Hogyan lehet megbirkózni a nehéz emberek
Nehéz emberek logikátlan. Egyesek szerencsére tisztában a negatív hatást, hogy azok mások, mások úgy tűnik, hogy élvezze, hogy káoszt teremtsenek, és hozza az embereket a maguk. Bármi is volt, az általuk okozott szükségtelen bonyodalmakat, veszekedés és súlyos stressz.
Legújabb kutatások szerint a Tanszék Biológiai és Klinikai Pszichológiai Egyetem. Friedrich Schiller Németországban kimutatták, hogy az expozíció ingerek okoznak erős negatív érzelmek - ugyanazt a hatást, hogy azt tapasztalja kommunikáljon a nehéz embereket - okoz az agyban, hogy a résztvevők egy hatalmas stressz. A negatív érzelmek, az erőszak, az áldozat szindróma, vagy csak őrült fellépés nehéz embereket, hogy az agy egy állam stressz, amit el kell kerülni minden áron. Az a képesség, hogy kezelni érzelmeiket, és maradjon nyugodt nyomás alatt közvetlenül kapcsolódik a munkát. TalentSmart végzett kutatás több mint egy millió embert, és azt találtuk, hogy 90% -át a leghatékonyabb dolgozók képesek kezelni érzelmeiket stresszhelyzetben, nyugodjon meg, és maradnak az irányítást a soboy.Odin legnagyobb tehetsége - képes semlegesíteni nehéz emberek. Vannak jól bevált megküzdésben, hogy az általuk használt, hogy az ember a távolból nehéz.
1. Képesek elhatárolják magukat
Az emberek, akik szeretnek panaszkodni, és negatív emberek - nem ajándék, mert kedvét a saját problémáit, és nem összpontosítanak megoldásokat. Azt akarják, hogy panaszkodnak a mellény, hogy jobban érzi magát. Az emberek gyakran nem könnyű hallgatni panaszokat, mert nem akar látni a durva vagy érzéketlen, de van egy finom vonal között az empátia és bekerülni az örvény a negatív érzelmek mások.
2. Ezek fölé emelkedik ez
Nehéz emberek elvinni őrült, mert magatartásuk irracionális. Nem tévedés, a viselkedésük valóban ellentétes oka. Akkor miért teszi magát reagálni érzelmileg hozzájuk, és vegyenek részt a szétszerelése? Minél több irracionális és őrült úgy tűnik, hogy valaki, annál könnyebb lesz kijutni a csapda. Ne próbálja legyőzni őket a saját játékot. Tartsuk távol őket érzelmileg és kezeli a kölcsönhatás, mind a tudományos projektekben (vagy ha volt egy pszichoanalitikus, ha akarod). Nem kell, hogy válaszoljon az érzelmi káosz - csak a tényeket.
3. Tisztában vannak érzelmeik
Fenntartása érzelmi távolságot tudatosságot igényel. Nem lehet megállítani valaki kihúzta a húrok, ha nem tudja, mikor ez történik. Néha vannak olyan helyzetek, amikor meg kell szedd össze magad, és eldönti, hogy a legjobb út. Ez normális, és akkor nem kell félni, hogy megnyerje magának egy kis időt, hogy megtegye.
4. Azt az előírt határok
Ez egy olyan terület, ahol a legtöbb ember hajlamosak alábecsülni magukat. Úgy vélik, hogy nincs módja, hogy ellenőrizzék a káosz, mert dolgoznak, vagy együtt élni valakivel. Ez nagyon távol áll az igazságtól. Amint megtalálja a módját, hogy nézd meg a szélesebb helyzet, nehéz ember viselkedése válik kiszámítható és érthető. Ez lehetővé teszi, hogy úgy gondolja, racionálisan, hogy mikor és hol kell tenni vele, és amikor - nem. Például akkor is, ha dolgozik valaki a projekt csapat, ez nem jelenti azt, hogy akkor csak kommunikálni, hogy a személy az egyik egy, a csapat többi tagja.
Beállíthatjuk, hogy a határon, de akkor meg kell csinálni tudatosan és aktívan. Ha hagyja, hogy kérdésekben a maga rendje, akkor biztos, hogy megtalálja magát felzárkóztak komplex beszélgetéseket. Ha a korlátokat, és eldönti, hogy mikor és hol fog együttműködni egy nehéz ember, akkor az ellenőrzés a legtöbb káosz. Az egyetlen trükk az, hogy álljon el a teret, és folyamatosan a határokat a helyén, amikor az ellenfél megpróbálja támadni őket, és azt fogja csinálni.
5. Nem vezetnek a harc az utolsó
Okos ember tudja, milyen fontos, hogy a mai napon a túléléshez, harcolni holnap, különösen akkor, ha az ellenfél - a negatív embereket. A konfliktus kontrollálatlan érzelmek hatására, hogy felfeküdjön a kezét és lábát, és végrehajtja a csata, amely okozhatja súlyos károkat. Amikor olvas az érzelmeiket, és reagál rájuk, akkor bölcsen választani, ahol a harcot, és a helyüket csak ha szükség van rá.
6. Nem összpontosítani problémák - csak megoldások
Az érzelmi állapot attól függ, mit összpontosítani a figyelmet. Ha összpontosítani a probléma, hogy szembe, akkor generál negatív érzelmek és a stressz. Ha olyan tevékenységekre összpontosít, amelyek segítenek, hogy egy jobb Ön és körülmények között, akkor létre egyfajta személyes hatékonyság generál pozitív érzelmek, és csökkenti a stresszt.
Amikor a rosszindulatú ember összpontosítani, hogy vannak őrült és nehéz, így nekik hatalmat feletted. Gondolni, hogyan aggódik egy nehéz ember, és figyelembe véve a módját, hogy megbirkózzon vele. Ez teszi hatékonyabbá, és csökkenti a stresszt, hogy azt tapasztalja, amikor kölcsönhatásba velük.
7. Nem elfelejteni
Érzelmi fejlődés az emberek gyorsan bocsáss meg, de ez nem jelenti azt, hogy felejtse el. Bocsáss - majd elengedte, hogy mi történt, így lehet mozgatni dalshe.Eto nem jelenti azt, hogy ad az elkövető egy esélyt. Az intelligens emberek nem akarják, hogy elkapjanak fel mások szükségtelen hibák, így gyorsan hadd határozottan megvédje magát a jövőben kárt.
8. Elnyomják negatív belső párbeszédet
Néha elnyelik negatív mások. Ez normális, hogy nem érzi jól magát, hogy hogyan kezeli valaki, de a belső párbeszéd (a gondolat, hogy van, hogy érzéseiket) olykor megerõsíti negatív, vagy segít abban, hogy mellette. Negatív belső párbeszédet elvált a valóságtól, nem megfelelő és kudarcra van ítélve. Ezt küldi Önt egy érzelmi örvénybe, ahonnan nehéz kijutni. El kell kerülni minden áron.
9. alszanak jól
Azt túlfeszültség ez alkalommal egy élet-halál harc sok éven át, és nincs szó, hogy kifejezzék, hogy fontos az alvás javítására az érzelmi intelligencia és a stressz kezelése szinten. Amikor alszol, az agy szó szerint töltődik, így felébredsz felfrissül és világos fejű. Az önuralom, a figyelem és a memória romlik, amikor rövid - vagy rossz - alvás. Alváshiány egyedül emeli a stressz hormonok, sőt jelenléte nélkül a ravaszt. A jó éjszakai alvás tesz több pozitív, kreatív és aktív tekintetében a negatív embereket így hozzáállás, ami szükséges a napi interakció velük.
10. Ezek segítségével a támogatási rendszer
Csábító, de ez nem hatékony, hogy megpróbálják megoldani mindent magad. Foglalkozni negatív embereket, meg kell adnia a hiányosságokat a megközelítés őket. Ez azt jelenti, hogy meg kell használni a támogatási rendszert, hogy állást kapcsolatban komplex emberre. Mindenkinek van egy ember a munkahelyi és / vagy azon kívül, akik hajlandóak, hogy segítsen megtalálni a legjobb kiutat a nehéz helyzetben. Keresse meg ezeket az embereket az életben, és arra törekszik, hogy a megértés és támogatás, ha szükséges. Valami olyan egyszerű, mint egy magyarázatot a helyzet vezethet egy új nézetet. Sokszor nem a többi ember lát egy megoldás, hogy nem lehet látni, mert nem érzelmileg részt a helyzetet.