világ összeomlott

Élsz. Úgy tűnik, minden rendben, nyugodt, mért. Terveket. Álmodik.

Aztán hirtelen .... Azt mondják a halál egy nagyon közeli személy az Ön számára! Vagy a férje / felesége azt mondják, már nem akar élni veled, és a válókeresetet. Mindannyian továbbra is ezt a listát, és mindenkinek megvan a saját akarata.

És ebben a pillanatban ...

Nem hiszek! Viccelsz! Ez nem lehet!

És a világ körül valahogy, hirtelen elkezd zsugorodni, elveszíti a festék és omladozó! Ahol nem az egész élet értelmét! És úgy tűnik, hogy nincs több élet. És ez nagyon fájdalmas.

De az élet megy tovább. És valahogy meg kell menni, és élni.

Egy kis elmélet. Bár sajnos a tudás nem teszi az élményt könnyebb ...

Az első szakasz - a sokk. Ez az, amit a fent leírt.

A természet bölcs, hogy nem megőrült éles változás a világrend, úgy tervezték, hogy agyunk „kikapcsol”. Egy személy nem igazán értem, mi történt, nem fogadja el a tényeket, tagadja. A súlyossági fokát - különböző, attól függően, hogy a jelentősége a veszteség és a jellemzőit az idegrendszer.

Ebben az időszakban a leginkább rászorulók. Fontos, hogy volt ott valaki. Ki lehet „értelmesen” gondolkodás és a „védelem” származó kiütés intézkedések vagy döntéshozó erősen változtatni valamit az életben (pl elbocsátás elutasítása gyermekek, a tulajdon és így tovább.).

Mi a teendő ebben az időszakban? Csak egy módja annak, hogy túlélje a veszteség - otgorevat! És meg lehet csinálni csak valakivel. Mi úgy alakíthatók. Lehetetlen élni, szenvedni egyedül ... „jobb” - IGEN. De élni és újra - NO. Ezért nem számít, hogy milyen nehéz volt, de hívni, és megy az, aki képes „lehet” velünk. A szomszédban, csak a kezét, csak azért, hogy a stroke, csak teát inni (vagy valami erősebb). És figyelj, figyelj, figyelj .... Egy és ugyanazon, százszor, különböző variációkban. Ez az időszak tart néhány nap és néhány hónap. Ezért kívánatos, hogy már volt egy-két ember, aki veled „lenni”. Egy egyszerűen fizikailag nem képes elvégezni magával annyi vremeniJ

Fokozatosan, az „agya” rekonstruáljuk. Mi fokozatosan mester, elfogadja azt a tényt, hogy mi történt, ismeri a veszteség, a körülményeket, amelyek mellett ez történt.

És a következő szakasz kezdődik - tapasztalatokat. A legnehezebb és kellemetlen részét. Mi, hogy írjon róla. Gondoljunk csak olyan érzés a jele „mínusz”. Ez lesz itt. Harag, szomorúság, bánat, bűntudat, szorongás, apátia, impotencia, a düh, a magány. Általában felváltva, felváltva egymást bármilyen sorrendben. A düh visszhangzik az egész, és egy perc múlva foglalkozó önostorozás, majd menj be a tömörítés mindent benne melankólia. Ahol az érzelmek vannak, és különböző egyéb tünetek - alvászavarok, étvágytalanság, általános gyengeség, vagy fordítva lázas tevékenység, stb

Mit kell tenni. Gyászolni. Nyíltan az érzéseit, és élni. Ne felejtsük el, mint a filmekben: „Te sírsz, jobban érzi magát!”. Azt is fontos feltétele, hogy valaki a közelben volt. Itt a nehézséget, azonban van egy. Nem mindig velünk lehetnek az emberek képesek „túlélni” egy ilyen erős és a különböző tapasztalatokat.

Feltételek ... Különböző. Átlagosan mintegy fél évben. És akkor, egy új szakasz kezdődik.

Stage - elfogadása veszteség és keressük az új lehetőségeket, kapcsolatokat.

Fokozatosan „elengedni”. Érzelmek alábbhagy. Mi is rendszeresen felidézni a veszteség, de halkabban. Beszélhetünk nélkül fájdalmat érez. És kezdjük észrevenni a körülöttünk lévő világot. Ő festék, változások mentek végbe az eddig „nem volt”. Kezdjük valami új. Itt is van „csapdák” veszélyt jelentenek. Ez a fajta „belső tiltás”, hogy megkapja az öröm és az élet örömét, mintha azt árulja el a múltban. Például egy személy nem engedheti meg magának, hogy egy új kapcsolat után a férj / feleség halála.

Mit kell tenni. Próbálja ki az összes novoeJ szempontjából ... Amíg néhány évvel.

Természetesen ezek a lépések szokásos. Úgy tűnik, minden rendben van, „elengedni”, elkezdett egy új kapcsolat, és itt ismét tombolni :. „Ahogy ő / ő merte / és abbahagytam” Vagy, úgy tűnik, hogy már elfogadta a halál tényét, és hirtelen azt veszi észre, hogy az asztalt két személyre.

Fontos megjegyezni, hogy ha nem töltik minden ezeket a szakaszokat, akkor negatív hatással a jövőben. Például nem élt érzelmek majd adni a különböző pszichoszomatikus megnyilvánulások. Volt egy élénk példa az orvosi gyakorlatban - nő, 45 éves volt kórházban, volt egy állandó magas vérnyomású válság - megugrott vérnyomás gyógyszerek nem lehetett korrigálni. És bár mi ez a kötelességem, hogy beszélt és beszélt a férje halála néhány évvel ezelőtt. És sírva fakadt, és egész éjjel olyan állapotban. De fiatal voltam és tapasztalatlan, zavaros és rémült - hozott egy nő, mit kell tennie, hogy nem egyértelmű. És akkor a fennmaradó két hétben a kórházi kezelés, a nyomás normális nélkül gyógyszert.

Ezért a bölcs elődök létre teljes rituálék a gyász és a gyász.

Vannak, persze, és kudarcok a folyamat, amikor egy személy nem tud önállóan végezni néhány szakaszában, valahol a „beragadt”. Akkor megyünk a szakértők, de ez a téma egy másik cikk.

Én már régóta gondoltam, hogy a teljes cikkre. Eszembe jutott egy idézet Egyszer hallottam egy előadást, hogy tartozik a szovjet filozófus Merab Mamardashvili: „Az ember kezdődik gyász a halott.” Minden olyan veszteség - ez a fájdalom! Ugyanakkor azt eredményezi, hogy a fejlesztés, az új lehetőségeket, gazdagítja az életet új színek és jelentésük!

Csak egy kiút a helyzet, ha ez megtörténik uu szakaszában sokk telt el -, hogy csökkentsék a figyelmet, és a táplálkozási energiát. korábban létrehozott idegi kommunikáció - lánc kapcsolódó vágy tárgya. És az energia újra elosztják a többi ilyen idegi láncok kapcsolódó egyéb célokat. Fontos, hogy nem egy, hanem több. További pályán, úgy, hogy nincs egyetlen objektum Supercel, ami miatt nem fordulhat elő összeomlása az egész psziché, mert a kínálat megálló neurotranszmitterek.

Viktor Ivanovics Plakhotnikov

Specialist - Moszkva

Egyetértek. Csak lefordítani: „Menj el pia és a promiszkuitás!”

Viktor Ivanovics Plakhotnikov. nem feltétlenül a miskuitet bár ez segíthet. Ez lehet egy hobbi, munka, munka, barátok és mások.

Bocharov Szergej Ivanovics

Pszichológus, Skype-konsulntant - Rostov-on-Don

Fontos téma, köszönjük!

Pszichoterapeuta, Gestalt terapeuta - Habarovszk

Yaroslav3. Jó ajánlás ;-). Leállítása neurális takarmányláncba társított vágy tárgya vagy leállítani ellátási neurotranszmitterek)).

Sinyakina Tatiana S.

Pszichológus, Consultant - Kurszk

Viktor Ivanovics Plakhotnikov

Specialist - Moszkva