Hogyan lehet megbirkózni a türelmetlenség
Türelmetlensége sietteti az események és a személyes kapcsolatok, kapok egy jó pillantást a személy előtt bízol benne. Ezen túlmenően, az állandó rendetlenség a fej és a szorongás a jövő, nem teszik lehetővé a jó pihenést, és meggyógyul. Nem, hogy a hang ismerős?
Amerikai pszichoterapeuta José Stevens azt állítja, hogy a leghatékonyabb fegyver a terrorizmus elleni türelmetlenség csendes és lassú ütemben - valamit, ami nagyon szokatlan, és kínál számos gyakorlatok, hogy harmonizáljon az időt a saját kapcsolatát a modern emberre.
- Mark magad nerasplanirovannoe időben. Vigyázz, hogy minden héten, és minden nap, hogy szerepeljenek a rutin legalább egy kis része nem festett a pillanatban az időben. Talán először meg fogja vizsgálni azokat az órákat kárba. Gyakorold, és hamarosan meg fogja tanulni, hogy élvezze az egyszerű örömöket, Sétálni, festeni, nézni a többieket. A cél a gyakorlat -, hogy megtanulják, hogy ne „törvény” és a „kell” az időben.
- Fejleszteni kell a ritmusérzék. Figyeljük meg a ritmust, a természeti környezet és hallgatni a szervezetben. Fontos jellemzője a türelmetlen ember - ellentmondásos és kiszámíthatatlan légzés. Fent, hogy az a munka az első helyen. Amellett, hogy a speciális légzőgyakorlatok, a ritmusérzék a szervezetben, hogy segítsen helyreállítani számos sport: tenisz, golf, futás, úszás, búvárkodás, lövészet, és még egy tekepálya.
- Művelni az éberséget. Beach türelmetlenség - „hiányzik a helyét.” Mind a jövőben van, akkor elveszíti a képességét, hogy hatékonyan befolyásolni a jelenlegi helyzetet. Legyen figyelmes, hogy mi történik körülötted az aktuális időt: hogy érzed magad, hogy mit csinálnak körül, amit ők beszélnek. Tanulj meg hallgatni figyelmesen a beszélgetőpartner - egy hasznos képesség, amely nem csak segít a terrorizmus elleni türelmetlenség.