Hogyan horgonyt a pozitív felfogása magukat és a világot
Hogyan horgonyt a pozitív felfogása magukat és a világot
Egy állam, ahol úgy érzi, a tetején, amikor az önbecsülés következetesen pozitív - ez az egyik legfontosabb erőforrás állapotokkal. És ha más erőforrás feltételek befolyásolhatják a helyzet (például, ha szükségünk van az öröm egyszerre - életerő és aktivitás egyszer - nagy teljesítmény), a szokásos pozitív önértékelés szükséges mindig és mindenhol, függetlenül a helyzet.
Tehát meg kell találni a módját, hogy erősít ez a feltétel, hogy kezdjenek csak percek kérdése. Ez különösen fontos azok számára, akik önbecsülés nem túl stabil, hajlamos ingadozni, változó, a körülményektől függően.
Kijavítani állapot, és átveheti a képesség, hogy meg automatikusan az NLP van nevezett technikával beágyazódást.
Anchor - egy külső inger, amely egy sor jelek - látási, hallási, kinesticheskih - ami, emlékeztetve valami hasonló a korábbi, nem okoz emberi automatikus választ az itt meghatározott.
Horgonyzás - beállítási folyamatának egy horgony, amely megteremti a maga vagy más személy egy külső inger, hogy automatikusan futtatni egy adott reakció, például, hogy a kedvező erőforrás feltételek alkalmazkodnak pozitív tapasztalatok, serkentik néhány hasznos tevékenység, és így tovább .. továbbá ez lehetővé teszi, hogy a külső inger bármikor be a kívánt állapotot szinte azonnal.
Itt látható a tipikus példája a horgony: hallotta a rádióban vagy az ablakból a szomszéd házban ismerős régi dal, amelyhez csatlakozik kellemes emlékeket. Például emlékezteti Önt a fiatalok és az első randin. Akkor azonnal, ha szállítják vissza, hogy belevetette magát a romantikus hangulat, az ajka egy mosoly jelenik meg, és a szemek válnak álmodozó. Ez elég ahhoz, hogy egy kellemes hangulat egész nap. És valamilyen oknál fogva, az egész nép körül úgy tűnik, hogy olyan jó, és mindenki mosolyog rád, és minden sikerül.
Mivel a horgonyok készülnek dallam - azaz a hallás képet. Van is egy vizuális horgony (vizuális kép), kinesticheskie (pl érintse).
Anchor - ez nem más, mint egy ábrázolás, vagyis a feldolgozás eredményét az agy látási, hallási, kinesticheskih jeleket. Láthatjuk a képet, hallja a hangokat, úgy érzi, egyfajta - a válasz tartalmazza összefüggő reakciók a megfelelő jeleket.
Akkor alkotnak maguknak egy horgony, amely automatikusan bekapcsol a kívánt állapot az erőforrás, akkor is, ha nem bánod, hogy játsszon a megfelelő jeleket őket. Például létrehozhat egy horgony, amely bármikor, mintha varázsütésre, hogy tartalmazza a pozitív önértékelés.
Ebből a célból bizonyos hatások kinesticheskoe alkalmas, mint egy horgony legjobb. Ezt ki lehet egészíteni, és a vizuális jel (hang, szó), és a vizuális kép, de az alapja, hogy jobb, hogy egy testi érzés. Például a horgony válhat összeszorított ököllel, vagy nyomja meg a kezét a térdén, és a zárt ujjait. Egy ilyen horgony segítségével minden helyzetben, és nem kell semmilyen segítséget másoktól, sem további feltételeket, mert az ujjak, hogy közeli vagy gyakoroljon nyomást a térdén, azt bármikor, bárhol, bármikor.
Feltalált egy gesztus vagy mozgás, akkor olyan ösztönzők fog okozni, hogy a megfelelő állapotban. Most kell csak csatlakoztatni ezt az ösztönzést, hogy az állam, amelyben azt szeretnénk, hogy megtanulják, hogyan kell be azonnal. Például az állam a bizalom, vagy ténye, vagy bármely más, produktív állapotban.
Horgonyt, persze, először is meg kell lépnie ebben az állapotban. Hívhatod képzeletben, belépő a megfelelő erőforrás állapot -, de lehet rögzíteni, és az állam a bizalom, meghatározása, pozitív hozzáállás magam, ami azt tapasztalja, hogy a valós életben körülmények között természetesen.
Például, ha végeztünk a kemény munka, mindenki gratulálok, jutalom, úgy érzi, a gerincén siker - alkalmazni abban a pillanatban találta fel a horgonyt, például interlock ujjaival nyomja meg a térd, stb Ez a gesztus a hivatkozást az tudatalatti egyfajta .. siker, ünneplés, öröm, erejét -, és akkor mindig újra be ezt az állapotot, egyszerűen újra alkalmazza a horgonyt.
Ha van egy jól fejlett hallási rendszer, akkor adjunk hozzá egy horgony néhány hangot, például, vagy a beszéd magam a „Hurrá!”, „Igen!”, Vagy valami ilyesmi. Meg lehet itt, és a vizuális kép, különösen, ha van egy vizuális rendszer jól működik, ha akarja. Talán észrevetted, hogy néhány ember van egy kedvenc kis dolog, olyasmi, mint egy kabalája, amit mindig meg előtte egy felelősségteljes munka. Tulajdonképpen, ez ugyanaz a horgonyok, amelyek elősegítik lépését a kívánt állapotot.
Most, hogy a konkrét feltételeket kell teljesíteni, hogy a horgony lett megfelelően telepítve. Itt vannak:
• Minden horgony, hogy egy egyedülálló gesztus vagy mozgás, amelynek a feladata - csak akkor lehet használni, mint egy horgony, és semmi mást. Létrehozásához a csapok nem alkalmas általánosan használt gesztusok (pl kezet, hajtogatott gyűrűsujj, a továbbiakban „rendben”, stb ...), Valamint a gesztusok, hogy használja az életben elég gyakran: például, ha van egy szokása dörzsöli halántékán kanyargó ujjai curl vagy simogatva a fejét. Ezeket nem lehet horgony, horgony szükség gesztus, hogy nem használja másra, bárhol, bármikor.
• Minden horgonyt összefüggésbe hozható egyetlen, különleges körülmény. Például, ha a teremtés az állam iránti bizalom használ, nyomja az öklét a térdén, akkor az állam, a koncentráció, a mentális éberséget, vagy bármely más, akkor meg kell, hogy jöjjön létre egy másik gesztus. Ez garantálja a tisztaságot a horgony - azaz, hogy képes előállítani pontosan szükséges feltétel nélkül egyéb szennyeződéseket.
• Anchor legyen egyszerű, könnyen kezelhető, és úgy, hogy akkor lehet alkalmazni, minden helyzetben. Ezért dobja ki bonyolult gesztusok és mozdulatok, különösen azokat, amelyek okozhatnak a környező zavart. Nem Fill kinestichesky horgonyt hallási és vizuális képeket, ha úgy érzi, hogy ez megnehezítheti annak használata az Ön számára.
• Anchor kell felszerelni egy olyan időszakban, amikor a csúcs tapasztalatai ezt a státuszt, azaz éli legnagyobb intenzitással. Ne telepítse a horgonyt, ha nem hiszik, hogy elértük az ilyen intenzitással.
Ne aggódj, ha nem sikerül az első alkalom, hogy állítsa be a horgonyt. Itt is, mint minden más üzlet, szükséges a testmozgás. Ne félj kipróbálni, és hibázni. Kezdjük a telepítés a horgonyok a feltételeket, amelyek akkor elég könnyen be. Például, hogy a már ismert és többször tesztelt erőforrás állapot, és zayakorte azt. Ha kap, hogy - ez könnyebb lesz, és könnyebb horgonyt egy bonyolultabb állapotban.
Felhasználási horgonyok is szinte minden helyzetben, ahol szükség van, hogy gyorsan bejutni a jobb állapotban. Például aggódsz előtt egy vizsga vagy fontos találkozó - zayakorte állam a nyugalom. Attól tartva, hogy nem tud megbirkózni néhány kreatív feladat - helyezze horgonyoz kreatív, ihlette az állam. Úgy érzi, hogy bizonyos körülmények között lehet elrontani a hangulatot - létrehozni egy horgonyt vidámság és jókedv.
Horgonyok száma korlátlan lehet - használja kreatív megközelítése annak eldöntésében, hogyan, mikor és milyen állapotban szeretne rögzíteni.
2. gyakorlat Set horgony a kívánt állapot
Válassza ki az állapotot, amit szeretnénk rögzíteni.
Döntse el, mi kifejezetten egyedi kinestichesky horgony beállított ezt a feltételt. Válassz valami egyszerű - például akkor nyomja a fülcimpa, vagy csatlakoztassa a kisujj az egyik kéz mutatóujjával a másik, vagy a kapocs a térd kezével, stb, de ne használja ezt a mozdulatot, amíg meg nem adja a kívánt állapotban ...
Emlékezz az epizód az életed, ha volt ilyen állapotban -, és adja meg, reprodukálására minden látási, hallási, kinesticheskie jeleket. Akkor hogy ugyanazt a testtartás, a test ugyanazt érezte, hogy úgy érzi, akkor ne feledjük, hogy mit kellett arckifejezés, ahogy intett, beszéd, gondol, érez.
Képzeletében éltek olyan helyzet, mintha éppen most történik veled, és te érzékelni belülről, mint egy párt.
Értelmi fokozza minden jel - látási, hallási, kinesticheskie. Aggódni újra, intenzívebben, mint lehetséges. A kívánt állapot kellene nyilvánul legvilágosabban. Azaz, meg kell tapasztalni érzelmileg erős, élénk és mély.
Amikor úgy érzi, tapasztalja a kívánt állapotot a csúcs intenzitása - állítsa be a horgonyt, hogy az, hogy a gesztus, hogy úgy döntött, mint a horgony. Ha hozzá szeretné adni hang- és képeket, például azt a szót: „Igen”, és hogy néhány pozitív jel az állapotát (például, jutalom vagy ajándék, amit kapott, míg a csúcs siker). De ne feledjük, hogy a vizuális és audio képeket nem kötelező - elvileg egyetlen kinesticheskogo jel).
Beállítása a horgonyt, csak így tovább, amíg az intenzitás állapotban csökkenni kezd. Átlagban is igénybe vehet, 5-25 másodpercig, hanem meghatározza a hossza a csap beépítése szükséges, persze, nem egy stopperóra (egyáltalán nem!), De csak a saját érzéseit.
Lehet megismételni a beállítást a szerelvény több alkalommal, minden egyes alkalommal, így ismét a csúcs intenzitását a kívánt állapotot.
Ezután kilépési feltétel tapasztalt. Nézz vissza később horgony - telepíteni, és ha mindent helyesen, a kívánt állapot áll vissza, hogy újra magától.
Most már tudod használni ezt a horgony mindig és mindenhol, ha újra meg kell adnia a megfelelő állapotban van.
Share az oldalon