Visszaállítása túlsúly segítségével testépítés

Ismételt vizsgálatok kimutatták, hogy az edzés során egy személy kifújja időnként több oxigént. Azt is tudjuk, hogy oxigénnel együtt elhagyott minket, és kalóriát. Egy liter kilélegzett oxigén, átlagosan körülbelül 5 elégetett kalóriát.

Átlagban, a gyakorló személy vonatok intenzitás kétharmada az alkatrész. Ez az ő energia lesz 8-10 kalóriát percenként. és fél órás edzést, akkor éget legfeljebb 400 kalóriát.

Szerencsére, miután egy aktív edzés kalória égető zajlik még 12 órán át.

Edzés után a fent említett idő írhat fele annyi energiát fogyasztanak, mint az edzés alatt, azaz ugyanezek 400 kalóriát. de egy óra múlva.

Edzés után, az eredmény attól függ, hogy a számítás során azt. Ha képzett, nem feszülten a test nem is éreznek zsír forrás kA, magas kalóriatartalmú, és így nem égetni őket. De ha a képzés során elvégezte az összes, hogy valóban a legjobb, amit a szervezet használ zsír 3-szor több, mint máskor.

Intenzív képzés és számos más előnye például, miután az égő zsír, néhány felszabaduló energia megy élettanilag „haszontalan”, de létfontosságú energia formájában hőt!

Intenzív testmozgás mindenekelőtt mi fent felsorolt ​​csak nagyon ismert módon izomépítés.

Ennek eredményeként, akik szeretnék fogyni, meg kell emlékezni, hogy mindig barátkozz a sport, mint a túlzott idő csak akkor vezet átmeneti eredményt.

Át, amit -, hogy jelentős mennyiségű időt, te olyan jó ureguliruete az energia csere, mit lehet enni, amit akarsz.