Sport terhelés javítja nemcsak a fizikai esetében pajzsmirigy rendellenességek, hanem
Mit kell sportolni pajzsmirigy betegségek
Ezt úgy érjük el, speciális étrend és a testmozgás. Tartsuk szem előtt, hogy az egyes fenti terhelési feltételek kell más.
Ha a pajzsmirigy alulműködése pedig elsődlegesen fokozza az anyagcsere folyamatokat a szervezetben, így növelve az energiafogyasztást. A cél a képzés ebben az esetben a testsúly csökkentésében, javítja a szív- és érrendszeri funkció, a hatékonyság növelését. Ideális esetben ez vezethet a normalizáció a lipid és a hormonális egyensúly.
Ha a pajzsmirigy túl sok hormont, a testmozgás javítania kell nem csak a fizikai, hanem a lelki állapot és a beteg.
Fontos! Megkezdése előtt a testmozgás, akkor forduljon orvosához. Csak ő tudja határozni a hasznosságát a képzés, hogy dolgozzon ki egy edzésprogram, hogy az osztályok nem csak hatékony, de biztonságos is az emberi egészségre.
A nyomás közé aerobic. A tréning időtartama függ a fizikai forma és személy állapota (átlagos eto30-60 perc). Amellett, hogy az aerobik, amit tehetünk egy futópad, szobabicikli, iskolába járni táncokat.
Plusz az összes fenti fizikai terhelés az, hogy vezet a normális állapot CAS és növeli az állóképességet.
Hogy fokozza az anyagcserét kell venni a gyakorlati képzésben, amelynek célja a különböző izomcsoportok. Nem kell túlmunka, a lépést a tanulságokat, hogy átlag.
Szükséges, hogy minden osztály figyelemmel kíséri az állam a pulzusát. Ezt meg lehet tenni egy speciális eszköz - egy pulzusmérő, ami úgy néz ki, mint egy karkötő kopott a kezét. Normál szívritmus értékek minden ember különböző, hogy meghatározza a helyes érték minden egyes betegnél sport tesztelés.
Emlékeztetni kell arra, hogy az alacsony pajzsmirigy működését mutatói az emberi kitartás csökken, ami okozhat ájulás, túl intenzív edzés. Ez akkor fordul elő miatt hirtelen nyomáscsökkenés. Ennek elkerülése érdekében, lehetőség szerint állandó pulzusszám edzés közben, és fokozatosan növeli a terhelést.
A másik probléma, hogy a beteg a hypothyreosis lehetetlen elérni a működési állapotát a pulzus hatás eléréséhez szükséges gyakorlatokat. Ez annak köszönhető, hogy a csökkenő metabolizmus. Oldja meg a problémát, akkor a gyógyszeres terápia korrekcióját célzó a hormonszintek.
Emberek hyperthyreosis, hogy javítsa a fizikai állapot és megnyugtatja az idegeket ajánlott jógázni vagy pilates. Továbbá, ezek alkalmasak fürdés és táncórákat.
Erősítő edzés magas intenzitású végrehajtó éles rángások betegségek a pajzsmirigy ellenjavallt.