Torna coxarthrosis eljárások szerint és Evdokimenko Gitt
Coxarthrosis - az egyik degeneratív betegségek sújtják az embereket. Ennek oka fejlesztés, amely megakadályozza, hogy sok betegség séta. De gyakrabban, a betegség tünetei az emberek, akik elérték a mérföldkőnek számító 40 év.
Coxarthrosis, ismert, mint a csontritkulás - egy olyan betegség, amely hatással van a csípő ízületek, tönkreteszi a porc az ízületek és ezt követő deformálódását. Kopott vetjük alá a jellemző tünetek betegség ízületek nyilvánított fájdalom járás közben egyszerű, lényegében korlátozzák mozgását. Egyes esetekben, műtét lehet kerülni alkalmazásával konzervatív kezelési módszerek - amelyek közül az egyik fizioterápia coxarthrosis.
Annak érdekében, hogy állítsa le a közös deformáció és a porc, szükséges, hogy különböző gyógyszereket. Gyógyszerek eltávolításra kerül a tünetek a fájdalom, izomgörcsök és gyulladás, kijavítani sérült porcszövet. De ezen kívül, a közös fejlesztése, és az izom vissza kell hozni a szokásos speciális gyakorlatokat.
A feladat a gyakorlatokat, amelyek végzett az edzőteremben, vagy anélkül, hogy azok használatára kimért terhelés lehetővé teszi a lábát, hogy visszaállítsa a funkcióját. Izom megfosztott teljes terhelés következtében a betegség, szenvednek degeneratív változások, és így, amikor a folyamat volt, akut, a betegnek célszerű, hogy vegyenek részt a szobabicikli.
A fő része a színpadon a csontritkulás kezelésében, hogy egy speciálisan kialakított gyakorolja koksatroze bedolgozva és képzés egy szobabicikli. Torna a hip coxarthrosis, egy sor konkrét, kidolgozott egy speciális technikával gyakorlatokat. Nagyon népszerű technika orvosok és Evdokimenko Gitt, akik kifejlesztették a csontritkulás kezelésére rendszereket, hogy azok nélkül is elvégezhető a szimulátoros.
Amikor kezelésére osteoporza, egy jó segítő lesz a víz, amely szolgál majd a nemzeti edző az izmokat. De érdemes megjegyezni, hogy az úszás nem mindig valósítható meg a betegek az egészségükre. De egy meleg vízfürdőben, ami lehetővé teszi a beteg minden körülmények között az időjárás és az egészség, így enyhíti a tüneteket, fájdalom, és távolítsa el a izomfeszültség.
teljesítmény jellemzők
Gyakorlatok a csontritkulás, amelynek célja a fejlesztés az érintett ízület, ne vegye fel túl élesen. Annak érdekében, hogy megakadályozzák a szóban további károkat, gyakorlatok, nagyobb mértékben, a statikus jellege, anélkül, hogy a szimulátor segítségével a testsúly.
Erősen ajánlott, hogy végre a masszázs az izmok, amelyek a csípő körül, ami történik, mielőtt belekezd a torna vagy a kerékpározást komplex, valamint a végén a gyakorlat. Ilyen massotherapy a coxarthrosis végezhet mindkét kezét, és a masszírozó. Végrehajtása során a gyakorlatok coxarthrosis, be kell tartania a szabályt: ne csináld testmozgás okoz súlyos fájdalmat.
Kezelésére és megelőzésére ízületi betegségek olvasóink már sikeresen alkalmazott az egyre népszerűbb módszer gyors és nem sebészeti kezelés. ajánlott a vezető német szakemberek betegségek a mozgásszervi rendszer. Alaposan megismerkedett vele, úgy döntöttünk, hogy meghívja őt, hogy a figyelmet.
Módszertan Gitt VD
gyakorlatok komplex
- Fekvő arccal a föld felé, kezek helyezik a test mentén, lába alatt egy kis párnát. Végrehajtás gördülő a gyomra a csípő és csavarják oldalirányban amplitúdójú legfeljebb 3 cm. Mozgás kell tenni naponta háromszor, étkezés előtt, 3 és 10 perc.
- Míg a hátán, a lábak egyenesek és egymástól. Végrehajtás egymást követő lábak ívek kifelé és befelé a legkisebb amplitúdó, nem haladja meg a 10 cm-t.
- Ülő, lába a padlón, a termelés váll szélesség mellett. Execution áll csökkentésében hígítás és térdre amplitúdó maximum 10 cm-es fellépés szükségessé hosszú ideig :. 3-6 órán át. Ezért a végrehajtási lehet osztani több időszakokban.
- Állt az egyik lábát a platform. A testmozgás rossz láb lengő oda-vissza, jobbra és balra, gazdaságot, hogy a támogatást. Ez végre naponta háromszor, 5-10 perc alatt.
módszerével osztály PV Evdokimenko
Gyógytorna hip coxarthrosis Paul Valerevicha Evdokimenko eljárás is elég egyszerű. De nem igényel szimulátorok, a siker az osteoporosis kezelésében testnevelés Evdokimenko, egy egyedi gyógytorna osteoarthritisében csípőízület lehet elérni beteg kitartás.
Vannak különböző technikák, amelyek lehetővé teszik, hogy pozitív eredményeket a betegség kezelésében. Mert minden különbözőségük minden gyakorlatot, ha együtt masszázs coxarthrosis, hajtsa végre a feladatot: hogy a szükséges terhelést anélkül, hogy károsítaná a fájó ízületek.
Masszázs coxarthrosis
- Az első lépés - vissza dörzsölés simogató mozdulatokkal. A hát és derék kezd túlfeszültség a vér, van hő az izmok.
- Következő simogatta a derék dörzsölés mozgását, valamint a körkörös forgás két ujjal.
- A következő lépés - masszázs keresztcsont és fartájékba: 10 stroke és 5 kompresszió laza kezét.
- A végső fázisban - dörzsölés mozgások megy végig a területen korábban részt.
Do masszázs coxarthrosis csak akkor kell a technikát a stroke vagy a kis préselés, más módon nem egy orvos ne használja!