Cézár saláta csirkével és a tészta receptje alacsony kalóriatartalmú és egészséges reggeli, egészséges életmód,
Sokan tévesen úgy vélik, hogy a cézár saláta egy alacsony kalóriatartalmú és diétás termékek. Egyrészt, a jobb fajta, sok zöldséggel, friss paradicsom, fehér hús csirke - minden diétás étel. Másrészt benne szerint a készítményt adunk Kirieshki (azok kalória tartalma 550 kcal 100 gramm), és magas kalóriatartalmú mártással. Így hasznos tulajdonságok „megölte” ezek az adalékok. De ha tetszik így van, akkor készítsen egy „helyes” saláta helyett csikorog a tészta.
De a tészta is szükség van, hogy vegye fel helyesen. Először is használja ezeket a tészta, gyártásához, amelyek liszt durum búza. Másodszor, hogy csökkentsék a glikémiás indexe jobb használni tészta, hogy a tettek búzalisztből. Miért olyan fontos, alacsony glikémiás index? Az a tény, hogy az alsó van, a sebesség, amellyel a feldolgozás szénhidrátok történik az alábbiakban. Ez azt jelenti, hogy a vércukorszint stabil szinten, az agy kap a teljesítmény és a teltségérzetet hosszabb tartózkodásra. Emellett a teljes kiőrlésű gabonák vitaminban gazdag PP, ami miatt a személy egy normalizáló zsíranyagcsere, szöveti javítsák érzékenység cukrot. Ezért az ilyen tésztákat nem fáj a szám. Nos, mit kell cserélni kenyérkockákkal ismert, hogy most folytassa a főzést.
Tehát Cézár saláta recept csirke és tészta.
Először meg kell forralni, fehér hús csirke (200 gramm). Ezt követően, vágjuk apró kockákra. Ugyanazt a vágási eljárás történik, paradicsommal. Apropó vörös szín jelzi, hogy ezek a zöldségek sok likopin. Ez az anyag játszik nagyon fontos szerepet töltenek be az ember testét, mint Védelmet nyújt a fejlesztés a prosztatarák.
Paradicsom és a csirke hozott egy pohár önteni a főtt tészta, és tegye a friss fejes saláta (Narva őket nagy darabokra). Saláta hasznos, hogy a levelek magas rosttartalmú, akkor nem csak csökkenti a glikémiás index az élelmiszer, még jó a mozgékonyságát a gyomor-bélrendszer és a megelőző orvosság székrekedés. Egy gyakori székrekedés vezethet egy ilyen érzékeny kérdésben például aranyér.
Általában a saláta már majdnem kész, már csak azt kell elkészítjük a tölteléket neki.
Ha beszélni előnyökkel jár ez a tészta saláta, érdemes megjegyezni, több pozitív tulajdonságokat
- A gabonafélék, amelyek ténylegesen tészta, sok B-vitamint, és pozitív hatással van a teljesítményre, az emberi idegrendszerre.
- Körülbelül előnyös tulajdonságait szál a már olvasott az elején, ez lehet adni, hogy a durva rostok állapotának javítására, a bélflóra, mivel Ezek az élelmiszer a hasznos baktériumok.
- A likopin nemcsak védi a férfiak ő is az ateroszklerózis ellen a kardiovaszkuláris betegségek.
- Csirke, nem csak a diéta, ez is gazdag fehérjében, ami annak az eredménye, aminosavak szállítója.
Ez így van, cseréje több összetevőt szinte klasszikus cézár saláta, de van egy alacsony glikémiás indexű és alacsony kalóriatartalmú.