Mennyire hasznos a tojásokat
Tojás nélkül az életünkben nehéz csinálni. Ezeket adjuk a tésztához, saláták, igyon nyers. Ma már nehéz elképzelni, hogy az életünk tojás nélkül, és jó okkal - a tojásokat naipolezneyshy termék a testünknek. Mennyire hasznos a tojást? Vitaminok, ásványi anyagok, antioxidánsok és alacsony kalóriatartalmú tojás teszi nélkülözhetetlen terméket a diéta. Nemrégiben egyre népszerűbb egyre fürjtojással, fokozatosan kiszorítja a csirke. Nézzük meg poprubem mint hasznos tojást a csirke és fürj.
Mint hasznos fürjtojással
Annak ellenére, hogy kis mérete és súlya körülbelül 10-12 gramm. fürjtojás a felhasználásra, és tartalmát a vitaminok jobbak csirke. Az egyik tíz fürjtojás azonos tömege az összes csirkét tartalmaz kétszer-ötször több tápanyag, mint például a kálium és foszfor, és négy és fél-szor több vas. Vitaminok A, B1, B2 hosszabb, mint a csirke majdnem 3-szor. Fürj - a legrégebbi természetes gyógyszer. Rendszeres használata gyógyítható, és a vérszegénység egy olyan rendellenesség, az idegrendszer, javítja a szervezet ellenálló képességét, valamint a jövőben, hogy csökkentse a rák kialakulásának kockázatát. Szintén a betegségek listáját, amelyek hasznosak és segítséget fürjtojással közé tuberkulózis mérgezés, tüdőgyulladás, allergia, szembetegségek, segít a terhes nők, hogy csökkentsék a reggeli rosszullét. Egyél fürjtojás is sütött, főzött, és a nyers és sült. De a tartalom hasznos anyagok előnyben a nyers és főtt. Fürj által létrehozott természet maga a tömény sor hasznos anyagok az emberre.
Milyen hasznos nyers tojást
A nyers tojást is szívódik fel a szervezetben, mint a rosszabb, például főtt. Ezen túlmenően, a nyers tojásfehérje tartalmaz „avidin” - olyan anyag, amely csökkenti a hatását az egyes B-vitaminok is eszik nyers tojást gyakran és nagy mennyiségben, lehet keresni az allergia. Mindezek ellenére, a nyers tojást egy magas tápértékű, és a tápanyagforrás. Eszik nyers tojást, akkor hidratálja a nyálkahártya a gége, kenőanyagok ínszalag, hogy jótékony hatással van a hangját. A fürj nyers tojást, ellentétben a csirke, akkor nem fogja megtalálni egy bottal szalmonella, így az élelmiszer, hogy a városi lakosok is. De ennek ellenére, evés előtt, tojás alaposan meg kell mosni, mivel a szállítás során a héj kaphat baktériumokat.
Mennyire hasznos a tojásokat
Még érdekesebb