Tippek kardiológusok tipikusan „öt a” tsitaminy
Tippek kardiológusok: a szabályok „Öt S”
Ahhoz, hogy láthatóvá tegyük a szív, szorítani a kezét egy teniszlabda - ez egy olyan teher, miközben csökkenti a szíved most tapasztalható. Most, 5% -át a teljes összeg a vér van a szív, 15-20% megy az agy és a központi idegrendszer, és 22% megy a vesék. Mára, a szíved is termel elegendő energiát teherautó utazott több mint 30 kilométert egy életre szívében, akkor „drive” a földről, hogy a Holdra és vissza!
Nature vigyázott, hogy legfontosabb szerve védi és szívós: a tudósok azt találták, hogy fiziológiailag a szív számított legalább 150 éve, teljes élet. Csak meg kell fenntartani az egészséges szív, mert a természet megadta neki a szükséges biztonsági sávot. A keserű igazság az, hogy több mint a fele (57%) haláleset következtében szívelégtelenség, és betegségek maguk váltak ismerős és általánosak. Ha kivonjuk a genetikai tényezők a szívbetegségek, lehetséges, hogy azonosítsa a leggyakoribb oka a szívbetegség:
- Egészségtelen étel. Zsíros húsok és tejtermékek kalória károsíthatja a szívet két módja van: először is, növelik a koleszterinszintet, másrészt hozzájárulnak a növekedés túlsúlyos. És akkor, és egy másik rendkívül károsítja a szívet.
- A dohányzás és az alkohol. Rossz szokások káros hatással van a szívre, de van egy kivétel: egy pohár vörösbor naponta ebédre is hasznos lehet.
- A stressz, a lelki stressz, nehéz vagy ülő munka növeli annak lehetőségét, angina és más szív- és érrendszeri betegségek.
Megbízható szövetségesek a harc hosszú élettartam a legfontosabb szerve között megtalálható specifikus peptid bioregulators - tsitaminy. Ezek összetett és ugyanakkor finoman érinti a szív izmait, normalizálja a munkáját. Ischaemiás szívbetegség, beleértve a post-miokardiális infarktus, magas vérnyomás, hatása van a szervezetben különböző extrém tényezők ajánlott bioregulators coramine és Vazalamin. Ők segítenek visszaállítani nemcsak a szív, hanem az egész érrendszerben. Ezek bioregulators kiválóan alkalmas azoknak, akik nehéz gyakorolni a sport. A peptidek vehet és az idősek -, hogy támogassa a fenntarthatóság a szívizom.
És, persze, fontos a szív egészségének a helyes életmód. Annak érdekében, hogy megfelelően vigyázni a szív, csak kövesse az egyszerű útmutatót kardiológusok. Az általunk kifejlesztett tanácsrendszer „5 C”. végre, hogy egyszerű.
- Sport. A legtöbb szív szüksége van a folyamatos fizikai megterhelés. Akkor is, ha soha nem játszott sport, kezdje a napi egy órás séta a vonat a szív. Vegyenek részt a kerékpározás és úszás - ez a leginkább szívbarát sport gyakorlása.
- Alvás. Lefekvés előtt szívritmus lelassul, és megnyugszik, hogy a szív egy esélyt, hogy visszaszerezze egy éjszakán át. Ahhoz, hogy ez megtörténjen, meg kell lefeküdni egy időben.
- Family. A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy boldog párok ritkán szenvednek szívbetegségben. A kislemez, éppen ellenkezőleg, a klinikai kép komor: a probléma a hormonális, erek és a szív. Ezért a szeretet kell, hogy váljon a napi megelőzés a szívbetegség!
- Zeller. Ha megnézzük a listát a leghasznosabb, tudjuk magabiztosan mondani termékek a szív, hogy a szív teljesen vegetáriánus ízek. Tartalmazza az étrendjében több gyümölcsöt, zöldséget, a gyümölcsök és fűszernövények - és a szív is köszönöm!
- Nyugodt. Próbálj meg nem kap csalódott és dühös át semmit, hogy egyenletesen oszlatja el a terhelést: a túlzott workaholism káros, mint alapjáraton.