatók a család által végzett szülők folyamatosan és aktívan végrehajtásának elősegítése diákok a következő feltételeknek: ragaszkodás a nap, a higiénia és a keményedés, a napi teljesítménye reggeli torna, képzés szokások a rendszeres testmozgás, felett feladatok végrehajtása testnevelő tanárok.

Oktatás iskola növeli a terheket a gyermek teste. Gyermekek kevesebb testmozgás, több mint ülni, úgy, hogy van egy hiányosság izomműködés, és fokozott statikus stressz. Ez növeli annak szükségességét, asszimilációs és feldolgozása a különböző információk, és így a feszültség a vizuális berendezés.

Ezek a tényezők létrehozni előfeltételeket a fejlesztési diákok az eltérések az egészségi állapot: megsértése testtartás, látás, vérnyomás, felhalmozódása túlsúly, ami hajlamosít a betegségek a szív-és érrendszeri, légzőszervi betegségek.

Azonban a tanulmányi időszak az iskolában egy intenzív fejlődés a szervezet, ami nagyon érzékeny a kedvezőtlen romló egészségi tényezők és az egészséget elősegítő intézkedések. Ebben a gyakorlatban hatással nem elszigetelt bármely szerv vagy rendszer a gyermek, hanem az egész test, ami a változások nem csak a szerkezet az izmok (beleértve a szív), ízületek, ínszalagok, hanem a belső szerveket és azok funkcióit, a metabolizmus, immunreaktivitás, ellenállás a túlmelegedés, hűtés, oxigénhiány.

Sokszor nem sérül rosszul koordinált, szegény gyerekek nem vesznek részt a sportban. A résztvevő gyerekek sportegyesületek edzés közben van egy csomó időt, hogy csökken, de a jó koordináció, a képesség, hogy csoportot, amely segít megelőzni a sérüléseket. Testnevelés hozzájárul gyermek sérülések megelőzésében végrehajtási racionális fizikai tevékenység, motor üzemmódban középpontjában a tanítás a diákok a szükséges motoros képességek.

A szülőknek kell csepegtetni a gyermekek a szokás a rendszeres testmozgás, hogy ösztönözzék a különböző mobil és a sport játékokat, különösen a levegő. edzés hatékonyságát gyermekeknél a szokás rendszeresen és megfelelő elvégzéséhez otthoni gyakorlat aránytalanul nagy, ha ezek a gyakorlatok, mint a reggeli torna, valamint a szállított gyermekek a szülők, testvérek.

Valamennyi gyermekgyógyászati ​​korcsoport fiatalabb iskolás korú a legtermékenyebb időszakban a fejlesztés a motoros képességek, edzés és megerősítése egészség.

Az átfogó fizikai fejlődését, javítja a motor jellemzői (sebesség, kitartás, rugalmasság, az erő, ügyesség) és készségek (futás, ugrás, dobás, mászás, perelezanie), továbbá a speciális, célzott testmozgás, a szervezett képzésben gyerekek is meg kell felelni természetes napi szükséglet mozgásban.

Napi testmozgás (DA) gyerekek is kifejezhető mennyiségű természetes mozgását. Szabad módban, nyáron naponta gyermekek 7-10 év, hogy 12-16.000 mozgását. Természetes mindennapi tevékenységét lányok alacsonyabb, mint a fiúk. A lányok a legkevésbé azt mutatják, mozgásszervi tevékenység önmagában és szükségük van egy nagyobb arányban szervezett formáit testnevelés.

Az átmenet az óvodától a rendszeres képzés az iskolás gyermekek 6-7 év a DA 50% -kal csökken. Az edzések IGEN diákok nem csak nem növeli az átállás során osztály osztály, hanem éppen ellenkezőleg, egyre csökken. Mozgáshiány kíséri gyengülő izommunka fenntartásához szükséges függőleges testtartás, a mozgás térben és fizikai aktivitás.

Izommunka megkönnyíti a létfontosságú tulajdonságokat a szervezet - állóképesség, az erő, a rugalmasság, a gyors és oktatási akarati tulajdonságok leküzdéséhez szükséges fizikai, mentális és érzelmi stressz, amely kapcsolatban van a kreatív és produktív munka.

Ezért rendkívül fontos, hogy a közös erőfeszítések iskolák és a családok, hogy a gyerekek szerint koruk és egészségi állapotának megfelelő mennyiségű napi YES.

Összhangban az egészségi állapotra, a testi fejlődés, az általános fizikai felkészültségét és fitness iskolások három orvosi csoportok: az elsődleges, az előkészítő és különleges.

A vizsgált csoport tartalmazza a gyermekek nincs eltérés az egészségi állapot vagy kisebb eltéréseket, amelyek a megfelelő fizikai állóképesség. A diákok feladatokat végrehajtani a tananyag teljes egészében és a bérleti rendelkezések szerint a differenciált értékelést.

A hallgatók az előkészítő csoport kisebb eltérések az egészségi állapot és a fizikai állóképesség. Vesznek részt a diákok a központi csoport együtt dolgozzon ki egy egységes programot. A tanulmány a motor akciók jár a magas stressz, ezek csökkentett követelményeknek.

A speciális orvosi csoportot a diákok, akik szintén eltérések az egészségi állapot, amely ellenjavallat fokozott fizikai aktivitás. Osztályok tartják ezeknek a gyerekeknek egy külön program, kifejlesztett óra után szervezésével csoportos foglalkozás.

Eredményeinek értékelésénél testedzés, figyelembe véve az egyes gyermekekre jellemző, amelyek jelentősége a testnevelés különösen magas. Egyedi jellemzői osztható két nagy csoportra: a fizikai és mentális. Az előbbi magában foglalja a különböző fizikai tulajdonságok, testi fejlődés, a fejlesztés a szervek és a test rendszereket. A második csoport - a mentális személyiségjegyek - akár jellemzői mentális folyamatok (észlelés, memória, képviselet, képzelet, gondolkodás, beszéd, az érzelmek és akarat), mentális tulajdonságok (temperamentum, képesség, igények és motivációk) és mentális állapota (diák kitettség érzelmi stressz és a stressz , fáradtság, monotomii, apátia és m. o.). Bizonyos esetekben, felhívja a figyelmet az adott szerkezet a test, a mozgásszervi rendszer. A legfigyelmesebb és érzékeny hozzáállást magukat, ha osztályozó igényelnek a gyerekek, akik túlsúlyosak és gyenge testalkata. Ezért különösen értelmes megközelítés a haladást nem abszolút eredmények, de az elért növekedése egy adott időben.

A szülők, akik szeretnék csökkenteni a betegségek száma, szeretné, hogy a testi fejlődés és a gyermekek egészségét, kell a korai iskolás korú alkotnak a gyermekek egészségügyi magatartás, a tanulás, hogy vigyázzon az egészségére, folyamatosan és rendszeresen létrehoz egy egészséges életmód, amely hordozza az optimális vezetési mód, a helyes táplálkozás, edzés, személyi higiénia, a pozitív érzelmek, és később az életben feladom rossz szokások. A gyermekek egészsége számos tényezőtől függ, de ne felejtsük el, hogy csak 20% -a az öröklés, 20% -át a társadalom által rájuk kényszerített, 10% - a gyógyszert, és 50% - egy életforma. Csak a közös erőfeszítéseket az iskola és a család meg tud oldani egy ilyen fontos probléma a megerősítése és egészségének megőrzésében az iskolás.
A bölcsek azt mondják: „Gyakorlat helyettesítheti sok gyógyszer, de nem gyógyszer a világon nem helyettesítheti gyakorlat”

A. Musset 1818-1857 gg.