Külön élelmiszer - a módja annak, hogy az egészségügyi naplók
Ez a téma az összes nem új, de írok róla, nem annyira azért, mert a „hipness”, és úgy vélik, hogy azért, mert a hasznosság! Az egészség, a szépség és az energia testünk nagyon fontos, hogy tiszteletben tartják a termék kompatibilitás. Ha evés összeegyeztethetetlen az élelmiszer, a testünk tölt sok energiát megemészteni, és ahelyett, hogy mi volna evés után érezni a túlfeszültség az erő, úgy érezzük, a fáradtság és az apátia. Sok ismerős ellenállhatatlan vágy, hogy aludni étkezés után (különösen ebéd). Engedjék meg, hogy emlékezni a már ismert.
Minden az ügyet az emberi fiziológia. Először is, megemészteni a különböző élelmiszerek mi emésztőrendszer igényelnek a különböző időben és eltérő összetételű gyomornedv. Másodszor, a szénhidrátok lebontását kell lúgos környezetet a fehérjék emésztését - savanyú. Lúgos környezetben a vékonybélben, vannak emésztetlen szénhidrátok és a keményítők, és a sav - a gyomorban, ahol a fehérjék emésztett. Amikor eszünk szemes vagy gyümölcsök, gyorsan hagyja el a gyomrot, mert a gyomorsav nem szükséges az emésztést. De a hús és a bab emésztjük a gyomorban befejezni a felosztása. Ezért, amikor ételt, egyaránt tartalmazó fehérjék és szénhidrátok megmaradnak a gyomorban, amíg az utolsó teljes fehérjék emésztését. És proteinek emésztett rosszabb, mint a gyomornedv nem tud megbirkózni a szénhidrátok (a természet nem tervezik ennek az események). Ennek eredményeként, az emésztetlen szénhidrátok meleg környezetben, és elkezd vándorolni az eredménye erjedés elterjedt rosszul megemésztett fehérjék. További emésztetlen ételmaradékok esik a 12-duodenum és a vékonybél. A vékonybél hogy hozzon létre egy összetett helyzet: szénhidrátok, amit kész megemészteni a már rothadó, és emésztetlen fehérjék nem képesek megemészteni. Ennek eredményeként az egész erjesztett tömeg felhalmozódik a vastagbélben (ami úgy tűnik, nagyon „örülök”) formájában toxinok, amelyek felelősek egy hosszú listát a betegségek, köztük a puffadás, gázképződés, székrekedés, mint az elején az első megnyilvánulása egészségügyi problémák.
Ha egy személy eszik rendesen, az eredmények, mint mondják, „az arc”; egészséges arcszíne, nincs duzzanat (hosszú fenntartja a jogot vonal), nem képeznek gázok, van egy könnyedség az egész szervezetben. Így próbálja a lehető legnagyobb mértékben a jogot, hogy a termékek való kompatibilitás. Végtére is, a fő célja a teljesítmény -, hogy esszenciális nyomelemek, vitaminok, aminosavak. És ott van az ütközés pillanatában az anyagok szükségesek a szervezet a bélben és a hatalom, hogy ezt a folyamatot egészséges.
Apple, evett éhgyomorra, elhagyja a gyomrot 15-20 perc alatt, narancs, még gyorsabban. Ha gyümölcsöt evett, miután a nehéz ételek (desszert), akkor a gyomorban marad a hosszú emészthető élelmiszer-és 20 perc múlva, elkezd vándorolni.
Minden típusú élelmiszer igényel speciális készítmény enzimek és a csapatnak kell eljárni akkor is, ha rágja élelmiszer, összekeverve nyál (ami meghatározza a nyálmirigyek). A szénhidrátok nem a legjobb a savas ételeket, mint például ecet, citrom vagy ketchup. Ha a kenyér öntsük paradicsomlé, az elnyomott aktivitás található a nyál amiláz enzim felelős a bontás keményítőtartalmú élelmiszerek, és a folyamat lelassul emésztést, ami azonnal megjelenik az egészségünkre. És az első, hogy észre, nézzük a tükörben.
Egy nagyon fontos pont! Élelmiszer termékek kompatibilis elősegíti számos betegség kezelésében, és lehet használni megelőzésére gyomor-bélrendszeri betegségek, urolithiasis, köszvény, reuma, asztma, máj és a lép. És ami még fontosabb - az élelmiszer-kompatibilis termékek segít szabályozni az anyagcserét, ami az egészség az egész szervezetre.
A emésztését a gyomorban (feltéve, hogy a gyomor üres volt, mielőtt):
Hús, hal, sajt és sajt nagyon koncentrált fehérje élelmiszer. Próbálja amennyire csak lehetséges, hogy nem használja őket naponta.
Jobb enni édességet, mint önálló étel, de nem tudod, hogy a végén az étkezés. A kivétel a mézet. A kis mennyiségben ajánlott fogyasztani a méz más élelmiszeripari termékek, mivel elősegíti hatóanyagok felszívódását és gátolja a rothadást élelmiszer folyamatokat. A méz rossz csak kompatibilis az állati eredetű termékek.
Válnak szét különböző ételeket állati és növényi zsírok; édes és sós; fehérjék és szénhidrátok. És a tested válaszolni fog Önnek jó egészséget!
Ami még részletesen termékcsoport és emlékszem, hogy mit lehet kombinálni, hogy nem olyan kombinált, és milyen termékeket nem „barátok” egymással.
édes gyümölcs
A banán, datolya, füge, datolyaszilva, mind szárított gyümölcsök. Minden gyümölcs bomlanak le gyorsan, és édes időzzön egy kicsit a gyomorban savas gyümölcsök. Édes jól egymással, valamint egy félig-sav gyümölcsök, mint például az alma és a datolyaszilva. Édes gyümölcs lehet kombinálni, tejföl (mivel zsírban), fűszernövények és tejtermékek. Rosszabb kombinálható más gyümölcs banán. Eltekintve más élelmiszerek kell inni gyümölcslevet, mint egy koncentrált élelmiszer.
félsavanyú gyümölcs
Mangó, szeder, áfonya, eper, málna, alma, édes fajtákat, körte, szőlő, sárgabarack, őszibarack, sárgadinnye, görögdinnye. Ezek a gyümölcsök kombinálni lehet édes gyümölcsök, erjesztett tej, tejszín, fűszernövények, valamint egy proteint tartalmazó élelmiszerek számos zsiradék, mint például a sajt, dió, sajt félkövér. Egyes ételek enni őszibarack, áfonya, szőlő, dinnye, görögdinnye, mert ezek a gyümölcsök feldolgozása nagyon gyorsan a gyomorban és a rossz kombinálható más élelmiszerek. Semi-sav gyümölcsök nem kombinálható tojás, hal, gomba és a hüvelyesek. Célszerű, hogy nem használja őket egy keményítőtartalmú étel. Melon általában nem kompatibilis más termék. Az ő esetében a „kívánatos, hogy ne használja a” nem!
savanyú gyümölcs
Narancs, mandarin, grépfrút, ananász, gránátalma, egres, citrom, áfonya, meggy alma és szilva. Mindezen gyümölcsöket jól illeszkedik egymáshoz, valamint a tejtermékek, tejszín, tejföl és túró félkövér. Meg lehet kombinálni dióval, sajtok és gyógynövények. Savanyú gyümölcs nem kompatibilisek állati fehérjék, hüvelyesek, keményítők. Ez alól kivételt képeznek áfonya, citrom és grapefruit. Acid a gyümölcslé, gyorsítja az emésztést a hús és hal a gyomorban.
Jól kombinálható zöldségek
Uborka, friss káposzta (kivéve szín), retek, paprika, bab, répa, hagyma, fokhagyma, cékla, répa, sárgarépa, cukkini korai, korai tök saláta. Ezek a zöldségek jól kombinálható bármely élelmiszer, például fehérjék (hús pörkölt uborkán és tökön. Sárgarépa túrós) zsírokkal (káposzta vaj), egyéb zöldségek, a keményítőt tartalmazó termékek. Nem kívánatos, hogy egyszerre vegye az evés zöldségek és gyümölcsök.
Gyenge megfelelő zöldség
Karfiol, zöldborsó, cukkini későn, későn tök, padlizsán, tök. Ezek a zöldségek nem kompatibilisek a tej és a gyümölcs. Kevésbé kívánatos kombinációja zöldségek állati fehérje, mint a tojás és a hús. Megengedett, hogy használja őket együtt sajtok. Jó kombinációban keményítőt tartalmazó termékek, mint például a kenyér állati eredetű zsírok.
Grains tartalmazó élelmiszerek keményítőt
Rozs, zab, búza és termékek e gabonák, mint a tészta és a kenyér, valamint a hajdina, rizs, burgonya, ehető gesztenye és a kukorica. Nagyon kedvezőtlen kombinációja a szénhidrátok és a fehérjék. Ez különösen fontos, hogy ne kombinálja a gabonafélék és krahmalosozherzhaschie termékek hús, tej, joghurt (kása tej, joghurt és a fehér, szürke kenyér). Nem kívánatos, hogy összekapcsolják a keményítőtartalmú élelmiszerek és cukrok, mint például a kenyér, lekvár, gabona és a cukor, valamint gyümölcslevek (koncentrált termék), és a legtöbb édes gyümölcs. Az egyetlen kivétel a zabpehely, amelyben keveredik jól a hő-kezelt gyümölcsöt vagy szárított gyümölcsöt. Tökéletesen egyesíti ezeket az élelmiszereket gyógynövényekkel, zsírok, és az összes zöldséget.
protein termékek
Hús, hal, tojás, túró, sajt, sajt, bab, lencse, diófélék, magvak és a gombát. A fehérjék nem kombinálható keményítőt tartalmazó termékek, gyümölcsök és cukrok. Megengedett kombinációja fehérjék zsírok (állati fehérjék - a zsírok az állati és növényi fehérjék 0 zsírok növényi eredetű). Nem szabad elfelejteni, hogy a zsír lassítja az emésztési folyamatot. Ahhoz, hogy javítja az emésztést kell kombinálni a friss zöldségek és gyógynövények. Ideális esetben együtt a vetőmag, és a jól kombinálható zöldségek, fehérjék, amelyek elősegítik az újrahasznosítás és az eltávolítását a különböző toxinok.
tej
A kivételek között a tej - meg kell evett külön-külön. Kívánatos, hogy előnyben részesíti a fűtés (nem forró), nyers tej. Pasztőrözött tej nagyon nehéz a tulajdonságokat emésztés és a felszívódás.
lomb
Saláta, sóska, metélőhagyma, koriander, bazsalikom, petrezselyem, kapor, csalán, psyllium, akác, szurok és mások. Greens kompatibilis az összes termék, kivéve a tej. Ez javítja a feldolgozás bármely termékeket, melyek használatát.
zsírok
Vaj és olvasztott vaj, tejföl, tejszín, növényi olaj, disznózsír és más állati zsírok. Fats lassítja a váladék a gyomornedv, különösen, ha figyelembe elején az étkezés. Nem kombinálható zsírok, cukrok, például tejszínt és a cukrot. A hús jobb nem kombinálni zsírok, mivel ez lelassítja a már nem egy gyors folyamat az emésztés. A növényi olajokat legjobb együtt használják hal, amely tartalmaz egy csomó telítetlen zsírsavakat. Fat keverék jól zöldek, zöldségek, keményítőtartalmú élelmiszerek, mint a kása vajjal. Egyes esetekben, elfogadható kombinációját zsír és gyümölcsök, különösen, ha kapcsolódik a bogyók, például eper és tejszín.
Cukor és édességek
Lekvár, méz, szirup, barna cukor, fruktóz, melasz. Együtt fehérje és keményítőtartalmú élelmiszerek okoznak fermentáció bomlását egyéb termékek. Édességek jobb enni külön, de nem tudjuk, hogy a végén az étkezés (nem ösztönzi a gyermeket egy édes mögött engedelmesen és teljesen evett ebédre). Ideális esetben megy aszalt gyümölcs, zselék, mályvacukrot vagy gyümölcs öröm, de nem cukor. A kivétel a mézet. Javasoljuk, hogy használja más termékekkel együtt, mivel elősegíti a felszívódását a biológiailag aktív anyagok és eljárások késlelteti elrohadásának élelmiszer kis mennyiségben mézet. Méz nem kombinálható az állati eredetű termékek. Ne melegítse a méz - elveszti a gyógyító hatású.
A tudósok azt találták, hogy ha valaki eszik reggelit kompatibilis termékek (zabpehely, gyümölcs), akkor ez a reggeli lesz emésztjük 2 órán át. Ha 2 órán belül egy szendvicset, a teljes emésztés során figyelembe veszi a 4 órán át. És ha reggeli után ezekben 02:00 enni édes sütemény vagy két cukorkát, a teljes emésztés során lesz több, mint 6 óra! Hol itt, hogy erők működnek.
Elveinek betartását egy külön élelmiszer hozza tisztító az egész testet és a belek a méreganyagok, tisztító emésztőrendszer ellen idegen mikroorganizmusokat.