Gyümölcs turmixokat felvidul, és megadja a vidámság!
Gyümölcs turmixokat nagyon népszerű sok országban szerte a világon. Ezek íze jó, különleges íz és magas tápértéke. Ezek az italok egy nagyszerű indul a nap, minden reggel, ami óriási lökést az energia és a jó hangulat. Smoothies gazdag sok lényeges anyagokat mutatnak antioxidáns hatásúak. Ez az ital rendkívül hasznos, és az íze is kielégítik a gyerekek.
Igyon egy turmix minden nap, és ez páratlan szervezet rendkívül fontos anyagokat
Van egy csomó különböző receptek turmixok gyümölcs. Néhány alkalmazásával állítjuk elő fermentált termékek, jeget adunk a másik, és még mások is tartalmazhat a készítmény csak abban a pépet az érett gyümölcs.
Figyelem! Ital készült tejjel, kefir vagy joghurt, nagyon hasznos a gyermek teste, mivel ez nem csak telíti a vitaminok, hanem a kínálat a kalcium, ami fontos a kialakulását és megerősödését csontok.
Gyümölcs turmix receptek
Ezt az italt készít még egy gyerek
Minden recept gyümölcs turmixokat nagyon egyszerű. A készítmény segítségével történik egy hagyományos turmixgép, amely ma is megtalálható a konyhában. Azt javasoljuk, hogy fontolja meg néhány variáció ezen koktél, talán egyikük lesz a kedvenc.
Smoothies kiwi úgynevezett zöld ital. Ez általában adjuk gyümölcslevek vagy víz. Fermentált élelmiszerek (joghurt, joghurt) nem tartoznak azok összetétele, mint azok összekötő a jelen lévő sav a gyümölcs, hogy enyhén keserű. Annak érdekében, hogy ez a turmix egy finom krémes íze, akkor tegye a gyümölcs finom illatos test, mint a mangó vagy banán.
Kiwi helyreállítása ereje és segít a fogyásban
Szóval, megy a főzés:
- 3 nagy, érett kiwi tiszta;
Tipp Szétválasztani a bőre a legfinomabb, a gyümölcsöt kell vágni a felére, és egy normál kanál távolítani a gyümölcshúst.
Fogyasztásra kész öntsük üvegek és élvezze a hihetetlen ízét.
Narancssárga smoothie nagyon frissítő forró nyári napon, és oltja a szomjúságot. Ez tartalmaz egy kis mennyiségű kalóriát, így ideális azok számára, akik figyelik a számok.
Sunny reggeli jó hangulat
Ahhoz, hogy a smoothie, hogy:
- cellulóz 4 narancs mentes fehér filmek és hajtogatva egy tál egy mixer;
- adjunk hozzá 3 jeget és a keverék;
- az így kapott masszát öntsünk 30 ml narancslé, 30 ml joghurtot és csipet vanília;
- Keverjük a hozzávalókat.
Smoothies narancssárga öntsük egy magas pohár, és díszítsük egy szelet narancs.
Tovább vitamin koktél azok számára, akik szeretnének fogyni, vagy fenntartani egy karcsú alak. Ebben a helyzetben, a smoothie avokádó válik igazi ajándék, amely tartalmazza az összes szükséges tápanyagot. Ő képes díszíteni bármilyen menü ezáltal nem haladta meg a ráta kalória.
Avocado tartalmaz E-vitamint, amely meghosszabbítja a fiatalok
A recept a következő:
- avokádó héja;
Tipp Ahhoz, hogy elérjük a cellulóz a gyümölcs, meg kell két részre vágtuk, filé kockákra vágott befolyásolása nélkül héja, csavarja minden fél- és tisztítsa ki a húst a bőrt egy kanállal.
Smoothies bontjuk alacsony szintű poharak és meghintjük kókuszdió.
Smoothie grapefruit köszönhetően fűszeres keserűség, eltérő jellegű és ugyanabban az időben, egy egyedi ízét. Ez felgyorsítja az anyagcserét, és lebontani a zsírokat. Grapefruit - egy teljes értékű étrend termék, amely ápolja a bőrt és biztosítja a szervezet vitamin díjat.
Ez az ital tökéletes hangok és eltávolítja a méreganyagokat
Mi jár a vegyületek előállítására:
- 2 közepes grapefruit héja és a fehér filmek, hajtogatott egy keverőbe;
- neki adni 2 szár zeller, 2 szelet ananász és egy evőkanál mézet;
- Beat összetevők és szemüveget tesz fel.
Turmixokat a datolyaszilva gyorsan növeli a hatékonyságot, és vezet a normális működését a központi idegrendszert. Élvezi, hogy minden reggel, akkor felejtsd el a terhelés, és javítja az emésztést.
Tipp Mivel a datolyaszilva van egy jellegzetes savanykás ízét, majd főzés előtt be kell fagyasztani koktél.
- 2 datolyaszilva héja és vágjuk kockákra;
- alma és körte tisztítani a magok;
- csomó spenót mosás;
- összetevők vannak hajtva egy tálba egyesítik, nyomja 100 ml vizet és ostor.
Datolyaszilva erősíti az immunrendszert és támogatja az egészségügyi a bőrt
Az ital öntsük üvegek és díszítsük egy szál menta.
Ananász turmix állíthatók elő mind friss és konzerv gyümölcsöt. De a második esetben egy jelentős része a hasznos összetevők elvész, és az ital maga túlságosan édes. De a ventilátort, talán tetszeni fog annyira. Javasoljuk, hogy vizsgálja recept tej:
- 200g filé ananász kockára vágott;
- Banánhéjon, és vágjuk apró szeletekre;
- gyümölcs helyezzük a keverőbe, és öntsünk 100 ml tej;
- Beat.
Ez lédús és ízesített italok fogyasztása nem hagy senkit közömbösen
Smoothies ananász öntsük üvegek és díszítsük tejszínhabbal.
Turmixokat mandarin, ellentétben sok korábbi célja nem a fogyás. A fő feladat -, hogy ön a legnagyobb öröm.
A fruktóz szereplő mandarin, teljesen felváltja őt a cukor
Szóval, mit kell tenni:
- 2 mandarin héj és külön a filé;
Tipp Válassza érett lédús gyümölcs a legalkalmasabb fajta „Klimentina” vagy „Mineola”.
Smoothies mandarin öntsük üvegek és díszítsük mentás gallyakból és öntsük a mandarin gyümölcslé.
Görögdinnye smoothie nagyon jót tesz az egészségnek. Ez a könnyű, zsírszegény, eltávolítja a méreganyagokat a szervezetből, és így a jó hangulat. Élvezni ezt friss italt a téli, csak annyi, hogy fagyassza be egy kis mennyiségű cellulóz hatalmas bogyók.
Most jöjjön a vegyületek előállítására:
- 250 g kockára vágott görögdinnye cellulóz;
- 150 g darált hús dinnye;
- összetevőket kombinálja egy turmixgépben;
- adjunk hozzá 100 ml narancslé és 100 ml természetes joghurt;
- minden megverte;
- hogy egy pár jégkockát, és ostor újra.
Az ital öntsük szemüveget, és ha szükséges, adjunk hozzá néhány csepp citromlevet.
Ebben koktél, felveheti gyümölcs, diófélék és fűszernövények
Van egy különleges recept - a smoothie görögdinnye, amely készül meglehetősen eredeti módon. Kínálunk Önnek, hogy fontolja meg.
Mit kell előkészíteni: görögdinnye, habverővel a keverő, egy éles késsel, egy fúró, egy műanyag poharat.
- Görögdinnye mosás, vágott egy kör alakú lyukat, hogy a méret a párta.
- Helyezze be a habverő a fúró, és kijavítani.
- A megnyitó a görögdinnye fel ostor és a meghajtó a pépet görögdinnye fordult egyik oldalról a másikra.
- Ha azt szeretnénk, hogy egy üdítőital, a lyuk lehet helyezni néhány jégkockát.
- Habverővel turmixokat néhány másodpercig.
- Alján egy műanyag csészébe elválasztásához, csiszolt üveg két részre, és a szélek körül egyikük.
- A kapott műanyag ereszcsatorna a nyílásba a görögdinnye.
- Smoothies öntsük szemüveget.
Döntetlen a görögdinnye szem és az orr egy hagyományos marker és értékelni fogják a gyerekek.
És végezetül hadd adjak egy tanácsot.
- Próbálja meg, hogy turmixokat szezonális gyümölcsöket. Először is, ők lesznek teljesen friss, másrészt a költségek alacsony lesz. Is, akkor a biztosíték, hogy termesztik természetes módon, és ezért bőven tartalmaznak olyan vitaminok és más tápanyagok.
- Ne készítsen egy italt a éretlen gyümölcs, mint a textúra lesz túl durva és keserű.
- Túlérett gyümölcs is nem alkalmas - a fermentációs folyamatok kezdődhet bennük, ami vezet gyomorgörcsök és kényeztetés.
Ha nem tudja, hogy megvásárolja a tökéletes hozzávalókat a turmix, akkor is érik közvetlenül az ablakpárkányon. Tedd őket egy papírzacskót, és hagyjuk, hogy két vagy három napig. És akkor élvezni egy jó ízű ízesített ital.
Te - az egyik ilyen nők milliói, akik küzdenek a túlsúly?
De minden kísérlet, hogy lefogy sikertelenek voltak?
És ha már gondolt a drasztikus intézkedéseket? Ez érthető, hiszen a karcsú alak - intézkedés az egészség, és egy ok a büszkeségre. Ezen túlmenően, ez legalább emberi élettartam. És az a tény, hogy egy személy elveszti az „extra súlyt”. Úgy néz ki, a fiatalabb - egy axióma nem igénylő bizonyíték.
Kedves olvasók Priroda-Znaet.ru honlapon!
Szavazz a cikket: