Igaz, hogy szükség van a reggeli étkezés előtt éhgyomorra inni egy pohár vizet kell zárni egy egyszerű só

Most ragaszkodni azonos
semmi bonyolult

amikor fogyni 1,5 hónapon át 20 kg. Megyek hetente kétszer az edzőterembe, és ott dolgozott, amíg után 1,5 órával sport + szauna (ez volt benne az előfizetési) + 1-szer naponta ettek (nekem ez a norma nem olyan, mint egyáltalán)
De én nem enni édes, liszt, zsír semmit, miután 6 nem eszik, nem tett semmilyen csomagolóanyagok és evett sót akart

hideg víz fogyasztása körülbelül fél órával a reggeli, akkor elősegíti a megfelelő és rendszeres működését a bél - nem több és nem kevesebb. Sótartalmú diéta teljesen kizárni minden esetben lehetetlen, különösen azért, hogy a szigorú diéta a meleg és a hideg évszak, mint a só tartja a vér elektrolit, amely elengedhetetlen a szív. Reduce só bevitel, ez azt jelenti, csak csökkenti a folyadék-visszatartás a szervezetben, így amikor fogyókúra és a testmozgás, amely feloldja a zsírt sejtek nem késleltetett, és a mosott ki az azonos víz. Az egyik alapvető szabályok a sikeres fogyás a használata egy szilárd száma sima ivóvíz. Az összeomlás, a legtöbb fogyókúrázók megáll nem csak ott, hanem inni, és ez lassítja a folyamatot, és csak árt a szervezetben. És a nyári hőség és a téli hideg folyadék elpárolog. Diétás sózott termékek folyadék gyűjtésére is. Ennek eredményeként a szövet dehidráció fordul elő, úgy tűnik számunkra, karcsúsító hatása. de szükséges, itt csak sózzuk, egy csésze teát, mert ez megint a has és a hordó kilóg farmer. Zsírszövet kiszárad, de nem megy el, és a lehető leghamarabb folyékony öntött vissza, visszatérve a megszokott méret. Két literes palack szénsavas vizet is kell inni minden nap este 8-ig, feltéve, hogy van egy normál üzemmód és a menetrend.
Borogatások dolgoznak a rendszer behatolást hatás megszüntetése. Ha a behatolási idő, mint tudjuk, a csomagolást maga tart meghatározott ideig, az expozíciós idő és eltávolítását, mivel nem tudjuk pontosan kiszámítani. ez függ az egyéni anyagcsere minden emberi sejtben. Vannak megközelítő adatok. És eltávolítását a hatóanyag együtt termékeinek hatásuk is egy különleges eljárással. Annak érdekében, hogy a helyes és hasznos hatása szükséges betartani a megfelelő szünet. Az első nap - milyen hatással van a második eltávolítása a harmadik rehabilitáció. A rehabilitáció után a szervezet a mikro-stressz. És persze ne feledjük, hogy ez nem egy fogyókúrás pakolás, és pontosan ugyanaz, mint a zsírleszívás ábra - korrekció, javítása kontúrok a problémás területeket. Ez egy kiegészítő eljárást támogató megfelelően kiválasztott étrend.

Ha a víz legyen szobahőmérsékleten temperatury.luchshe nem a csapból, és gáz nélkül vagy ásványi kipyachenoy.a az ivás csésze zöld tea cukor nélkül, és almazöld enni. (De 30 perc múlva a víz után) .Ezután súlygyarapodás kevesebb.
Általában sok titkot, hogyan kell fogyni edzés nélkül, anélkül, hogy diet.na éjszaka 3PC szilvát enni kell, a vacsora jobban helyébe hajdina nélkül soli.mozhno szójaszósz és főtt kurochkoy.kushat lefekvés eszközök, inni joghurt fahéjjal dobavleiem.

a víz-pravda.togda anyagcsere felgyorsul, és ennek eredményeként, minden hasznos emészthető zsír és kevesebb késleltetett)

Baba Storm. 17.05.12 20:59 (Válasz: Brukly_Bones)

I 20 kg ubipalaza 4-5 hónap, eleinte nem volt hajlandó vacsorázni, majd leült a japán étrend és annak befejezését követően vált ppidepzhivatsya menüben. Minden nap spoptom dolgozott legalább egy órát. Citromos víz, nem iszik, nem tett túl obeptyvaniya. De ebben az időben ott, elfelejtettem az édes és sós.

Igen, a víz megy végbe a gyomorban, így kevesebbet fogyasztunk. Reggel éhgyomorra, ha iszik vizet, a belek jobban fog működni.
Lemon anyagcsere felgyorsul. Van egy fúziós keveréket juharsziruppal és borssal, ő mondjuk, anyagcsere felgyorsul vadul.
A só hasznos korlátozott mennyiségben. Gyakran a termék már tartalmaz, ezért fontos, hogy ne vigyük túlzásba.
Pakolások - ahogy tetszik. Ha ez csak pakolások nem olyasmi, amit lehet égetni a bőrt, és így nem lehet használni sportolás közben pakolások, akkor legalább minden nap.

Brukly_Bones. 17.05.12 20:53 (Válasz: Baba Storm)

És csak a víz és a citromos víz ne igyon, hogy felgyorsítja az anyagcserét.
A só káros általában jobb, ha nem használja nagy mennyiségben.
A pakolás személyesen én heti 2-3 alkalommal.

és a részleteket, a kezdeti súly, cél súly, fizikai nagpuzki?

Brukly_Bones. 17.05.12 20:46 (Válasz: Baba Storm)

hudeniya)
Azt hiszem, minden világos, hogy milyen volt, amikor a diéta rész)