Nagymama recepteket és tippeket, hogyan lehet jobb, a szeretet a szívedben
Ma fogunk beszélni, hogyan kell enni vékony emberek és az Ön nagymamája recepteket és tippeket, hogyan lehet jobb.
Add az élelmiszer vajat. krém, tejföl, vagy növényi olaj.
Hús növeli az étvágyat és a test hangot.
Kemény sajtok - gazdag vas és a kalcium.
Cukor, tea lekváros, gyümölcslé - inni, szájnak ingere! Kényeztesse magát tejszínhabbal és cukorral protein (50g cukor és tojásfehérje ostor - ez 220 kalória!)
Datolya, szárított gyümölcsök, szilva - nagyon sok kalóriát. Ők biztosítják az energia, hagyja el a stresszt és feszültséget.
Minden reggel egy pohár langyos vízzel és egy kevés citromlevet vagy gyümölcslevet.
B1-vitamin - van szükség naponta. Ez gabona, marhahús, bab, tészta, dió.
Nagymama recepteket és tippeket, hogyan lehet jobban
Hogyan enni vékony
100 gr. - csirkezsír vagy zsír
15 gr. - aloe
100 gr. - kakaópor
Minden mix, és melegítsük át alacsony lángon, forralás nélkül. Miután kihűlt, hűtőben tároljuk. Háromszor egy nap, hogy egy evőkanál (feloldódni egy pohár meleg tej).
150 c. - aloe levelek (három napig nem vizet, mielőtt vágni a leveleket, és a növény legyen több mint három év).
Hogyan enni vékony
350 gr. - Cahors (vörösbor)
Grind a levelek az aloe. Minden keverjük össze, és átjárja azt egy sötét helyen héten. Vegyünk naponta háromszor egy evőkanál.
Evés előtt és edzés után
Tackle gyakorlat vagy vízben torna növeli az izomtömeget.
Ne gyakorolni éhgyomorra, és nem tudja betölteni fel bőségesen az edzés előtt!
Egy órával edzés előtt enni kása vagy két banánt. vagy néhány szárított gyümölcs.
Órák után, szép és feszes enni. Ahhoz, hogy visszaszerezze a energiaköltségeket enni gabonafélék, kenyér, tészta. Annak érdekében, hogy az izom fehérjék, meg kell enni sovány hús, hal, túró.
Akár 3 liter folyadékot naponta! Drink gyümölcslevek, ásványvíz (ez tartalmazza a kálium, a magnézium, szénhidrátok).
Fogyasszon tejpor - (a port vízben oldjuk, és inni naponta kétszer egy evőkanálnyi). Tejpor telíti a test ásványi anyagokat, fehérjéket és vitaminokat.
Ital protein shake. Barátaim, alkalmazása után egy koktél Herbalife termékek nagyon szépen felújított és visszanyert egészség!
Jobbulást, és maradj egészséges!
Menj a honlapon