Futás segít izomnövekedésnek vagy dobás
Ebben a cikkben fogunk összpontosítani a versenyt, nevezetesen: „hasznos-e, kocogás, akik meg akarják szerezni az izomtömeget.” Akkor olvasd el a cikket, hogy mikor kell futni. reggel vagy este, hogy dobja ki, és ma fogunk beszélni egy másik használata a futás. Nevezetesen, lehetőség van arra, hogy megszerezzék izomtömeg fut?
Úgy alakult, két fő elmélet ma ebben a tekintetben. Hívei egyik elmélet úgy vélik, hogy a kocogás csak csökkenti a súlyt szurkolók másik elmélet úgy vélik, hogy viselkedik, mint az anabolikus fut.
Az előbbi úgy vélik, hogy a futás csökkenti a tömeget, vezetett az a tény, hogy ég súlya, és ugyanúgy, mint a zsír és a zsírmentes testtömeg. Plusz, a verseny tart sok erőfeszítést és energiát, hogy nem ad minden a legjobb a sportoló teljes alapképzés az edzőteremben.
A második vizsgálta behatóbban. Úgy vélik, hogy a futás - ez egy természetes anabolikus. Az izom növekedés nem csupán tápanyagok, hanem a szállítás a véráramon keresztül az izomcsoportok (nem fogjuk ásni a folyamat lényege, mert nincs elég hely erre a célra).
Szerintük egy nap szaladgálni 5-10 km. Önmagában a futás nincs hatással izomtömeg, csak létrehozhat élettani és biokémiai körülmények hatékony képzési és növeli a test súlyát.
Idővel, a helyzet megváltozott egy kicsit. És egyre több azoknak, akik hittek. hogy a futás ég izomtömeg és álljatok, most kezdte felvenni a képzési program fut, mind ugyanabban a növelése érdekében a tömeg. Ways, mellesleg eltérő. Néhány bottal a futó alapképzés, mások, hogy különvált a kocogás és alapképzést, de jobb, ha külön, mert a tudósok bebizonyították, hogy ez a módszer hatékony.
Összefoglalva, az elmélet „futás - barát vagy ellenség,” Szeretném hozzátenni, hogy már egy csomó ember használja a verseny, mint a természetes anabolikus és példájukkal, pontosabban példáján testüket mutatják javára futni egy sor izomtömeg.
Természetesen száz százalékos garancia senki kapsz, de ha úgy gondolja, logikusan, és nézd meg a tényeket, az elmélet, hogy a futás segít izomnövekedésnek, lehet úgy helyes. Ezzel anabolikus, akkor csak az egészség megőrzését. Mivel mérsékelt jogging még nem árt, sőt segített, hogy erősítse a szívizom.
Sok szerencsét a képzésben. Sport faktor