Rubdown - használata, alkalmazási módszereit
Megfelelő rubdown hogy letörli részét vagy az egész test egyenletesen nedves. Ez nem ajánlott, hogy dörzsölje alatt eltörlik. Az időtartam ennek az eljárásnak nem haladhatja meg a 60-120 másodperc. Amikor a test hideg vagy láz, akkor nem tud a törölgetve. Ne változtassa meg a nedves törlő dousing a zuhany alatt. Öntve a zuhany alatt nem ugyanazt a hatást, és nem járul hozzá a kibocsátás patogén anyagokat, mint ezek a kezelési módszerek.
Teljes rubdown az egészséges
Egészséges emberek szivacs magát, miközben egy durva törölközővel hideg vízzel átitatott. A működési elve a következő:
- Az eljárás kezdődik a mellkas és a has, akkor megy a lábak és karok;
- A tanfolyam időtartama nem haladhatja meg a 120 másodperc;
- Miután letörölte kész, szárítás nélkül, hogy öltözzön fel, és elkezd gyakorolni, amíg teljesen száraz és felmelegedés
- A legjobb idő, hogy végre a recepción - reggel alvás után;
- naponta egyszer is elég;
- ha nincsenek feltételek, illetve lehetőséget a fizikai gyakorlatok, akkor ágyba 15-30 percig.
Winter, mielőtt folytatnánk a törlési maradjon ágyban körülbelül 10 percig melegedni a szervezetben.
Teljes rubdown betegek
Egyes szakértők szerint, olyan helytelen súrlódás hozza a betegek több kárt, mint jó. Az a tény, hogy minden alkalommal tartott sponging meg a beteget, egységesnek kell lennie szintjén az egész testet (a fej a talpakon). Az alábbi e szabályokat, akkor lesz jó a hatása:
- minden kezdődik a hát és a gerinc, amely törölte a mintegy fél percig, akkor a beteg lefekszik újra
- a következő lépés az a személy, fürdés a mellkas és a has (körülbelül 60 másodperc), majd a lábak és karok.
A legjobb eredményeket biztosítja a gyors és alapos lemosás hideg vízzel. Abban az esetben, betegség magas lázzal, kimerítő módon rubdown.
Betegek gyengébb az immunrendszere használhatják helyett vizet, ecetet vízzel hígítjuk. Durva és finom rubdown régóta ismert az orosz hagyomány.