Mi a lecitin és a kolin és miért van szükség
Tápanyagok A lecitin és a kolin szorosan összefügg, és nagyon fontos a szervezet számára sejteket. Különösen fontos szerepe van a máj és az idegrendszer sejteket. Ezért a táplálkozási szakértők egyre inkább sürgetik, hogy bemutassuk azokat a diéta.
Mi ez
Ez hogy működik
A lecitin és a kolin van szükség, hogy végre a különböző funkciókat. Ezek egy részét a sejtmembránt és mozgásának megkönnyítésére, zsírok és tápanyagokat a sejtekbe, és ki belőlük. Részt vesznek a szaporodásban és a magzati fejlődési folyamatok, valamint annak szükségességét, hogy a gyermekek fejlődését. A lecitin és a kolin szükséges a normális működését, a máj és az epehólyag, és hozzájárul a szív munkáját.
Kolin kulcsfontosságú eleme az acetilkolin, ami egy része az agynak, amely fontos szerepet játszik a mechanizmusok a memória és a kontroll izom tevékenység. Ennek eredményeként a széles körű hatása, a lecitin és a kolin számos területen alkalmazzák: a rák és az AIDS csökkenti a koleszterin szintet. Még annak ellenére, hogy nem minden a tények bizonyultak, ezek a kiegészítők nem lehet figyelembe venni.
Jelzések
• A megelőzésére epeköves.
• visszaállításához a máj hepatitis és cirrhosis.
• Hozzájárulás a toxikus anyagok eltávolítását követően a kemoterápia.
• A könnyű gyomorégés.
• javítja a memóriát és fokozza a mentális éberséget.
A legfontosabb előnyök
A lecitin és a kolin különösen hasznos lehet az olyan betegségek kezelésére, az epehólyag és a máj. A lecitin az egyik fő összetevője az epe - zsír-lebontó szert - és mint tudjuk, az alacsony szintű az anyag elősegíti az epekő. Kiegészítése lecitinnel vagy tisztított kivonat, foszfatidil-kolin segíthet kezelésére és megelőzésére ez a betegség.
A lecitin is jó a máj: eredmények egy 10 éves tanulmányt páviánok azt mutatta, hogy megakadályozza a hegesedést és májzsugor okozta túlzott alkoholfogyasztás. Más tanulmányok jegyezni, hogy a lecitin segíti a máj kapcsolatos problémákat hepatitis.
Kolin gyakran tartalmazza az összetétel komplex használt eszközök betegségek, a máj, általában együtt máj egyéb erősítő adalékanyagokat, mint például a metionin aminosav, vitamin inozit, bogáncs és a pitypang. Ezek a gyógyszerek, gyakran nevezik lipotropic bonyolult vagy tényezőket, amelyek véd zsírlerakódás a májban, javítja az áramlás a zsírok és a koleszterin a máj és az epehólyag és segíti a máj, hogy megszabaduljon a veszélyes mérgező anyagokat. Ezek különösen hatékony a kezelés a máj és az epehólyag betegségek, mint például a hepatitis, cirrhosis vagy epekő, valamint a betegségek a máj, mint például endometriózis (női terméketlenség oka), vagy mellékhatások kemoterápia után. A kolin, valamint a B-vitaminok tiamin és pantotenom enyhíti a gyomorégést.
további előnyök
Ez a két anyag részt vesz az építési idegszövet javítja a memóriát Alzheimer-kóros betegekben, hogy megakadályozzák a veleszületett velőcső (veleszületett cerebrospinális sérv), növelik sportteljesítményt és az állóképességet sportolók, valamint segíti a kullancsok (tardív diszkinézia) által okozott gyógyszert szed.
A lecitin alkalmazását és a kolin is lehetséges emelkedett koleszterin és még a rák. Tanulmányok, hogy meghatározzuk a hatását ezeknek a hatóanyagoknak a fent említett és más betegségek folyamatban vannak.
Adagoló
Adagolás: A szokásos adag lecitin - két kapszula 1200 mg naponta kétszer. A gyógyszer is beadhatók granulátum formájában 1 teáskanál 19 granulátumokat tartalmaz, vagy egy 200 mg-lecitin. Kolin lehet beszerezni a lecitin, bár foszfatidilkolin (500 mg naponta háromszor) vagy tiszta kolin (500 mg naponta háromszor) a legjobb forrásai. Kolin is része lehet a zsírégető kombinációs készítmények.
aminosavak dózist, amíg van a szigorú előírásoknak, bár nemrég tudósok egy csoportja, akik a fejlődő ilyen szabványok, létrehozta az úgynevezett megfelelő bevitel kolin: 550 mg férfiak és 425 mg a nők számára.
Elkészítés: A lecitin és a kolin étellel együtt, hogy javítsa a felszívódást. A szemcsés lecitin mogyorós íz és adhatunk étel vagy ital.
Lehetséges mellékhatások
Túladagolt lecitin és a kolin okozhat izzadás, hányinger, hányás, puffadás és hasmenés. Felvétele után nagy dózisú kolin (napi 10 gramm) megjelenhet halszagú a szerv vagy szívritmuszavar.
Tények és javaslatok
• Adalékanyagok lecitinnel különböznek egymástól a hatóanyag-tartalom, foszfatidil-kolin, amely változhat 10-98%. A legtöbb esetben a magas koncentrációjú foszfatidil nem szükséges, akkor nem kell fizetni kell.
• A kolin fontos anyag, a gyermekek fejlődését, így az összes engedély alkalmazásának gyermek kiegészítők tartalmaznia kell azt.
• Nem kolin jelenik meg nagyon gyorsan. Egészséges férfi, lefordították szigorú 30 napos diéta kimerült kolin fokozott májenzimek, jelezve májbetegségben szenved. Gazdagítása lecitin étrend normalizálja a máj.
• végzett kísérletek azt mutatják, hogy a patkányok kolin javítja a memóriát. Kapó patkányok nagy mennyiségű kolin, hogy utódokat egy sokkal jobb memória és a tanulás képessége, mint etetett patkányok normál étrend. Ennek megfelelően, az utódok amelyek nem kaptak kolin, kimutatták gyenge eredményeket a vizsgálatok teszt memória.