Gyakorlatok fejlesztése a belső látás
Gyakorlat 1
Üljön vagy feküdjön le, miközben egy kényelmes helyzetben. Ellenőrizze, hogy a gerince kiegyenesedett. Pihenjen minden izom, hogy az egész test ellazult lett mozdulatlanul. Start lassan nyomás nélkül csinálni mély lélegzetet hasa, amelynek középpontjában a tény, hogy amikor a kilégzés elhagyod tested. Kezdje megérinteni a fizikai test és vigye. Koppintson a lábát, has, kéz csúszda egész arc, mellkas, a térd. Érezze a csontokat, kapcsolatuk a bőr és az izmok. Mind szeme mélyebben hatolnak be magad, elképzelni, hogyan megtapogat a belső szerveket, amelyeket úgy harmonikusan működnek benned. Folyamodik, hogy a hatalom a képzelet, próbálja meg behatolni és mélyebben látja a lelki szemei előtt sejtek és az atomok, amelynek ön is tagja. Posozertsat és úgy érzi, a fizikai test egy ideig.
Néhány perc múlva kezd tudatosan kapcsolódni más részeire - az érzelmek. Érzelmek, szemben a fizikai test és a külső szervek, a vizuális észlelés nem állnak rendelkezésre, de úgy érzi, ugyanúgy. Érezd az érzelmek, érzelmi energiát, amely akkor abban a pillanatban.
Milyen érzelmet érzel? Mi ez az érzés?
A képzelet visszaállítani legutóbbi incidens, amelyek miatt az irritációt. Gondold azt, hogy szeme előtt minden részletet.
Mit érzel? Hogy érzi magát? Milyen erős vannak?
Kérdezd meg magadtól: milyen erős érzelmek pillanatában (ha emlékszel rájuk) ahhoz képest, amit ők, ha ez valóban megtörtént?
Érzed a különbséget?
Egy pillanatra, hogy csatlakozzon a fizikai test.
Mi érzetek tapasztalt fizikai testet, ha eszébe jut a kellemetlen esemény?
Érzel változás a véráramba vagy izom feszültséget?
Felejtsd el ebben az esetben; elképzelni, hogy dobták a távoli tenger, vagy valahol máshol, messzi helyen. Nyugodj le, és pihenni az egész testet.
Most képzeld magad néhány boldog, megható és örömteli esemény, ami történt néhány évvel ezelőtt. Állítsa vissza a képzelet minden részletet: az emberek, a szagok, a hangok, az érzések tapasztalt ezekben boldog pillanatok.
Vessen egy pillantást magad, mit érzel? Milyen érzések és érzelmi energia áramlását rajtad keresztül?
Menj a fizikai test, és úgy érzi, hogyan reagál erre az eseményre. Úgy érzi, a bővítés a szív és a gyomor?
Ne az izmok szigorodtak, felemelve a szája sarkában?
Lélegezz mélyen és pihenni az egész testet. Érezni hatalomérzetet a has - az energia és a vágy, hogy cselekedjen. Lélegezz teljes szívedből, úgy érzi, ez kiderült, úgy érzi, hatalmas szeretet, ami benned van, úgy érzi, hogyan terjed, és kitölti az egész lény. Az ilyen érzelmek élnek benned, és körülötted minden alkalommal, akkor is, ha nem érzi őket fizikailag.
Feeling az érzelmi testet, kezdenek összpontosítani, hogy mi folyik a fejedben. Átmegy rajta gondolta; hallgatni őt.
Milyen gondolatokat megy keresztül a fejedben?
Figyelj oda, hogy őket, amikor a fejedben. Győződjön meg arról, hogy azok milyen ütemben. Mik ezek, „remegő” vagy „fenntartható”?
Jönnek folytonos vagy szivárog szivárog? Mintegy mit mire összpontosítani?
Tudod hallgatni a saját gondolatait. És most töltik egy érdekes kísérletet. Kikapta egy ötlet, és változtassa meg, ahogy tetszik. Ez meglepően egyszerű folyamat, de igen hatékony. Meg lehet figyelni a gondolatait -, és ennek következtében, ha nem a saját gondolatai. Akkor - a tanú. Te kapsz, és ki tudják irányítani őket. Nem ellenőrzik, és te irányítani és irányítsa őket, ahogy tetszik.
Maradj ebben tudatállapot néhány percen belül. Ebben az állapotban, akkor tisztában vannak a test különböző, úgy érzi, akkor látni őket; Figyeljünk arra, hogy ezek egy részét, hogy megvan a képessége, hogy beavatkozzon, kezelhetők, és figyeljük a viselkedését.
Hagyja, ötletek áramlását, hogy ne gondolj rájuk, és nem fizet nekik sok figyelmet. Próbálja fenntartani az ellazult állapotban és pihenni néhány percig tölteni gondolkodás nélkül. Légy tudatában, és érzékeny legyen az érzések merülnek fel benned.
Ismételt végrehajtásával ez a gyakorlat segít elérni a magasabb szintű tudatosság, a tudatos test, megértjük a funkciót, és a köztük lévő kapcsolatot javítja a képességét, hogy kezelje, és teljes felelősséget értük.
Ez egy nagyon egyszerű feladat a megítélése az energia területén, fejleszti a képességét, hogy érzékeljük a területén aura és az energia testet. Egyszerűsége ellenére, hogy nagyon hatékonyan növeli a képességét, hogy érzékeljük az energiát. Tedd meg, amíg a felfogás az aura természetes lesz és egyszerű.
Ülj úgy, hogy jól érzik magukat. Lélegezz lassan és mélyen, és pihenjen az egész testet. Arms ki az oldalra, és a lassú, körkörös mozdulatokkal, hogy csökkentsék azokat, ameddig a köztük lesz a távolság 10-15 cm. Indításakor lassan húzza össze, és nyomja meg a tenyerével, összpontosítva érzések belőlük származó, nem teszi lehetővé számukra, hogy érintkezzenek, tartása a parttól nem kevesebb, mint 7 cm-re egymástól. Amikor az energia területén, amely körülveszi minden kefe érintkezik az energia területén a másik viszont úgy érzi az ellenállást a mágneses értelemben bizsergés vagy gyengeség. Ezek az érzések vannak „echo” energia munka csakrák ecsetek.
Ez a gyakorlat is elvégezhető egy partner, összefogva, és terjed ki a kezét, hogy úgy érzi, az energiamező, amely körülvesz minden egyikük.