Lehet szilva szoptatás előnyei és hátrányai
Helló, barátaim! Veled Lena Zhabinsky! A legtöbb fiatal anya panaszkodott, hogy a szülés utáni időszakban, a diéta, akkor nemcsak egy állandó éhségérzetet, hanem a székrekedés. A hagyományos módszerek tanácsos megszabadulni tőle szokásos eledel hashajtó tulajdonságai. Ők csak alkalmazni a lefolyóba. De én szilva szoptatást? Tudassa velünk, és megbeszéljük.
Milyen hasznos szoptató anyák
A több évszázados, szilva, hogy kiemelt helyet foglal el az asztalon. Amelyet az átlépő tövis és a szilva. Első lédús és illatos gyümölcsök íze a Kaukázusban, de idővel a szilva már termesztik Közép-Ázsiában, majd Európában. Sőt, tudósok tettek a megjelenését több féle szilva, és most megízlelheti orosz szilva, szilva, ringló, mirabella-.
Vajon hasznos? Különösen egy újszülött anya? Abszolút. Összetételük találtak:
- tömege vitaminok (A, B, C, E);
- nyomelemeket (vas, foszfor, kálium, cink, kén, a molibdén, a kobalt, jód, nátrium, réz, szilícium és mangán);
- szerves savak (nikotin, folsav).
Ez azt jelenti, hogy jótékony hatással van a szervezetre a szoptatás ideje alatt:
- létrehozó belek és valóban enyhíti a székrekedést, és nem csak a fiatalok anya és gyermeke, de ha a probléma át neki;
- enyhíti duzzanat és a felesleges folyadékot kivonják a test révén vízhajtó tulajdonságai;
- járulni a hemoglobinszint és kockázatának megelőzése vérszegénység miatt a nagy mennyiségű vas összetétele;
- nyugodt, megakadályozza a depresszió kialakulásának köszönhetően enyhe nyugtató hatása van;
- pozitív hatást gyakorol a szív- és érrendszerre, erősíti a vérereket, csökkenti a vérnyomást, megakadályozza a magas vérnyomás kialakulásának kockázata, és az összes köszönhetően a megfelelő szintű kálium;
- megakadályozzák a vérrögök kialakulását;
- elősegíti a bőr regenerálódását, igazítsa a színe, javítja a látást, vissza erejét és szépségét a haj miatt vitamin-tartalma;
- fokozza az immunitást, előnyösen befolyásolják a működését idegsejtek jelenléte miatt a C-vitamin;
- aktiválja az energia csere jelenléte miatt a nikotinsav;
- erősíteni csontszövet, megakadályozzák a csontritkulás kockázatát miatt a foszfortartalom;
- tisztított mikroorganizmus outputted azokból toxinok jelenléte miatt a pektin összetételükben.
Mert minden jótékony tulajdonságait gyümölcs káros lehet szoptató anya, ha ő használja őket feleslegben. A legjobb, ők csak egy szék baba hashajtó, ami enyhe hasi felborítja. A legrosszabb - okozhat allergiás reakciót, hiszen a csatorna, mint bármely más színű terméket fejezünk allergén.
Hogyan válasszuk ki a
Szoptatós anyáknak nem szabad elfelejteni, hogy a szilva különböző méretű, színű és ízű. A polcokon ma kerek, hosszúkás ovális gyümölcs sárga, zöld, lila vagy piros. Sötét lila és majdnem fekete típusok.
Ízlés szerint a szilva lehet édes, fanyar, vagy savanyú-édes. Mondanom sem kell, hogy ez a színtelítettséget néhány fajta határozza meg a mértékét az érettségi. Ne vegye vörös szilva, amely valójában kellene sötét vagy fekete. Érdekes, hogy a legédesebb szilva betakarított öreg fák.
Hasznos szilva - szilva:
- anélkül, mechanikai sérülés a sima felület mentes a sötét foltok;
- aromás, és kellemes illatot nem lehet jellemző fanyarság és alkoholos szagot, ami jelzi a termék romlását;
- közepesen erős, rugalmas, bár senki sem hatályát veszti fajták, amelyek a gyümölcs marad szilárd valamennyi szakaszában érés
- mentes repedések a felületen;
- száraz, barna kocsány vagy anélkül (ezek a tényezők jelzik érettségi foka a gyümölcs);
- egy egységes színű;
- Néha a csillogás a felszínen - minden egyéni és függ az adott fajta;
- néha egy vékony fehér bevonat - azt fogja mondani, hogy tépte őket az utóbbi időben. Azonban van egy emléktábla nem minden évfolyamon.
Míg a szoptatás a legjobb vásárolni súly alapján értékesített szilva. Lehetnek alaposan megvizsgálják a romlás és károsodás. Nem ajánlott, hogy a gyümölcs konténerekben, különösen, ha a falak kondenzátum, ahol nedvesség van jelen.
Érdemes megjegyezni, hogy a legjobb és leghasznosabb szilva - elsajátított a szezonban. Ne vásároljon nekik a télen, akkor is, ha az anya nagyon kívánatos.
Nem ajánlott is vásárolnak gyümölcsöt:
- fekete pontok, gödröcske vagy sötét foltok, hiszen mind a betegség tünetei gyümölcsfák;
- kisebb repedések, mert az elejét és a overripening szilva rothadó folyamat;
- zöld kocsány, mert azt mutatja, hogy az éretlenség;
- olajos tapintású és a bőr - ez egyértelmű jele kezeiővegyszerek;
- egyenetlen színű - ez is az első jelei rothadás;
- egy fényes film a felszínen. Ne keverd össze a ragyogó egyes fajták a jellegzetes fényes megjelenő eredményeként dörzsölés szilva viasz, hogy ez egy szalonképes megjelenést. Ezek a gyümölcsök káros a fiatal anya és az élelmiszer nem jó.
Mikor és hogyan kell belépni a diéta
Bármennyire nők nem akarnak egy kis ízelítőt érett lédús bogyók az első hónapban a szülés után, csináld jobban nem. Csak azért, mert egy lefolyó - ez egy allergén, és a veszélyeztetett test baba, talán, biztos, hogy válaszoljon a bevezetését.
A második hónapban a gyermekorvosok is javasoljuk, hozzátéve, a szilva, a napi menüt. Saját szempontjából, arra hivatkoznak, hogy javítja a bélmozgást, és serkenti a kólikás csecsemők. Ez álmatlan éjszaka és szeszélyes napig. A stressz pillanatnyi vágyak?
A harmadik hónapban, akkor próbálja meg a gyümölcsöt a diéta szabályai szerint a kiegészítő élelmiszerek. Eleinte csak egy gyümölcs, ettem reggel. Ha a válasz ez nem reagáltak a gyerek nem követte, van kilátás a kiütés, bőrpír, szeszélyeit, kólika, hasi fájdalom vagy hasmenés, a kísérletet lehet ismételni után 2 - 3 nap. A lényeg az, hogy ne próbálja meg más új termékek ebben az időszakban.
Abban előfordulása olyan mellékhatást és friss gyümölcs ételek jobb elhalasztani egy pár hónapig. A legnagyobb összeg a szoptató anyák számára - 2 gyümölcsöt naponta. Nem szükséges, hogy meghaladja azt, így nem árt a babának.
Milyen esetekben lehet káros
Ellenjavallatok felhasználásának süllyed a szoptatási időszak a következők:
- cukorbetegség - nizkokalorien gyümölcsöt, de még mindig hihetetlenül édes. Összehasonlításképpen, 100 g. Ez a termék körülbelül 11 gramm. cukor, amelyet 2 órán át. L.;
- reuma és köszvény - ne feledkezzünk meg a hashajtó hatása és az ürítés folyadék a szervezetben;
- urolithiasis -, majd az egészet a fölös folyadékot a szervezetből;
- gastritis és más betegségek, kíséretében magas savtartalma.
Az orvosok szerint a nem ajánlott enni több mint 6 szilva az egyik ülésen. Csak azért, mert okozhat nehéznek a gyomorban, fájdalom, hasmenés, még az egészséges emberek.
Recept kompót szilva és lekvárt a szoptató anyák számára
A hálózat tárolja egy sor ételek receptek szilva. Több gyűjtött régi notebook nagyanyáink. Így a választás mellett az egyikük, fontos, csak emlékezni a szabályokat az egészséges főzés. Az alábbiakban az egyszerű és könnyű recepteket.
Kompót szilva
Mivel a csökkent koncentrációja a komponensek, gyümölcslé több hasznos a baba, hanem a friss gyümölcs. Emiatt néhány fiatal nők megpróbálják bevezetni a diéta, a második hónap a szülés után. Csináld, vagy sem - ez rajtad múlik, de csak egyeztetés után a kerületi gyermekorvos.
Főzés ital lesz szüksége:
- 0,5 kg gyümölcs;
- 0,5 liter vízben;
- 2 evőkanál. l. cukor.
- Gyümölcs mosás, távolítsa el őket a csont, mert a során felszabaduló hő amigdalin - olyan anyag, amely kiváltja a fejlesztési kéksav a gyomorban.
- Szilva hozott egy serpenyőben vízzel, töltse ki a cukrot és felforraljuk 5-7 percig kis lángon.
- Igyál hűtött kompót.
Miután egy pár hónap, ennek hiányában az allergia, a kompót szilva főzés előtt, akkor adjunk hozzá reszelt citromhéjat vagy fahéj, hogy ez egy fantasztikus illat.
Jam szilvából
Szilvalekvár is tekinthető könnyebb és biztonságosabb a gyomor-bél traktus termék baba.
Annak előkészítéséhez venni:
- 2 kg bogyók (jobb, hogy Damson);
- 2 kg cukor.
- Gyümölcsök Mossuk, távolítsa el a csont tőlük.
- Szeletek hajtani egy serpenyőben, és fedjük cukrot, majd félre 60 percig.
- Ezután, az edényt alacsony lángon.
- 60 perc elteltével a hő és hozzá lehet adni, hogy a keveréket visszafolyató hűtő alatt forraljuk. Rendkívül fontos, hogy azonnal távolítsa el pan a tűzről, hogy ne perzselő lekvár.
- Ez forró öntsük tiszta, sterilizált üvegekbe és a csavart.
szilvalekvár
Ahhoz, hogy a főzéshez:
- 2 kg bogyók;
- 2 evőkanál. forrásban lévő vízben;
- 2 kg cukor;
- 1 órán át. L. citromsav.
- A gyümölcsöket mossuk, tisztítani a magvak és zúzott (vágja a felét négyfelé).
- Akkor terjedt egy tartályban, öntsünk forró vizet, és forraljuk 20 percen át a maximális főzzük, állandó keverés közben.
- Ezt követően adjunk hozzá cukrot több lépésben.
- Amikor önti az egész, a kapott filmet eltávolítjuk, és a lekvárt forraljuk további 40 percig. Végén öntsük citromsav és öntjük bankok.
Jó étvágyat! Feliratkozás frissítések, és megosztani cikkeket a szociális hálózatokon. Ez volt Lena Zhabinsky, viszlát!