Japán Adzuki bab
Montenegróban Adzuki (vannak kiejtés Asuka, Adukov) gondolja borsó. De valójában ez a babot, és a név „Asuka” - egy átírásával a japán szó „bab”. Adzuki is nevezik „azukibab.”
Ez tartalmaz sok fehérjét, élelmi rost (szál hasznos bélflórát). Adzuki nagyon népszerű az ázsiai országban, különösen az édességek. És ez nem csak egy érdekes és egyedülálló tulajdonsága a bab. Én nagyon szeretem a Adzuki és most elmondom, miért.
Gyors Fasolka!
Adzuki nem kell áztatni főzés előtt. A reggel gyakorlat azt nyugodtan, hogy egy pár marék bab egy fazék vizet, tedd a lassú tűzön, és hagyja. Tehát, általában én gyakran 🙂
Edzés után és zuhanyzó bab kész. Tart 40-60 perc.
Természetesen Adzuki érdekelt engem, mert az a tény, hogy használják az édes tészta készítésére sütemények. Azt akartam próbálni egy édes reggeli. Különösen azért, mert édes a legjobb enni reggel, akkor nem lehet káros, hogy a számok.
Adhatok hozzá egy pár teáskanál juharszirup 100% (ez fontos, hogy legyen 100%, nézz fel, hogy elkerüljék a szennyező anyagok) egy tál Adzuki és ez nagyon finom.
Szintén jó, hogy adjunk hozzá egy kis müzlit. Nagyon hamar azt fogja mondani, többet erről a kemencében szárított diófélék keveréke, napraforgómag és zabpehely és adja meg a recept az elkészítését.
Adzuki a granola
Szintén Adzuki néha hozzá főtt sütőtök. Sok lehetőség van, minden attól függ, a fantáziádat. 🙂
Adzuki bab nagyon tápláló (mivel szövet), ezért ez a reggeli elég hosszú, és az éhségérzetet nem jelenik meg hamarosan.
Adzuki semleges ízű.
Anélkül, hogy az édesítőszer származó Adzuki semleges ízű, és lehet enni, mint a többi bab és használják saláták vagy köretként.
Szeretem Adzuki saláta vagy zöldek. És csak egy külön edénybe.
By the way, Adzuki lehet más színben. Kíváncsi vagyok, hogy arra fog törekedni, hogy változik az íze.
Hasznos tulajdonságai Adzuki babot.
A Adzuki sok hasznos vitamin és ásványi anyag.
Számomra ez nem csak egy szép kifejezést hangsúlyt. Vitamin tabletta nem illik rám. Szinte mindent megpróbáltam, hogy néhány éven belül (D-vitamin aevit, vitamin komplex alapuló magnézium, kalcium, cink, B-vitamin, stb.) Tesz bőrpír a bőr.
Számomra egyre vitaminok természetes élelmiszerek nagyon fontos, és rájöttem, hogy ez az egyetlen biztonságos módja, hogy minden szükséges építőelemeket építési saját egészségét. Azt ajánlom mindenkinek, hogy hagyjon fel a multivitamin kapszula, pezsgőtabletta, stb Érzékenység egyáltalán más, de ez nem ugyanaz, mint a vitaminok, a átöblítjük.
Fiber Adzuki segíti az emésztést, megelőzi nyomás székrekedés, fenntartja a normál koleszterinszintet. Szívbetegségek megelőzésére.
Adzuki is tartalmaz a kalcium, mangán és magnézium, hasznos a szív és segít fenntartani a normális szintje a gyomor savasságát, és távolítsa el toxinok. Ha ehhez hozzáadjuk a cink, a réz, és természetesen, a B-vitamin - ideértve a B6-, a B2, B1, B3, és a folsav (B9).
Adzuki fehérjét tartalmaz, és segít fenntartani a normális vércukorszintet. Ez a bab az embereknek hasznos a diagnózis „diabétesz”, valamint azoknak, akik fogyni szeretnének, és figyeli az alakot.
Molibdén. foglalt Adzuki, ez segíti a antioxidánsok (C-vitamin, mangán és mások.), és a szervezet általi létrehozásához enzimek számos más folyamatok. Például, a molibdén fontos a máj és tisztító rendszer fontos összetevője a szöveti légzést.
Itt van egy hasznos babot. Adzuki enni és erősödik az új eredmények 🙂
Legyen szép és egészséges! Ossza meg ezt az információt a barátokkal, ismerősökkel és rokonok, és továbbra is ez a pozitív hullám az egészség és a szépség!
Legnépszerűbb:
- Brokkoli gomba granir. Egyél, hogy lefogy.
- Mandulatej a saját kezével. Mint hasznos és hogyan kell főzni is?
- Tápláló saláta csirkemellel, gyümölcsöt és magvakat.
- Saláta "Sea Power". Kóstolja + előnyeit moszat és zöldséget.
- Gyors étrend-hamburgerek tonhal. Csak 3 összetevőket!
