Hogyan vékony Tatiana Tarasova
túlsúly befolyásolja nem csak a megjelenése, hanem jelentősen romlott az egészségi állapota. Teljesség megakadályozza nemcsak munkát, de még egy lépés a közelmúltban Tatyana Anatolevne már sikerült nagy nehezen.
Megjegyzendő, hogy az illetékes szakértő - dietetikus Moszkva Queen Margaret, aki sikeresen lefogyott köszönhetően popsztárok - Hope Babkin Nikolay Baskov, Valeria és Anita Tsoi, kifejlesztett egy egyedi étrendet Tarasova. Köszönhetően a hatékony módszer a fogyás, Tatiana Tarasova lefogyott közel 30 kg-ot egy év alatt!
Hogyan vékony Tatiana Tarasova
A lényege az étrend Tatiana Tarasova frakcionáltnak és külön étkezés. Azaz, az étel használják naponta ötször, de kis adagokban. Szükséges, hogy részesítsék előnyben a termékek teljes kiőrlésű gabonák. Azon a napon, meg kell inni legalább két liter folyadékot, és reggeli előtt, ebéd és vacsora, meg kell inni egy pohár tiszta, tisztított víz.
A teljes ellátás és feltöltésére energia költség a szervezet kell követnie a következő összefüggés anyagok: 50% - szénhidrátok, 30% - és 20% zsír - fehérjét.
Diet Tatiana Tarasova, a fő "parancsolatok":
Most sok csillag ül egy merev diéta, például elveszett Andrei Averin és Lolita. De Tarasova étrendet az egészséges fogyás. Ez garantálja, hogy sima, de folyamatos fogyás 4 és 5 kg havonta. Egy ilyen mérsékelt veszteséget extra kilogramm nem jár semmilyen kárt az egészségre. Meg kell tanulni, hogy enni az új rutin és válassza csak egészséges ételeket, hogy telített a test alapvető és legfontosabb eleme, hogy beállítsa a munkát. Próbálj meg enni racionálisan, nem teszik lehetővé a megjelenése „az éhes és félájult” állapotban, de nem sokat eszik. Sok szerencsét fogyás, az egészség és a szépség!