Vitaminok javítja az immunitást felnőtt mit válasszon
Ha a szervezet nem dopoluchaet vitaminokat és ásványi anyagokat, a védelmet gyengül. Ennek eredményeként a személy megszűnik megbirkózni a nyomással, és elkezdi, hogy beteg gyakran. Ahhoz, hogy ki az összes ellátás a vitaminok és ásványi anyagok a szervezetben, meg kell enni jobbra. De nem mindenki engedheti meg magának egy ilyen öröm. Mivel a folyamatos idő hiány, mi váltja teljes reggelit egy csésze kávé, egy ebéd - egy szendvicset.
De ez nem elég a testet. És, hogy segítsen neki egy kicsit, meg kell, hogy rendszeresen vitaminokat, hogy erősítik az immunrendszert. De mi? Ez akkor most megvitassák.
Milyen vitaminokra van szükség, hogy erősíti az immunrendszert?
Befejezni a munkát az immunrendszer, meg kell adnia a következő napi szervezetet vitaminokkal:
- A-vitamin - részt vesz a kialakulását a szervezet sejtjeinek;
- B1-vitamin - fontos eleme a szénhidrát-anyagcsere, munkájában vesz részt az idegrendszer;
- B3-vitamin - hiánya ezt az elemet vezet zavar az emésztőrendszer és az anyagcsere folyamatokban;
- B6-vitamin - hozzájárul a helyreállítása aminosav-anyagcsere, különösen a testnek szüksége van a felépülés különböző betegségek;
- B12-vitamin - a felső szárnysegédje a máj és az emésztőrendszer;
- C-vitamin - ez függ a működését szinte minden szerv antivirális intézkedés;
- A D-vitamin - megakadályozza a angolkór gyermekek, segíti a felszívódását más vitaminok és ásványi anyagok;
- E-vitamin - lassítja az öregedési folyamatokat a szervezetben, ez befolyásolja a szintézisét nemi hormonok;
- H-vitamin - felelős a bátorságot és erőt;
- K-vitamin - támogatja a keringési rendszer és a máj;
- Vitamin M - részt vesz az agy és a gerincvelő.
Hiánya legalább egy ilyen vitaminok romlásához vezethet az egészség és csökkenti az immunitást. És annak érdekében, hogy fenntartsák a készletek Mindezen elemek a szervezetben, akkor csak meg kell enni, mert ezek a vitaminok tartalmazzák szokásos élelmiszerekhez - gyümölcsök, zöldségek, hús, hal és a gabonafélék.
Tünetei a vitaminok hiánya a szervezetben
Most, hogy tudod, mit vitaminok fokozza az immunitást. De hogyan lehet meghatározni, hogy a test valóban tapasztalatok hiányukat? Tény, hogy ez nem is olyan nehéz. Számos, a tünetek, amelyek arra utalhatnak, hogy az emberi szervezetnek szüksége van kiegészítés a vitaminok. Ezek a következők:
Azaz, ha azt észleli, hogy az Ön állapota romlott ismeretlen okból aznap vagy volt néhány változás a megjelenés, ez jelezheti a vitaminok hiánya a szervezetben, és csökkent immunitás. Ebben az esetben van szükség, hogy keresse fel orvosát, hogy ellenőrizze a gyanúját.
Drogéria vitamin komplexek
Erősíti az immunrendszert felnőtt vitaminokat lehet venni tabletta formájában. Ezek most megvásárolható bármelyik gyógyszertárban. A legnépszerűbb ezek közül az alábbi gyógyszerek:
Vitaminok erősíti az immunrendszert is rendelhető iHerb honlapján. Hála a hihetetlen választék a minőségi és hatékony vitaminok nem nehéz. Továbbá, szép ünnepet elfogadható áron (akár beleértve a szállítási az USA-ból). Néhány ezek közül:
- Szelet C-vitamin narancs ízű, mint lebeny (90 db) Rainbow Fény. Az adalékanyag egy 100% -ban természetes nem tartalmaz mesterséges színek és ízek. Tudod venni a felnőttek és gyermekek (4 éves).
- Supermultivitaminy Dr. Linus Pauling gyógynövény és az energia (120 db) Irwin Naturals. Ez a komplex tartalmaz esszenciális vitaminokat és ásványi anyagokat a kialakulása egy erős immunrendszer. Az adalék célja, hogy tudományosan megalapozott elvek táplálkozás ismert tudós Dr. Linus Pauling.
- Multivitaminok Alive! (180 db) a természet Way. Ez a komplex áll, csak természetes alapanyagokból, amelynek hatása célja, hogy támogassa és helyreállítása az immunrendszert.
Milyen vitaminokat fokozza a gyermek immunrendszere? A gyermek teste kifejlesztett speciális vitamin komplexek, amelyek hozzájárulnak nemcsak, hogy fokozza a szervezet védekező, hanem javítja a memóriát és a koncentrációt. Ezek a vitaminok saját korhatárt, így amikor egy kiválasztott, vagy más módon kell tanulmányozni a használati utasítást.
Ügyeljen arra, hogy figyeljen a természetes vitaminok gyerekeknek:
Ezek az adalékanyagok nem csak hasznos, hanem finom. Anyaguk 100% -ban természetes összetevők nem tartalmaznak mesterséges aromák és színezékek.
De ne feledjük, hogy a vitaminokat saját gyógyszertár, vagy nekik, hogy a gyermekek lehetetlen. Ez káros lehet az egészségre. Erősíti az immunrendszert, akkor először meg kell érteni, mi hiányzik belőle a vitamin. És csak akkor elkezdeni a kezelést.
Ellenőrizetlen vitamin bevitel komplexek okozhatja a fejlődését hipervitaminózis. Ez az állapot jellemzi feleslegben vitamin a szervezetben, ami szintén negatívan befolyásolja annak működését.
Az igény befogadására ásványok
Ahhoz, hogy javítsa az egészségét, nem elég, hogy csak vitaminokat, hogy erősítik az immunrendszert. Hogy fokozza a szervezet ellenálló képességét és ásványi anyagokat is szükséges:
- Jód - antibakteriális hatású, javítja a működését, a pajzsmirigy és a funkcionalitását a keringési rendszer;
- Cink - gátolja a növekedést és a vírusok szaporodását, valamint állapotát javítja a haj és köröm;
- Szelén - olyan rákellenes hatású, helyreállítja a szív;
- magnézium - segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből;
- vas - az oxigént szállítja a sejtekhez.
Ezért, hogy javítsák és fenntartsák az immunrendszert, ha kell egy multivitamin komplexek, amelyek nem csak a vitaminok, hanem az ásványi anyagok. Ahhoz, hogy erősíti az immunrendszert, az orvosok azt javasolják figyelembe multivitamin komplexet következő:
És immunitás fenntartásához kell venni az egyik készítmények alábbiakban leírt
Egyéni figyelmet gyógyhatású:
- Ásványi anyag kiegészítés Immune Boost-77 a Morningstar Minerals. Ez az adalék komplex természetes forrása az esszenciális ásványi anyagokat és nyomelemeket, amelyek szükségesek az immunrendszert és az egészség.
- Komplex "Támogatás az immunrendszer" (118 ml), California Gold Nutrition. A természetes összetevők E kiegészítés segíthet a test leküzdeni a különböző betegségek és gyorsan talpra.
- Multivitamin és kiegészítőből felnőtteknek Sentry (300 db) a 21. század. Egy tabletta naponta egy napi adagját a vitaminok, ásványi anyagok és nyomelemek, amelyek segítenek fenntartani a test illik.
Milyen vitaminokat fokozza az immunitást a felnőtt, a már tárgyalt. De ne feledjük, hogy ezek a gyógyszerek nem segítenek visszaállítani semmilyen súlyos betegségeket. Azonban a vétel szükséges. A szervezetnek szüksége van vitaminokra és ásványi anyagokat. Ezek segítik a munkáját, és segít neki harcolni a különböző vírusok és baktériumok.
És ha nem tudja, hogy a szervezeted ezeket a vitaminokat és ásványi anyagokat a táplálékból, akkor rendszeresen szedjen multivitamin komplexet. De ne feledjük, hogy nem biztonságos. Ezek a különböző mellékhatások és ellenjavallatok. Ezért végrehajtásának megkezdése előtt az ilyen gyógyszerek, konzultáljon orvosával.