Takarmány gabona osztályosok
Megfelelő takarmány a baba - ez egy nagy munka a szülő
Első alkalommal az első osztályban. Aggodalom és az aggodalom a szülők, nagyszülők, és természetesen maguk a diákok. A fő félelmek abból fakadnak, hogy a gyermek kényelmes a csapat, ha úgy találja, a közös nyelvet a tanár és az osztálytársak. Azonban, mint kiderült, az összes ilyen tényezőt függ a tanuló táplálkozás és a szervezet a szabad ideje.
A jobb táplált, és nem károsítja az egészséget a gyermek - ezeket a kérdéseket, válaszol gasztroenterológus Medical Center „egészséges gyermek” Julia Szuszlov.
- Kezdjük az első osztályú étel, hogy mi legyen a gyermek reggeli és e megetetni iskola előtt kell?
- Mit kell enni zabpehely reggel, ez nem titok, de legalább három evőkanál, hanem, hogy megpróbálják meggyőzni enni.
- És ha a gyerek nem akar enni reggel - kényszeríteni?
- erőltetése nem szükséges, szükséges, hogy megpróbálja meggyőzni, hogy alkalmazza az összes pedagógiai készségeik. Vannak anyák, például mesélni néhány bogyók díszítik kása, akkor vágjuk lekvárt, megszórjuk, és azt mondják: „Nézd, milyen szép.” Általában kell érdekli. Általában táplálja a babát - ez egy nagyszerű szülő munka, éhes menni az iskolába, amibe nem kellett volna. Az iskolában, akkor meg kell etetni, annál jobb, persze, hogy a menü volt a túró rakott vagy hal torta, például.
- Mi a vacsora, leves - egy szükséges élelmiszer?
- A gyermeknek kell egy folyadék, és levest ebédre elég lesz. Nem lehet főzni egy főételt, de az édes befőtt vagy gyümölcs élvezet. Vacsorára a legjobb megoldás lesz párolt zöldség, gabonafélék adható, nem ajánlatos a tejre: hajdina, zabpehely, árpa. De tészta, nem több, a tészta és a burgonya is jobb a takarmány a gyermek hetente kétszer.
- Snack gyermekeknek szükségük van, például, akkor adja meg, hogy az iskola egy kolbász szendvics? Vagy ez jobb enni szigorúan az óra?
- Ha a baba egészséges, meg kell enni hat óránként. Ha problémák vannak az emésztőrendszerre, majd 4 óránként kis adagokban. Ő lehet enni egy szendvicset, de ételek nem ajánlott, mivel verte ki az étvágyat és az emésztést károsodott. A legfontosabb dolog -, hogy enni rendszeresen.
- Mi a legnagyobb kedvenc kezelésére minden gyermek - édességet, de a nap folyamán, akkor enni édes?
- Őszintén szólva, sehol nincsenek ilyen adatokat. Anélkül, hogy a kedves gyerekek nem, nagyfokú mobilitás serkenti a szénhidrátok utáni vágyakozás. Gyermekek, persze, kérjen csokoládé és édesség - tudnak adni a túlzott alkoholfogyasztást, lehetőleg után ebéd vagy vacsora. Ismét, ha nincs ellenjavallat.
- A legveszélyesebb, hogy véleménye szerint a gyerekek élelmiszer?
- Három legkárosabb termék, ami meg van írva Pediatric Gastroenterology and gyerekek, akik előzetesen a serdülők általában nem adható, de a gyerekek nagyon szeretik. Ez chips, keksz, Kirieshki és szódavíz. Úgy véljük, hogy az ásványvíz, a gyerek tud inni, de előtte meg kell, hogy kiadja a gáz, vagy körülbelül hat óráig kell elhagyni a palack nyitva. Miután egy ilyen rossz étkezés a gyerekek panaszkodnak a hasi fájdalom és a szülők hozzák el nekünk.
- Melyek azok a problémák leggyakrabban fordulni?
- Általánosságban elmondható, hogy bölcs dolog a gyermek egy túra az óvodában, és az iskolában szakács, főleg lelkileg - szükség van, hogy látogassa meg a neurológus. Szakember választja ki a könnyű drogok, vitamin komplexek, különösen gazdag vitaminokban B, C - vitamin kényelem, jó hangulat. Gyerekek iskolába az első alkalommal, és látszólag nem lehet változtatni. És a szülők úgy gondolja: ő is, ő vicces, de valójában egy baba lehet félni semmit, és befelé fordulnak. Aztán a problémák kezdenek. Az első osztályú, persze, nem a pestis, és az epehólyag zavarok, bélműködés, a gyomorégés. Ezek a betegségek könnyen kijavítható, az orvos még felírni antidepresszánsok tüdő, nyugtató, szorongásoldó gyógyszerek.
- A gyermek mindennapi rutin része legyen?
- Természetesen. Étrend diéta, de az első osztályos volna elég aludni, sok tanár panaszkodik, hogy a gyermekek az osztályteremben a jelzés, mert alvás késő ősszel.
- Muszáj, hogy aludni a nap folyamán, hogy megteremtik az első osztályos?
- Minden attól függ, szokásait és vágyak, és nem csak a gyerekek. Jobb pihenni első osztályos, de néhány gyermek két éves nem alszik napközben, így az első osztályú lesznek nehéz elkészíteni. Különben is, most a szülők próbál letölteni malyshey- levelet azokat különböző csoportok, szakaszok. De jobb, hogy jöjjön haza, vagy a szeretett nagyanyja és pihentetni, feküdt, legalább fél órát. Egy jobb részt vegyen rész 16 óra után.
- Sajnos, azt vettem észre, hogy anyám részt a gyermek korai éveit, - mondta Julia Szuszlov. - Egy iskola, amely szintén bevonását igényli, a szülők szinte észre sem veszik, mert mindig van munka. Gyermekek, véleményük szerint, önálló: azok snack, és a kulcsokat a lakásban, a magány. Szeretet, a jóság és érdeklődés az egészségügyi, a gyermek legyen bármilyen korban
Minta menü első osztályosok
Kasha tej (vagy rakott, rántotta, sajt sütemények), kakaó (vagy tea tejjel)
Salátát, levest (vagy főtt sovány hús, hajdina vagy rizs zabkása), édes kompót (gyümölcs - szőlő, görögdinnye)
Egy pohár kefir vagy joghurt bármilyen sütőipari termékek, alma vagy narancs
Hal zöldségekkel (gabona), tea
TERMÉKEK gyermekek esetében engedélyezett
Édes paprika, mindenféle káposzta, petrezselyem, spenót, répa
Tej, tejtermékek, a főzet a csipkebogyó, homoktövis
Sovány húsok, baromfi, hal, marhamáj
Bab, borsó, árpa és árpa gabonák, diófélék, növényi olajok és állati olajok
Alma, banán, szőlő, körte és bogyós gyümölcsök
TERMÉKEK tilos GYERMEKEK