Az alapvető higiénés előírásokat egy túra
Mindannyian a gyermekkortól ismerik az alapvető higiéniai szabályok: mosson kezet evés előtt, fogmosás, mossa piszkos ruhát, mosás, stb A nehéz körülmények túlélési hiányában az előnyeit civilizáció néha nincs sem idő, sem a képesség ahhoz, hogy ezeket a szabályokat ... Még nem szabad elfelejteni, róluk, mert a higiéniai szabályok megsértését vonja maga után komoly és néha igen komoly következményekkel jár: csökkent immunitás, betegség, fertőzés, és így tovább ...
Mielőtt megy kemping, akkor valahogy készíteni, hogy megszabaduljon magát néhány probléma, ami ezzel jár egy hosszú távol marad otthon:
- Meg kell rövid fodrász, leborotválja a bajuszát, szakállát (ha taktikai szakáll - akkor egyszerűen vágja ollóval - kb LastDay.Club =.), Vágja le a köröm a kéz és a láb;
- válasszon egy kényelmes, könnyű ruhát, tartós és kényelmes cipőt;
- hogy csak néhány pár kicserélhető fehérnemű és zokni. Nedves zokni és alsónemű nagyon gyakran tekintik az oka horzsolások, amely hozza nagy kényelmetlenséget.
Általános higiéniai
A hosszú menetelés az első helyen kell figyelnie a tisztaság ruha és a test, olyan nehéz, mint nem adott. A meleg időjárás, és figyelemmel a rendelkezésre álló tiszta vizek fürdőzni, mosni ruháit szükséges! Mosás, ha nincs közelében tavak vagy egyéb vízforrásokat több szempontból is. Sponging törlőkendők - egy egyszerű és kényelmes módszer a víz távollétében. Törlőkendők nem foglal sok helyet a hátizsákban, és egy csomag lesz ahhoz, hogy tiszta az egész testet. Ön is használja a törülközőt, előre nedvesítsük meg egy kevés vízzel. Természetesen, ha az ivóvíz ellátás nem olyan nagy, akkor jobb, hogy tartózkodjanak a mosás „amíg jobb idők.” Ha a források továbbra is lehetővé teszi, hogy kiad egy kicsit a vizet, hogy támogassa a személyes higiénia, akkor is egy szivaccsal vagy puha ruhával. Mosás kezdődik egy személy rendszeresen nedvesítő a szivacsot, és letörli az egész testet. Különös figyelmet kell fordítani a karcolásoktól (szintén tiszta vízzel mossuk, különösen azután, hogy egy személy), hónalj, ágyék és a lábak. Amikor a mosás nem szükséges használni szappan - ez jelentősen növeli a vízfogyasztás. Továbbá, mivel a szappan plakk kellemetlen érzést tapasztal, szárazság, akkor előfordulhat dörzsölése például a ruhát.
Vegyi anyagok és mosás dolgok
Sokan hallottak már olyan eszközökkel száraz sampont és antiszeptikumok. Az első opció nem alkalmas a célra (egészségügyi karbantartás), mert ez a sampon csekély hatása van, elsősorban olyan (gyorsan vezet a haját sorrendben) kozmetikai eljárások. De antiszeptikus egy másik kérdés. Ő tisztítja a bőrt, és elpusztítja a baktériumokat. Antiszeptikumok lehet használni helyileg (fertőtlenítéséhez sebek, kézmosáshoz és arcot), és az egész testet. Az egyetlen probléma az, hogy általában értékesítik üveg 250 ml-es és hosszú ideig nem valószínű, hogy elég lesz. A hosszú távú alkalmazását alkalmas fertőtlenítő kell feloldani a vízben (például, Dettol).
Szájhigiénia és az orális
És végül még egy elemet a személyes higiénia, amely minden esetben nem szabad elfelejteni - fogmosás. Miután rosszullét fog probléma lehet valahol az erdőben vagy a hegyekben. És a gyomor-bél traktus állapota befolyásolja a szájban. Fogkefe és fogkrém nem foglal sok helyet a hátizsákban. Fogmosás kell reggel és este, forralt csapvíz. Az étkezés után öblítse ki a száját alaposan. Ha elfelejti a fogkefe - akkor fogmosás bekent fogkrémet az ujját, csomagolva egy kötést. Ha elfelejtette paszta - fogmosás lehet szén (ash), só vagy szóda. Az aktív szén kell rágásra (hamu a tűz dörzsölje íny) után nedves tiszta fogak fogkefével. Só vagy szódás ecsettel fogak szerint a szokásos mintázat megszórt nedves ecsettel ezek. Soda kell használni ritkán, mert erősen maró hatású, hogy az íny. Ha a keze nem volt ecsettel vagy paszta - szüksége van egy fűszálat, tűlevelű tű vagy cérna, óvatosan távolítsa el a maradványait élelmiszer a fogai között, öblítse ki a száját alaposan. Ha körében gyógynövények fog esni zsálya, menta vagy heverő - lehetséges, hogy rágja a levelek. Van egy fertőtlenítő hatású és megszünteti a rossz leheletet.
A fogkefe a természetes összetevők
Természetes fogkefék, inkább azt, pálcikák fogtisztítás van, az erdőben. Pine bot ideális, de sajnos elfelejtette velünk fogkrémben. Meg kell venni és rágni az egyik végén az ágak, azonnal puha lesz. Ez lehet tökéletesen tiszta fogak, a fogak között, masszázs íny. Ezen túlmenően - az egész sor hasznos fenyő anyagok fog kedvezően befolyásolja a szájüregben.
Fiatal ágak egész télen enni fenyő rügyek és fiatal embriók gombok. Kiderült, hogy egy foga bottal telített vitaminokkal.
Mindenki tudja, hogy a gyökerek a fenyők speciális tulajdonságokkal rugalmasság, az erő és a lágyság, amelyeket a szövés különböző dolog mesterek - kézművesek. Kiderült, hogy az ágak a fenyő részben megtartotta a tulajdonságok ág alakítjuk puha és bolyhos habverővel.
Coli fenyő tökéletesen tisztítsa meg a fogakat, és fokozza, megszünteti a kellemetlen szagokat és a gyulladásos folyamatokat. Természetes coli fenyő fogtisztító nem tartalmaz káros anyagokat.
Főzés pálca így - kis darabokra vágva (5 - 15 cm) ágak a fenyő, lucfenyő, fenyő vagy fenyő (átmérő egy ceruza) mossuk és szárítjuk. Amikor szükség van, hogy áztassa vízben pároljuk (vagy közvetlenül a szájban), és az egyik végét a rágás ágak lágy állapotban. Megtekinthető lesz, mint bolyhos ecsettel. A folyamat a rágás magát fertőtleníti és kezeli a fogak és az íny. Használja része a fa botot már fertőzött különböző baktériumok és ez jobb vágni, ha használja a hosszú rúd 15 cm. És akkor a rövid bot, mint az eldobható, így nagyon kényelmes vezetni és higiénikus.
By the way, általában a fogkefegyártásnál illeszkedik szinte bármilyen fafajtákból - lehet kísérletezni bőven. A legfontosabb dolog -, hogy a fa, ha eltört, vagy rágják „felfújódik” és játszhat a szerepét egy ecsettel. Nos, a lehetőség a fogkrém, beszélgettünk egy kicsit magasabb.
És így, az alábbi, első pillantásra nagyon egyszerű, de egyáltalán nem kizárt, a higiénés előírásokat, akkor sikeresen követni axióma „Az egészséges test - ép lélek”, hogy elkerülje a kellemetlen pillanatokat, a betegségek és a betegségek, és mentse egy nagyszerű érzés, és a jó hangulat, tartózkodó természete =)
Ha végül megadták gyűjteni egy sor EDC, meg kell szigorúan meghatározza az összeget, amelyen belül a cselekvésre. Elvégre egy kezdő nem tudja, t ..
Az emberiség sokáig próbálta használni annak érdekében, hogy harci befolyásoló gyógyszer tudat. Mindenki ismeri a legendát a vikingek, Amanita sokat eszik a harc előtt, stb ..
„War. War soha nem változik”, hanem megváltoztatja a körülményeket, amelyek között ez a háború vívják, valamint a fegyverek, hogy tökéletesen illeszkedik ezeket a feltételeket. Kotor ..
Akár tetszik, akár nem, a tél közelében. Tehát, ha kell felkészülni rá, különösen az autósok. Elvégre, ha az időjárási körülmények egyre rosszabbak, a biztonságot ..
Mielőtt a nomád népek, hogy szükség van a lehető legtovább megőrizni élelmiszerek emelkedett még élesebben, mint korábban értékben. Még azok is, akik aktívan részt vesznek a skotovo.
címkefelhő
Bejelentkezés Facebook
Belépés a hitelesítő adatok
Elfelejtett jelszó?
Bejelentkezés Facebook