Miért japán nők sovány, a városi honlapon
A nők leggyakoribb probléma - ez extra súlyt. Különösen azután, hogy az új év ünnepek. És ha láttad legalább egy japán nő, hogy petyhüdt oldalán? Alig. Tehát mi a titka a harmónia Japánban? Talán meg kellene nézni, hogy az életmód, amely karcsú japán?
Ábra. Ez - alapján a japán konyha. Ez helyettesíti a kenyeret tartalmaz sok szénhidrátot. Ugyanakkor a japán enni vaj nélkül és a só, sem főzni, és csak vízben áztatott.
Fish. Japánban ez nem fogadják el, hogy enni zsíros hús, de gyakran az asztalon, akkor láthatjuk a halakat. Seafood tekintik gazdag forrása a jód és a zsírsavak, és így csökkentheti a szívroham kockázatát és éget extra súlyt.
Kisebb adagokban. Minden japán ragaszkodni az aranyszabály: jobb enni gyakran, de lassan.
főzés elve. Egyik japán nő nem fog főzni sült ételeket. Általában az étel párolt vagy csak főzve. Persze, egy ilyen elv a főzés megtartja a legtöbb tápanyag élelmiszer.
Zöld tea. Ez az egyik legegyszerűbb és egyúttal hatékony eszköz a fogyás. A zöld tea vízhajtó tulajdonságai, eltávolítja a felesleges folyadékot a szervezetből.
Szójabab. Jelen van szinte minden japán étel. Szója tartalmaz sok fehérjét.
Zöldség. Ők is kedvelt Japánban, ami miatt lehet főzni a különböző ételeket.
A frissesség a felhasznált termékek. Credo japán nők - csak enni friss élelmiszerek. Az ételek közvetlenül étkezés előtt, senki sem hajlandó a jövőben.
Mi édes? Az összes „snack”, hogy a japán enni, alacsony kalória. Ezért, és nem helyezte letétbe formájában extra kiló.
Mi az élelmiszer? Japán tanítják a gyermekkortól az úgynevezett Zen buddhista hozzáállás az élelmiszer. Élelmiszer - az alapja a lelki növekedés, nem áll szándékunkban, hogy örömet az íze és igényeit a személy.