Hogyan kell vigyázni a értelem - a blog önálló fejlesztési
1. Kevesebb, mint a tévénézés
A legtöbb ember előtt töltött egy kék képernyő sokkal több időt, mint kellene. Persze, hogy a televízió, sok fejlesztési programokat, de a legtöbb TV-műsorok semmi hozzájárulnak a szellemi fejlődését. Ezen túlmenően, a személy, aki túl sok időt tölt a képernyő előtt elfárad gyorsan és elveszíti koncentrációt. A szeme elfárad, mert a fejfájás és fáj a feje gondolkodni nehezebb. Ahelyett, hogy tévénézés könyvet olvasni, zenét hallgatni, vagy beszélgethet a barátaival. Ez hasznos lesz az elméd, és ad egy esélyt a pihenésre.
Valamilyen oknál fogva, hogy feltételezzük, hogy a fizikai kultúra rajongók nem különböznek ész és okosság. Ez nem így van. Gyakorlat hatására a szervezet tónusát, növeli a termelékenységet, és tiszta a feje. Ők kapsz extra energiát, a fizikai és szellemi.
4. Korai az ágyba, korán emelkedik
Semmi sem befolyásolja a éberséget és a koncentrációt is rosszabb, mint az alváshiány. Ha korán lefeküdni és aludni, legalább napi 8 órában, az elme tiszta, és a hangsúly, ami nem, de befolyásolja a termelékenységet. Ha körében a munkanap álmosságot aludj 10-20 percig. A szieszta frissül az Ön és gondolatait.