Hogyan kell menteni a hús és húskészítmények
Kiadások hús és húskészítmények minden családban enni egy jelentős része a költségvetés. Hogyan kell menteni a húskészítmények veszélytelen az egészségre? Nézzük meg ezt a kérdést.
Hús - az egyik legfontosabb fehérjeforrások az emberi szervezet számára. Ezért a megfelelő táplálkozás nagyon fontos, hogy tartalmazza az étrendben a húst. Ez csak akkor szükséges, hogy győződjön meg arról, hogy a költségeket illeszkedik a költségvetést. Sőt, kivéve a hús, sok olyan termékeket, amelyek nem rosszabb, mint a vele fehérjetartalma - ez sajt, bab, hal, hús, olcsó fajta. Akkor forgalmazza ezeket a termékeket minden héten. Például hetente kétszer, enni sertés-vagy marhahús, kétszer - csirke, háromszor - a halat.
Cook olcsó ételek
Dobja ki a kolbász. Jellemzően ez a termék jelen van minden hűtőszekrényben. De a használatát is kérdéses, de az ár harap. Cserélje főtt disznóhús haza. Így csökkentheti családi kiadások, és nem károsítják egészségét domochadev.
vásárolni nagykereskedelmi
Ne vásároljon már a darabolt vagy baromfi. Ilyen húskészítmények, persze, nézd vonzó és időt takaríthat meg az ételek elkészítésére, de sokkal drágább. Megvette az egész csirkét kapsz, és a csontok húsleves és a hús a hamburgerek vagy pörköltek.
Ha lehetséges, próbálja vásárolni ömlesztve friss hús. Ily módon akkor akár 30% -a költségek húst. Vásárolt nagykereskedelmi hús azonnal feldolgozott félkész termékek: hentes gulyás, meghatározza a levesek és erőleves, hogy az előkészített darált hús. Ebben az esetben, akkor adjunk hozzá darált csirkehús. Ez növeli a termék mennyiségét és a költségek csökkentése érdekében. Emellett házi fagyasztott élelmiszerek sokkal jobb és hasznosabb a boltba, ami hozzá, hogy nem ismert.
Mit lehet helyettesíteni a hús
Egyen több babot, bennük nagy mennyiségű fehérjét, és lehet, hogy helyettesíti az egyes húsok. Próbálja meg felvenni egy kis bab minden étel, ami a főzés. Például felveheti a szelet helyett zsemlemorzsa főtt bab, vagy add babot levesek.
Ne felejtsük el, hogy amellett, hogy a hús és belsőségek van - a tüdő, máj, szív. Ezek költsége kevesebb húst, de lehet főtt a sok finom és egészséges ételeket.
Lehet is, mint:
