7 Ways, hogy jó reggelt
Gyakran felkelni reggel és már boldogtalan egész nap nincs megfelelően beállítva? Tudtad, hogy jó reggelt, és egy jó kulcs a sikeres napi munka és egy nagyszerű este? Akkor felfedi néhány titkot, hogyan lehet egy jó reggelt!
Beszélj valakivel
A tudósok azt találták, hogy a komoly üzleti tárgyalások, hogy egy személy szerencsétlen. Így találja magát egy barát vagy ismerős szokásos, akivel lehetett volna reggel beszélgetni semmit: az időjárás, a finom ételek, a ruha, vagy ugyanazon a gépen. Ez teszi boldoggá. Furcsa módon, üres fecsegéssel fogja terhelni az a személy, pozitív, a többi a nap!
Emlékezzünk kellemes perceket
Tegyen egy váza az ágy mellett virággal
Ironikus, a tudósok a Harvard Egyetemen megállapították, hogy a nők, akik felébred reggel, és azonnal látni a váza az ágy mellett virággal: nem számít - vágják, vagy a bankban, kevésbé hajlamosak a stresszre és mozgékonyabbak elégedettek az életükkel.
Alvás a jobb oldalon
Török kutatók azt találták, hogy a legjobb, ha aludni a jobb oldalon. Végtére is, így a test pihen jobb, mert a szív nem nyomást más szervekben. Próbáld ki, és érezni fogja, mint az éjszakai alvás!
Ital frissen facsart narancslé
Juice - egy hasznos dolog! És narancslé gazdag vitaminokban és nyomelemekben, amelyek képesek növelni a vitalitást és a hangulat. Érdemes odafigyelni arra, hogy az illóolaj, amely megjelent a frissen facsart gyümölcslé, enyhíti a szorongást.
Ide egy órával korábban
Harvard tudósai nyugtalan tanulmányait! És ott az a felfedezés, hogy ha lefekszem egy órával korábban, a személy jobban fogja érezni magát. Az alváshiány csökkenéséhez vezet a humorérzék. Ez ismerős neked? Ez így van, akkor valószínűleg elég aludni, hogy folyamatosan jó hangulatban!
átvegyék
Nem szükséges lefoglalni egy egész órát! Kevesebb, mint öt vagy tíz perc töltés a friss levegőt a díjat a elevenség az egész nap! És ez segít megőrizni a test alakja, és ez fokozza a önbecsülés!
