Megelőzése visszér a lába, hogyan lehet megelőzni a visszér

Megelőzése visszér a lába - miért kellenek ezek az intézkedések? Sok nő több mint harminc éves kor szenved változást az erek az alsó végtagokban, és a férfiak ezt a kérdést, nem túl eltér a gyengébbik nemre. Idővel az ilyen módosítások erek vezethet súlyos és fájdalmas következményei lehetnek. Mint tudja, a megelőzés jobb, mint a gyógyítás. Ezért az erek az egészségére ügyelni kell előre.

Betegségek kockázatát

Kényeztesse mindig nehezebb, mint megakadályozni. De ez több volt, a vágy, a megelőző intézkedéseket, kívánatos, hogy előre tudják, mi olyan veszélyes betegség, az alsó végtagok visszér és mit okozhat. Először is, meg kell érinteni néhány oka a megjelenése a betegség. Ebben az esetben, hogy megértsék, mit kell csinálni, akkor könnyebb lesz.

A fő oka a visszerek, a szakértők szerint, a következő:

• extra súlyt. Nagy súlya az oka a sok betegség, beleértve a visszerek;
• instabil bél munka (például, gyakori székrekedés);
• a testmozgás hiánya;
• Az elégtelen vagy a túlzott testmozgás. Mindent meg kell mértékkel;
• elhúzódó terheket a lábak (például, ül vagy áll munka) és számos más tényező.

Nagyon gyakran az oka a visszértágulat az alsó végtagok egy genetikai hajlam. Az ilyen „örökölt” továbbítják majdnem 70 százaléka az esetek. Mint látható, visszértágulatok számos oka. Némelyikük (pl családi anamnézis), hogy megakadályozza a kemény, de a hatása az egyéb tényezők, akkor lehet csökkenteni.

A veszélyesebb, mint a betegség? Önmagában, visszér a lába nem jelentenek különösebb veszélyt az emberi egészségre, amennyiben a veszélye szövődmények. Először is, a vér stagnálás is okozhat a vérrögképződés. Sokak számára ez nem titok, milyen veszélyes thrombophlebitis. Ezen túlmenően, visszerek vezethet gyakori vérzés, fájdalom a láb és az alsó mobilitás.

Ne felejtsük el, az esztétikai oldalon a kérdés. Megelőzés visszerek a lábát, hogy elkerüljék a látszatát seprűvénák az ereket, amelyek azután alakulhat meglehetősen vonzó nézni oktatás. Különösen ez a szempont az ellátás képviselői a női része a társadalomnak.

megelőző intézkedések

Annak elkerülése érdekében, fájdalmas és veszélyes az egészségre gyakorolt ​​káros hatását, meg kell igénybe egy ilyen eljárás, mivel a megelőzés visszér. Hogyan lehet megelőzni ezt a betegséget? Először azt kell normalizálni a tömege (ha van ilyen extra súly), és tartsa megfelelő állapotban.

A betegség megelőzése - ez a helyes összeállítása a diéta és a táplálkozás.

Annak érdekében, hogy a súlyát a kívánt tartományban, és ugyanabban az időben megkapja az összes szükséges anyagok a szervezetben, az alábbi javaslatot kell követni a szakemberek:

1. Csökkenti a fogyasztást a zsíros ételeket. Természetesen teljesen eltávolítani az állati eredetű termékeket nem szükséges. Csirkemell, pulyka hús és más alacsony zsírtartalmú összetevők ételeket kell hagynia, hogy van egy csomó alapvető nyomelem. De itt van az állati eredetű zsiradék jobban helyébe zöldség.
2. Elkerüljék az étkezési gyors szénhidrátok. Cukor, keményítő és egyéb anyagok ad sok energiát lehet felhalmozódott zsír. És az extra súly - ez az egyik fő oka a vénás erek az alsó végtagokban.
3. Fontos, hogy fogyasztanak elegendő mennyiségű tartalmazó élelmiszerek rost. Ez az anyag képes megszabadulni a test minden „felesleges” és káros. Fiber nagy mennyiségben megtalálható egyes gabonafélék, korpa, és a teljes kiőrlésű kenyér, káposzta és számos más termék.
4. Annak megakadályozása érdekében súlygyarapodás, és normalizálják az anyagcserét, meg kell inni egy nap legalább két liter vizet.
5. Kívánatos, hogy a diéta volt több zöldséget, gyümölcsöt, diót és bogyók.

Ezen kívül meg kell feladni a rossz szokásokat. Leszokni a dohányzásról és csökkenteni (jobb elhagyni) az alkohol mennyisége - ez nem csak a támogatás az általános állapota a test, hanem a megelőzés a visszér.

Az okok a betegség - ez nem csak túlsúlyos. Megelőzésére visszerek tartalmazza a megfelelő fehérneműt és cipőt. Az utóbbi kell a nagy és kényelmes. Nem szabad feladni a sarka. Magas sarkú növeli a terhelést a láb, így jobb, ha nem használja. De itt van egy széles és stabil sarok segít a megelőzésben. Nem szükséges, hogy részesítsék előnyben a lapos talp. Az ilyen cipők vezethet deformitás nem zavarja a vérkeringést.

Ha van egy hajlam visszértágulat az alsó végtagok, kívánatos, hogy speciális ruhát. Harisnya és zokni, készült egy speciális anyagból. Ez segít megelőzni a fehérnemű feszültség erek. Ennek során a lábak is jól érzik magukat.

Megelőzés visszerek végezhetjük segítségével néhány népi jogorvoslat. Tehát jól bizonyult egy olyan növény, mint egy csalán. A levelek is, hogy egy saláta (zuhanyzás után őket forró vízzel), amely segít a szervezetnek, hogy a sok vitamin és ásványi anyag. Azt is, hogy egy infúzió csalán levelek, amelyeket a láb fürdők.

A népi orvosság visszerek felsorolt ​​almaecetet. Ezek törölje a lábát, reggel és este. Ha híg két teáskanál almaecetet vízüveg, egy ilyen megoldás lehet szájon át. De népi jogorvoslati óvatosnak kell lennie. Nem szabad megengedni, hogy használja őket megkérdezése nélkül az orvos.

Ha azt kérdezed, hogyan lehet megelőzni a visszerek, sok szakértő tanácsot különböző kenőcsök és krémek. Ma a gyógyszertárakban található egy nagy választékban ezeket a gyógyszereket. Ezek tartalmazzák a különböző hasznos elemeket, hogy segítsen erősíteni a falakat az erek. Ezen túlmenően, a kenőcsök és krémek csökkentheti a nehézség a lábakban. De itt, az ilyen alapok legegyszerűbben egyeztetés után a szakember.

Sport elleni küzdelemben visszér

Visszér, megelőzésére és kezelésére, gyakran jár együtt a különböző fizikai gyakorlatokat. Természetesen nehéz terhek nem lehet használni, de a töltési idő elvégzéséhez szükséges. Sok készlet gyakorlatok, amelyek segítenek normalizálni a vér áramlását a lábak.

Íme egy példa az ilyen „készlet”:

1. Azt kell, hogy feküdjön a földre a hátadon, és emelje fel a lábát. Ezt követően késlelteti a zoknit, majd újra. Tehát nem 10-15 alkalommal.
2. Anélkül, emelkednek a padlóról, és nem kihagyva a lábak, meg kell, hogy körkörös mozdulatokkal láb. 10-15-szer egy és a másik irányba.
3. Jó tornával „nyírfa”. Mert annak megvalósítását is feküdjön a földre, és emelje fel a lábait pontosan merőleges a szervezetben. Továbbá, a medence és a lábak felhúzva, és elsősorban a kezét. Ebben a helyzetben, meg kell tölteni 15-20 másodpercig.

Ezek az egyszerű gyakorlatokat, hogy el kell végezni a napi nem csak segít megbirkózni egy ilyen probléma, hogyan lehet megelőzni a visszerek, hanem megtartja a test jó állapotban.

Sok szakértő ajánlom készlet gyakorlatok a medencében. Akkor csak úszni, vagy nem vízi aerobic. Víz segít enyhíteni a terhelést az alsó végtagok és ugyanakkor javítja a hangulatot. Mindez hozzájárul, hogy megszüntessék a betegség nem csak az alsó végtagok visszér.

Megelőzés különleges alkalmakra

És hogyan lehet elkerülni a visszerek, ha egy személy tevékenységgel kapcsolatos állandó tartózkodási ülő vagy álló helyzetben? Nem maradhat fizetés nélkül.

Ebben az esetben, akkor igénybe az alábbi ajánlásokat:

• ha van, hogy állandóan állni a munkahelyen kell egy kis állvány. Időről időre szükség van, hogy menjen fel és le. Az ilyen gyakorlatok változnak a terhelés különböző izomcsoportokat;
• A mozgásszegény munka is kívánatos, hogy van egy kis állvány. Folyamatosan üzembe lábát képes csökkenteni a terheket rónak rájuk;
• Időnként meg kell kiegyenesíteni a lábát. Ezek a gyakorlatok segítenek, hogy normalizálja a vérkeringést az alsó végtagokban;
• ha van egy hajlam visszerek, akkor kell folyamatosan dolgozni, hogy egy kis szünetet egy sor gyakorlatokat.

Nagyon gyakran visszerek nőket érintik alatt gyermekvállalás. Ebben az esetben meg kell választani a megfelelő cipőt. Cipő legyen laza és kényelmes. Azt is meg kell használni a kompressziós ruhadarabot. Jó megelőzésére visszerek, nemcsak, hanem más betegségek az időszakos látogatása a medence a terhesség alatt.

Kapcsolódó cikkek

• Vasculitis kezelésére és megelőzésére láb

• magok kezelésére a lábán segítségével népi jogorvoslati áttekintést kedvelt receptek, megelőzés