Hogyan lehet túlélni az ülés alatt ... - Institute of HEGUMEN és informatikai
„A munkaszakaszok, a diákok élnek fun!” - ez így van rendjén, de a szórakozás végeredménye gyorsan - eljön az idő, vizsgák, a tanfolyam és a vizsgálatok.
Egy ismerős helyzet: van egy pár nap, hogy felkészítse óvatosan, tanítani absztrakt szív, de az átadás időpontjában nem tudja leküzdeni az izgalom és az idegesség vezet kielégítő eredményeket, és annak szükségességét, hogy menjen a Resit.
Hogyan lehet kezelni a stresszt és a pre-vizsga szorongás? Hány ember - oly sok vélemény.
Mindenki más, mindenkinek megvan a saját tanulási motiváció, jellemvonások, ezért a természet a nyugtalanság és a hozzáállása a vizsga egyéni.
Rám, például pánikrohamok, minden esik ki a kezét, és az érzés, hogy az idő felgyorsul, nekem ez nagyon hiányoztak. Pszichológusok hívják ezt a fajta izgalom szétszórt figyelem szindróma. Te semmit nem tudsz koncentrálni a vizsga napján egyre közelebb, és még nem áll készen, és a pánik legyőzi erősebb. Ebben az esetben meg kell osztani a nagy részét, hogy nem értik meg egyszerre, és a terv, hogy mit kell tanítani, és mikor. Kezdjük az első lépést, és lassan, próbálva nem emelkedik ki a kidolgozott ütemterv.
Azt is tiszteli a fajta izgalom: úgy vélik, a legmagasabb minősítést a vizsgára - a garancia arra, hogy diák és tanár tiszteletben fogja tartani őket. De tiszteletben lehet szerezni más módon.
Először is, az ülés előtt, akkor megnyugtatni magától: „négy” vagy „három” - nem értékeli az emberi személy, hanem jelzi annak ismerete egy adott témában az adott pillanatban. Emlékeznünk kell, hogy mindenkinek joga van hibázni. Nem tévedés, Csak az, aki nem csinál semmit. Még ha megértette a hiba, akkor megbukott a vizsgán, és átadta azt, hogy nem a kívánt becslés, még mindig lehet javítani. Senki sem halt meg. Igen, szükség van, hogy visszavegye, vagy most, vagy ha azt szeretné, hogy egy vörös diploma később. De a lényeg - ez a szerzett tapasztalatokat. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy az erős, nem az egyetlen, aki nem esik, és az egyetlen, aki elesett, és felkel és megy tovább.
Ha egy vizsgáztató a vágy, hogy megszökött, elrejteni, vagy akár ugorj ki az ablakon, akkor lehet használni, mint hívni a pszichológusok, túlzás módszer. Kell a saját abszurditásig, képzeljük el a legnagyobb a legszörnyűbb, hogy lehet, hogy a tanár. Nevetés - a legjobb orvosság van, így a döntő pillanatban emlékezni valami nagyon mulatságos. Persze, hangosan nevetni nem éri meg, de ahhoz, hogy mosolyogni magában, és a „félelmetes” tanár már nem tűnik egy ilyen szörnyeteget.
Annak érdekében, hogy ne csüggedjetek meg a „session”, érdemes megjegyezni néhány egyszerű szabályt, amely elősegíti a tanulást életét:
Ne vegyen részt gépies, és ásni a lényege minden témában, és próbálja megjegyezni az anyagot segítségével személyes egyesületek.
Ne ismételje és átképzést téma a vizsga napján. Minden, ami már megtanult. Az összes ismétlése, a legvalószínűbb, nem lesz ideje, és a fejét is éppen mi volt időm olvasni a reggel.
Előestéjén a vizsga jól aludni, és ne üljön egész éjjel tankönyvek: a friss elme gondolom, jobb, és a fáradtság nem a legjobb asszisztens a memóriát.
Remélhetőleg ezek a tippek segítenek Önnek egyfajta önkontroll és megbirkózni a szorongás, örökre törlése a probléma előtti vizsgálat stressz nem egyszerű, de szórakoztató diákélet.
2. éves hallgató a Kar Újságíró