Üljünk be protasovke

PRO HB
valójában. mi protasovka, elég sok termék, és zöldség. hús, alma, tojás. GW - attól függően, hogy mi az a személy akar, mint a D reagálni fog egy sor termék. egyszerű GW egyszerűen szorítkozhat az étel mennyiségét és a lisztet. Azt például, a szülést követő 62 kg, majd a GW a rajt, van egy Jordania nem hagyja abba, zsemle egymástól, és szerzett 4 kg.

ABM joghurt kapros uborka
Vettem joghurt, s az úgynevezett „Savushkin termék” már tartalmazza az összetétel az uborka és a kapor. íze nem értem, megy a kefir leves, hogy evett semmit finom. és én nem egyedül inni NRA.

JAN, és mit klub teszel? Úgy tűnik számomra, hogy fenntartsák az étrend Lego, csak hogy szükséges-e? van már, és a súlya és razmerchik jó!

Mit lányok tenni, marad 5 héten át.

e, nekem ez csak, mint evés stílus, plusz egy nagyon erős motiváció, a motiváció, hogy enni még nem vadászat. Bár sokat evett korábban kalloriyne, hanem mozog, amíg kicsi, nincs vágy, hanem gyengeség. sőt a sport kimarad. Azt hiszem, a testem ustakanetsya és megy, plusz szabadság és adja gyengeség és a lustaság.

Lányok, én lemérjük ma. 47.8. Ugyanakkor költő vagyok, én az elmúlt napokban, mint a beteg, nem tapadnak Protasov, csak enni egy kis oochen - mászik.
Igen, és a férjem ma reggel, megölelte, azt mondta - „csak a csontokat.” Úgy látszik, van elég.
De még mindig marad veled. ) Nagyon őszinte, nem kell bontani.

Fokozott önbecsülés, egyenes készen arra, hogy hegyeket mozgat.
Már elképzelni az isteni csodát, ettem egy hónap egyszer palacsintát, Duc átkozta magát egész nap, és korábban. emlékszik ijesztő.
Ma a férjem eszik myso sült krumpli, gondoltam valamit, majd azt mondják: Nézd, és hogyan eszel, Étoges rossz!
Ő majdnem leesett az asztal alá, és mert ő főzött neki.
És én nem ugyanaz a dolog.
És néha a lelkiismeret muchaet.Muzhu semmilyen káros étel, megetetni etim.Kak bud méreg megcsúszott, és nem vallotta, s Hawala és örömet. 008:
Lányok, én lemérjük ma. 47.8. Ugyanakkor költő vagyok, én az elmúlt napokban, mint a beteg, nem tapadnak Protasov, csak enni egy kis oochen - mászik.
Igen, és a férjem ma reggel, megölelte, azt mondta - „csak a csontokat.” Úgy látszik, van elég.
De még mindig marad veled. ) Nagyon őszinte, nem kell bontani.
. „Maradj, fiú, a nami.Budesh a király.”

Bár sokat evett korábban kalloriyne, hanem mozog, amíg kicsi, nincs vágy, hanem gyengeség. sőt a sport kimarad.

Szóval van valami nem akar semmilyen tegnap. Nem ma.
De tegnap volt kiadós, és ma valami elromlott, nem tudtam aludni egész éjjel, és most hányingerem reggel, és az általános gyengeség, itt és most sport sétálni.

Lányok, és akkor megy a sport? A normál terhelés átadása fogyókúra?

A diéta valószínűleg azt hiszem kávét, miközben kizárt, megint nem tudok aludni.
Ma enni reszelt sárgarépát és almát itatni eszközök ízletes.

Lányok, én lemérjük ma. 47.8. Ugyanakkor költő vagyok, én az elmúlt napokban, mint a beteg, nem tapadnak Protasov, csak enni egy kis oochen - mászik.
Igen, és a férjem ma reggel, megölelte, azt mondta - „csak a csontokat.” Úgy látszik, van elég.
De még mindig marad veled. ) Nagyon őszinte, nem kell bontani.

Mi a fickó! Nincs szó))) Legyen! Ezen kívül, én is itt, mint magának - 52 és kevesebb áramot egy font kész) És a legfontosabb, hogy tartsa meg. És megyek nem akarja, attól tartok, hogy megtörje. Ezen kívül azt is meg kell menni 5 hét.
: 080:

Itt vagyok ma, lassú és gyenge, akkor időjárás? és besonitsa lehet kávé is zöld tea!

Lányok, akik esznek húst, amit alapvetően enni? és milyen formában?
és húsos csinálni?

Itt vagyok ma, lassú és gyenge, akkor időjárás? és besonitsa lehet kávé is zöld tea!

Természetesen az időjárás -13 ígéret

Itt vagyok ma, lassú és gyenge, akkor időjárás? és besonitsa lehet kávé is zöld tea!

Lányok, akik esznek húst, amit alapvetően enni? és milyen formában?
és húsos csinálni?

Tehát, hogy ne legyen egy nyugodt állami gyakorlat! I csavarja karika, torna különböző testrészek, házimunkát, nekem elég)
Mintegy húst. Nagyon tetszett itt: a fólia feküdt a hal, beletesszük a fűszereket, sót, a szegfűszeget és chesnoka.Zavernut a sütőben 30 minut.Obedene!

Lányok, én lemérjük ma. 47.8. Ugyanakkor költő vagyok, én az elmúlt napokban, mint a beteg, nem tapadnak Protasov, csak enni egy kis oochen - mászik.
Igen, és a férjem ma reggel, megölelte, azt mondta - „csak a csontokat.” Úgy látszik, van elég.
De még mindig marad veled. ) Nagyon őszinte, nem kell bontani.

Wow, irigylem: flower: Térjünk jobb és tusuysya minket - rögzíti az eredményeket!

Szóval van valami nem akar semmilyen tegnap. Nem ma.
De tegnap volt kiadós, és ma valami elromlott, nem tudtam aludni egész éjjel, és most hányingerem reggel, és az általános gyengeség, itt és most sport sétálni.

Lányok, és akkor megy a sport? A normál terhelés átadása fogyókúra?

Az első két hétben, amíg a hús nem volt nehéz a vonat, majd a test felújítása és normul minden áron!

Lányok, akik esznek húst, amit alapvetően enni? és milyen formában?
és húsos tenni? [/ quote]

Valami főzök minden mell nem zaparno, és nem igazán szeretnek főzni. Van elég, amit meg kell főzni a férje és lányai élelmiszer. Megálltam junk food főzni. Megpróbálom ki Tishka férje „fogyni”, vásárolni csak sajt, nincs kolbász, virsli, molochki sok sovány hús, és nem sült burgonya és hús, a rövid, mind szenved :))

Lányok, segítsen! Meg vagyok döbbenve. protasovke ülök a harmadik héten, megszakítás nélkül (edinsvtennoe, hús, hal enni yavegetarianets), és hozzáadunk 1 kg kiindulási tömegének. Hogy lehet ez? A diéta csak nyers zöldségeket és kislomolochka. gantelki éjszaka vágy. és abban az értelemben nincs jelen.

Lányok, segítsen! Meg vagyok döbbenve. protasovke ülök a harmadik héten, megszakítás nélkül (edinsvtennoe, hús, hal enni yavegetarianets), és hozzáadunk 1 kg kiindulási tömegének. Hogy lehet ez? A diéta csak nyers zöldségeket és kislomolochka. gantelki éjszaka vágy. és abban az értelemben nincs jelen.

Megpróbálok arra utalnak, de ez IMHO,
Először is, hogy hány étkezés naponta van? Bt legalább 4 időközönként 3,5-4 óra, rendszeresség fontos.
Másodszor meg kell tartania egy ivó üzemmódban, ha a szervezet megkapja elegendő folyadékot, vagyis kezd felhalmozni, ebből lehet a súlygyarapodás.
A kötet menni? Edzek, és már nem sok súlyt ki, de ez a szám olvad!
Egy másik oka a súlygyarapodás elégtelen lehet kolorazh diéta. Ha a szervezet megkapja nagyon kevés kalóriát, akkor kezd erősen késik. Ha nem eszik húst, a fehérje is legyen elég a diéta, meg kell kompenzálni, mit tud többet enni tojást (lehetséges anélkül, hogy a sárgája)? Általában gondosan elemezni, azt hiszem, az ok valahol a felületen))) Jó szerencsét.

Lányok rúgni szégyentelenül. Azt skhomyachila Baba az összeg 2 db. a kormánykerék és a cookie-t. Hallottam sok bókokat, és elment a boltba ((((Type vendégek jönnek, nem fogok, azt nekik teát kínál túró, jól prilozhlas is (((
Ez vagyok én. Valószínűleg mentálisan a következő három hónapban felkészülnek arra, hogy a diéta! Általában rúgni!

Megpróbálok arra utalnak, de ez IMHO,
Először is, hogy hány étkezés naponta van? Bt legalább 4 időközönként 3,5-4 óra, rendszeresség fontos.
Másodszor meg kell tartania egy ivó üzemmódban, ha a szervezet megkapja elegendő folyadékot, vagyis kezd felhalmozni, ebből lehet a súlygyarapodás.
A kötet menni? Edzek, és már nem sok súlyt ki, de ez a szám olvad!
Egy másik oka a súlygyarapodás elégtelen lehet kolorazh diéta. Ha a szervezet megkapja nagyon kevés kalóriát, akkor kezd erősen késik. Ha nem eszik húst, a fehérje is legyen elég a diéta, meg kell kompenzálni, mit tud többet enni tojást (lehetséges anélkül, hogy a sárgája)? Általában gondosan elemezni, azt hiszem, az ok valahol a felületen))) Jó szerencsét.

Lányok rúgni szégyentelenül. Azt skhomyachila Baba az összeg 2 db. a kormánykerék és a cookie-t. Hallottam sok bókokat, és elment a boltba ((((Type vendégek jönnek, nem fogok, azt nekik teát kínál túró, jól prilozhlas is (((
Ez vagyok én. Valószínűleg mentálisan a következő három hónapban felkészülnek arra, hogy a diéta! Általában rúgni!
Eszem körülbelül 4 -5-szer egy nap, reggel eszközök a kávé cukor nélkül ebéd túró (joghurt vagy fermentált olvasztott tejből), alma ebédre, este saláta, alma. de a folyékony igazán baj, iszom nagyon malo.Poprobuyu növelni az adagot :) protein navrode hogyan származik tejelő Recreatives termékek. Van mindenféle nem akar.
A legbosszantóbb: a férj eszik, amit akar, hörcsög, él a hűtőben. és nem hizlaló.

Lányok, minden üdvözletét és jó szerencsét. Protasovke ült egy évvel ezelőtt. Ő indult nem rossz - 7 kg. De a hús egy kicsit freebies folyamatosan - valahogy mindig evett többet, mint a norma: 008. Most azt hiszem, újra, de ha jól emlékszem az első 2 hét gyötrelem.
Van itt egy kérdés, egy évvel ezelőtt, mindannyian felfalta sajt POLAR 5% Valio volt sok szupermarketben. És most ő? Tud valaki tudja. Köszönjük!

Nem a fogyókúra kell arról, hogy igyon egy kicsit, én már túl kemény, étkezési teszi őket magam, nem vodohleb

és ma vettem minden más a következő napokban, és most ki nem nyitja holodilnik, ahol tömegek gyógynövények, paradicsom, és stb, mint az anyám azt mondta, minden tenni, hogy, és nincs mit enniük.

Most nem eszik túl sokat, de próbáld mindegy bébiételt, nem tudok főzni neki, és nem próbálja meg, azt hiszem, nem számít!

YANAAAAAAAAAAAAAA baba, a horror, de mi sétálni, de jó társaság, azt hiszem, akkor repülni! de akkor is.

és én poluchaetsya élelmiszer
A reggeli kávé túró,
vacsora saláta,
táplálékra erjesztett sült tej,
rakott vacsorát.

termékeket ez az étrend teljes butikok!

Nem a fogyókúra kell arról, hogy igyon egy kicsit, én már túl kemény, étkezési teszi őket magam, nem vodohleb

és ma vettem minden más a következő napokban, és most ki nem nyitja holodilnik, ahol tömegek gyógynövények, paradicsom, és stb, mint az anyám azt mondta, minden tenni, hogy, és nincs mit enniük.

Most nem eszik túl sokat, de próbáld mindegy bébiételt, nem tudok főzni neki, és nem próbálja meg, azt hiszem, nem számít!

YANAAAAAAAAAAAAAA baba, a horror, de mi sétálni, de jó társaság, azt hiszem, akkor repülni! de akkor is.
Most készítem a férjemet, de nem próbálja :) még nem úgy tűnik, hogy panaszt :)
Van egy hűtőszekrény teljes élelmiszer férje :) jövôtôl szerényen összecsap az asztalra. túró a hűtőben a munkahelyen. Levonni, hogy bizonyos súly lemegy TOKO elmúlt két hétben. Várok és ivóvizek.

Photo nézett a témában példákkal. mert a lányok! és tudok. smgu. lehet (meditáció)

Eszem körülbelül 4 -5-szer egy nap, reggel eszközök a kávé cukor nélkül ebéd túró (joghurt vagy fermentált olvasztott tejből), alma ebédre, este saláta, alma. de a folyékony igazán baj, iszom nagyon malo.Poprobuyu növelni az adagot :) protein navrode hogyan származik tejelő Recreatives termékek. Van mindenféle nem akar.
A legbosszantóbb: a férj eszik, amit akar, hörcsög, él a hűtőben. és nem hizlaló.

És te olyan erővel még rajta a lábát? Nagyon kevés az élelmiszer, akkor vissza belőle. Van egy saláta naponta egyszer kapunk, és a húst nem eszik, ebédelni is, saláta, de szolgálja, plusz amit csak a tej hús nélkül. Van egy nagyon szűkös élelmiszer kiderül, az emberi szervezet természetes lázadók. Egyél több, nem kell félni.

Lányok, minden üdvözletét és jó szerencsét. Protasovke ült egy évvel ezelőtt. Ő indult nem rossz - 7 kg. De a hús egy kicsit freebies folyamatosan - valahogy mindig evett többet, mint a norma: 008. Most azt hiszem, újra, de ha jól emlékszem az első 2 hét gyötrelem.
Van itt egy kérdés, egy évvel ezelőtt, mindannyian felfalta sajt POLAR 5% Valio volt sok szupermarketben. És most ő? Tud valaki tudja. Köszönjük!

Hello, hello. Csatlakozz hozzánk - az első 2 hét valóban a legnehezebb, de ment, hogy mit lehet enni, amikor csak akarja. Ami a sajtok - Polar bír Okee - 300 m 114 p.

A lányok, amit megértettem, hogy Protasovka jó volt, kell, hogy egyenek több zöldséget -, hogy azok fele az étrend (és jobb - több) foglalt. Ezért minden joghurt, túró, paradicsom szükségszerűen morkovochku-saláta.

És te olyan erővel még rajta a lábát? Nagyon kevés az élelmiszer, akkor vissza belőle. Van egy saláta naponta egyszer kapunk, és a húst nem eszik, ebédelni is, saláta, de szolgálja, plusz amit csak a tej hús nélkül. Van egy nagyon szűkös élelmiszer kiderül, az emberi szervezet természetes lázadók. Egyél több, nem kell félni.
Nem félek, de. mászik: love: Foot kopás is, ugyanabban az időben, mint a n arabote noshus mosómedve, két megálló a reggeli séta gyalog. és otthon főzök, takarítok, megnyugtassák. ) Erők vannak: fifa: És a pap is.

A lányok, amit megértettem, hogy Protasovka jó volt, kell, hogy egyenek több zöldséget -, hogy azok fele az étrend (és jobb - több) foglalt. Ezért minden joghurt, túró, paradicsom szükségszerűen morkovochku-saláta.
Ja, és én annyira nem tudok, vagy túrós vagy salátát.

Ja, és én annyira nem tudok, vagy túrós vagy salátát.

Nos, akkor nem ugyanabban az időben - Nem rögtön eszem sajtos saláta) Csak egy összsúly naponta, hogy kb 50:50

KÉRDÉS
de gyakran futnak a WC? és én már elhasználódtak, valószínűleg zöldségek, tea, víz még inni, de 1 liter, és futni kell írni (bocs a részletekért) állandó!

SWALLOW
körülbelül teát ivók, vannak a mellékhatások?

Fecske iszom alkalmanként (3 naponta egyszer valahol) - oldalán, mint a jelenlegi. Inkább láttam az első 2 hétben, hogy csökkenti az étvágyat - rám, miután ez veri óra 2)) És akkor este volt néha elviselhetetlen - olyan édes, mint a. Míg teázás rendszeresen nem nagyon hasznos - kalcium kimossuk.

Meglepő, van valamilyen okból ez a hely a munka nem hajlandó megnyitni. Próbálj meg elolvasni retseptiki haza.

Hogy nem szójaszósz? ha azt mondja,
Kikkoman szójaszósz
Szójaszósz széles körben ismert az egész világon. Úgy elő ősi japán receptek kizárólag természetes anyagokból vannak kitéve, mint egy kiváló bor, természetes erjesztéssel és több hónapos expozíció. Kifinomult ízlés mártás egyaránt használják a keleti és az európai konyha.
Szójaszósz annyira sokoldalú, hogy tudod használni, hogy minden nap a készételek és a főzés csirke, hal, saláták és húsételek.

BTW omlett rakott ott is a recepteket. Így a végén, hogy mit tegyen.

KÉRDÉS
de gyakran futnak a WC? és én már elhasználódtak, valószínűleg zöldségek, tea, víz még inni, de 1 liter, és futni kell írni (bocs a részletekért) állandó!

SWALLOW
körülbelül teát ivók, vannak a mellékhatások?
Sok szójaszószokkal vsostav a cukor, a sok soli.Protivopakazan személyek hormonális változások.
Az első 2 hétben (amíg a hús) Elmentem a WC 1 5-6 naponként (((

de gyakran futnak a WC?

Meglepő, van valamilyen okból ez a hely a munka nem hajlandó megnyitni.

Szintén nem nyílik meg :(

műszak van -, de a szójaszósz a kiadás a menü

Még itt én általában lusta, és nem vadásznak lehet skazyvaetsya valamit, hogy elvileg nem lehet sok, és a házak minden ott van. Remélhetőleg majd Zhor nem támadnak, és megeszem mindent nem szögezték a földre!

Okee vásárolt valamilyen keveréke saláta mix, spenót, kapusku. Most megpróbálom, van egy meglepő mennyiségű 5% -os túró.

Okee vásárolt valamilyen keveréke saláta mix, spenót, kapusku. Most megpróbálom, van egy meglepő mennyiségű 5% -os túró.
Fogsz enni nyers spenót?

Fogsz enni nyers spenót?
Uh. Igen. Én gyűjtött. Vettem egy zacskó spenót (levél). szeretem:

Lányok, egy hatalmas helló minden. támogatás :: támogatás :: támogatás:
Azt fogja mondani, őszintén, megsértette minden lehetséges és lehetetlen, sütemény, fagylalt és még sört.
Még nem mértek, de azt hiszem, hogy a Naela plusz pontosan, hogy holnap én indul újra, a második menet.

Nos adsz. Ha csak valami egy.
Van egy nagy vágy, hogy frissíteni egy új razmerchik kis dolgok mellett) .tak I derzhus.I akkor Romashechka, ugyanazt szeretnék.

Nos adsz. Ha csak valami egy.
Van egy nagy vágy, hogy frissíteni egy új razmerchik kis dolgok mellett) .tak I derzhus.I akkor Romashechka, ugyanazt szeretnék.

Elmentem pontosan lemért 76kg, azt hittem, még rosszabb lenne. volt, így 74,2, van valami gondolni: 008:

Aya enni spenótot. és még a normális :) Csak súlya már nem csökken 4 hétig lesz hétfőn.

Olvastam you :), de nem ragaszkodik a diétát már, én pisala- én 4 héten kezdődött az igazi probléma a bőr :. (látszólag hiánya a zsírok, így lemászott nézni a bőre a mell alatt szörnyű volt :(

Hi, A Legjobb. Felnéztem fotóit a közeli top „enni anélkül, hogy az optimizmus.” Jól nézel ki.
A férjem az úgynevezett jejunum tegnap, gyyy. Ez az, amikor fekszem a hátamon, tudom számolni a bordák és a csípő csont ölt! De combok, fertőzés, karcsú aktívan otkazyvayutsya.

kérdés intim annyit székkel rendben? testem nem hajlandó magát dolgozni :( :( glicerin vagyok mentve Nem tudom, mi mást segít :( ryazhenka megállt, hogy segítsen :(: 065: