Hogyan lehet leküzdeni a fokozott szorongást és a pánik az autizmus, a hozam alap autizmus problémák Oroszországban

Sokan közülünk, ha tapasztalja a stressz vagy a szorongás, azt mondják, hogy meg kell, hogy „húzza össze magát”. Miért mondjuk ezt? Milyen érzések és érzetek a testben élünk? Szorongás okoz bizonyos fiziológiai (testi) és pszichés (elme) érzés, hogy mindig kísérik a stressz és a szorongás. A tanárok és a szülők az autista emberek fontos tudni, és hogy milyen hatással van a szorongás a test és az elme.

Bellini magyarázza: „Szorongás lehet egy nagyon maradandó károsodást okozó betegség, amely gyakran kíséri a túlzott szorongás, a félelem, az elszigeteltség, depresszió, függőség, öngyilkos és egyéb pszichopatológiai.” Rohamok szorongás és pánikrohamok megtörténhet bármikor, és ezek befolyásolják mind a fiziológiai és pszichés állapota a személy. Szorongásos tünetek zavarhatják a hallgató ülni, hallgatni és tanulni. Mások úgy érzik, hogy a tünetek „nincs ok, minden ok nélkül.” De a valóságban ez csak egy csúcs megnyilvánulásai a szorongás, hogy az emberek úgy érzik, hosszú ideig. Néhány tünet nem észrevehető, hogy mások, de ez nem teszi őket kevésbé valóságos és romboló.

A fiziológiás szorongásos tüneteket a következők:

- túlzott szomjúság.

- Emésztési problémák.

- hasi fájdalom.

- Gyakori vizelés.

- Fejfájás.

- hidegrázás vagy hőhullámok.

- szívdobogás, mellkasi fájdalom, szapora pulzus.

- A krónikus fáradtság.

- Álmatlanság.

- Izomfeszülés.

- túlzott izzadás.

- hiperventilláció (túl intenzív légzés).

- Izomfájdalom.

- kitágult pupillák.

- fokozott érzék.

- Fokozott stressz.

- Remegés a végtagokban.

- bizsergés a végtagokban.

- Disorders a vesékben és a májban.

Pszichés tünetek (ami más emberek is érzékelik, mint a negatív viselkedés) a következők:

- gyors elvesztése türelem.

- Nehéz koncentrálni.

- Obsessive gondolat a legrosszabb forgatókönyv.

- Alvászavarok.

- birtoklása egyetlen téma.

- megszállottság ismétlődő rituálék és a rutin.

- Túlzott aggodalomra jelentéktelen alkalmakkor.

- Túlzott igények magukat, perfekcionizmus.

- Az állandó keresése valakinek jóváhagyásra.

- Az a felismerés, hogy milyen ijesztő és bizonytalan.

- motor gátlástalanság.

- ingerlékenység, harag.

- Sírás, botrányok elkerülésére.

- A halálfélelem.

- Félelem a kontroll elvesztésétől magára.

- meg kell menekülni.

- Erős irracionális félelmeket.

- fulladás érzés vagy egy gombóc a torokban.

- verbális és fizikai agresszió.

- elkerülése emberek, nyilvános helyeken vagy tevékenységeket.

- megtagadása menni az iskolába, egy nyári táborban egy látogatást.

- Hosszú távú képtelen megnyugodni.

- Az extrém honvágy utazás közben, vagy máshol.

Ezek a tünetek is okozhat egy nagyon erős kényelmetlenséget bármely személy. Elképzelni, hogyan lesz érzékelhető személy által autista. Hogyan szívdobogás lehet érteni, akinek a fogyatékossága akadályozza őt felismerni és megérteni a saját érzelmek, még nyugalmi állapotban? A nehézségek autista emberek megértsék a saját érzéseit és tünetek vezethet teljes összeomlását a napi tevékenységet. Ne feledje, hogy az autizmussal élő emberek nagyon nehéz lehet közvetíteni érzetek a szorongással, a szavakkal. Úgy találják, hogy nehéz kifejezni az érzelmek és érzések szavakkal. Szerint azonban a Temple Grandin, „alapvető érzelmek az autizmus - ez a félelem.”

Mi okozhat szorongást az autizmus?

Mindannyian naponta találkozik a helyzetek vagy körülmények, amelyek szorongást okozhat, például ha későn egy interjúra, mert a forgalmi dugók, vagy akár csak nem érti a viccet, hogy mások úgy tűnik, nagyon vicces. Bár ezek a helyzetek nem életveszélyes, a képesség, hogy pihenjen, és nem kell aggódnia, ha szembe velük, attól függ, hogy a képesség, hogy a teljes képet, hogy megértsék a lehetséges forgatókönyveket, és ne felejtsük el, hogy az élet mindig megy tovább. Azonban, az autista emberek legáltalánosabb helyzeteket okozhat aránytalan riasztást.

A legtöbb ember képes megbirkózni a mindennapi feszültségek nélkül éli letiltása szorongás, de mások, köztük az autista emberek szenved különböző fokú szorongás minden nap. Helyzetek súlyos szorongás, attól függően, hogy az egyén számára. Mi a mindennapi stressz gyakran szorongást okozhat autista emberek? Az alábbiakban példák tipikus forrása a stressz otthon és az iskolában, melyek által javasolt Dr. Chuck Edington előadásában „Érzelmi szabályozása és ellenőrzése szorongás autizmus”, valamint a kiadvány „A gyermekek szorongás” szorongásos zavarok Association of America:

Strukturálatlan idő: A időszakok, amelyek nem rendelkeznek egyedi szabályokat és nem szentelt egy adott szakma, nem csatlakozik a keret vagy határon, nagy problémákat okozhat. Példák strukturálatlan idő:

- Várakozás a busz.

- Az idő előtti és utáni iskolai.

- Transitions egész nap (egyik helyről a másikra, egyik emberről a másikra, egyik témáról a másikra).

- Ebéd / látogatás az ebédlőben.

- A változás az iskolában.

- a testnevelési órák.

- megértése, hogy mit és mikor kell csinálni.

- meg kell osztani a feladatot az egyes lépésekben.

- A levelet kézzel.

- Válasz a fórumon.

- Szóbeli választ az osztályban.

Érzékszervi problémák léphetnek fel szinte bármikor és bárhol. Függetlenül attól, hogy a személy, tapasztalatok szorongás, vagy sem, szenzoros integrációs problémák aláássák az egyén képes uralkodni magán. Érintse meg a helyzeteket, amelyek szorongást okozhat a következők:

- Tömegek - esemény az iskolában gyülekezeti termek, túrák, koncertek, megy a boltba, és így tovább.

- tér - nyitott tér, egy csomó ember körül, túl sok fény, túl hangos zajok is erős szagok, és így tovább.

- Hangos hangok / zaj.

- Természeti katasztrófák.

- Illatszer - az étkező, WC, a mosó- és tisztítószerek forgalomba, az illata festék vagy parfüm.

- Élelmiszer - megjelenés, állag, íz, illat, hang evés közben.

- vágja a szőrt.

- fogászati ​​vagy egyéb orvosi kezelést.

- zuhany, fürdő (egyesek azt mondják, hogy vesz egy zuhanyzó okoz nekik fájdalmat).

- Ruházat - túl szoros karcolás.

- fogmosás.

- változás - változás az iskola rutinok vagy családi terveket.

- Alkalmazkodás a személyes érdekek egy osztály vagy a család igényeinek.

- Hozzáférés a nyilvános helyeken - koncertek, piknikek, játszótereken.

- Nagy összejövetelek az emberek - családi vacsorák, iskolai rendezvények.

- Kommunikáció a kisgyermekek (ami lehet nagyon kiszámíthatatlan).

- meg kell kezdeményezni a beszélgetést egy másik személy.

A belföldi kereslet: Minden nap az iskolában, a gyermeknek kell fenntartani felett magukat, hallgatni, és hajtsa végre a szükséges lépéseket, akkor kell, hogy jöjjön haza, és foglalkozik az új követelményeknek, ami növelheti a szorongást és ideges izgalom. Riasztás ház okozhat ilyen problémákat, mint:

- Házi feladat.

- kötelezze a házat.

- Élelmiszer, fürdő, készül aludni.

- Díjak az iskolába.

Sok látszólag ártalmatlan és biztonságos helyzetekben fel minden nap, lehet fenyegetésként, hogy egy személy autista. Ilyen helyzet lehet ijesztő és szorongást okozhat, vagy a pánik.

Tanár Dave Nelson, a rendező az állami iskola Decatur az amerikai Georgia államban serdülők autista, azt mondta: „Minden tanítványom, kivétel nélkül tapasztalt szorongás minden nap. Milyen érdekes, hogy a különböző lehet a megnyilvánulása a szorongást. Néhány kezdik feltenni ugyanazt a kérdést állandóan megszakítja mások, néhány futni, és elrejti, míg mások kezdenek udvariatlan lenni, és viselkednek agresszíven. Mindegyikük (beleértve a felnőtteket is) azt mutatja, a szorongás különleges módon, kezdve a köröm harapós és befejező fejfájást és féktelen fecsegés. "

Louise oldal, pszichoterapeuta, aki specializálódott az autizmus és az anya egy személy autizmus, hozzáteszi: „Láthatjuk, hogy vannak, például nézd meg a lábad, hajlik az ízületek a kéz és szorította a kezét, hogy a láb. A stressz válasz „menekülnek, vagy küzdelem,” lehet, hipertrófiás, és térjen vissza a viszonylag nyugodt állapotban közülük is nehéz. "

támogatása

Amikor elkezdi, hogy támogassa a szeretett egy autista, akik szenvednek a szorongás, akkor hamar rájön, hogy ez nem könnyű feladat. Lehet, hogy „dig mély”, és hogy az összes források.

Dr. Tony Attwood kialakítását javasolja az egyes ember egyedülálló „szerszámosláda”, amelyen keresztül lehetett „megjavítani az érzéseit.” Elmondja, hogy az érzelmi eszköztár tartalmazza a különböző technikákat, hogy a tanuló autista alkalmazható önmagában, ha úgy érzi, túlzott szorongás vagy a félelem. Ezek az eszközök a következők:

Fizikai eszközök (kalapács)

- Testmozgás: gyaloglás, kocogás, ugrál egy trambulin.

- Sport: Kosárlabda, tánc.

- A megsemmisítést a béke vonal támogatás a feldolgozási hulladék.

- csípő egy almát.

- Breaking ceruza.

- törés a régi ruhákat rongyok.

- Nyomja össze a levet a narancs kézzel.

Eszközök relaxáció (kefe)

- egyedül az időben.