Növényi pörkölt burgonya és a káposzta - finom és egészséges receptek

Növényi pörkölt burgonya és a káposzta - finom és egészséges receptek

Ma készíteni zöldséges raguval a burgonya és a káposzta. A főzési idő 45-50 perc, anélkül, hogy bármilyen különleges kulináris képességek. Diétás ételek is költséghatékony eszköz, amely segít, hogy megfeleljenek a diéta, és tartsa be a szám. Tartalmaz 67-70 kalória 100 gramm produkta.V előkészítése pörköltet lehet használni szinte minden zöldség. Azonban a legtöbb közös ma, és mi fog készíteni.

összetevők

  • Burgonya - 7-8 db.
  • Káposzta - 500 g
  • Sárgarépa - 1 db.
  • Hagyma - 1-2 db.
  • lomb
  • Fűszerek ízlés szerint

Előállítása étkezés recept növényi pörkölt a burgonya és a káposzta:

  1. Készítsük elő a zöldségeket, mossa, héja. Burgonya szeletekre vágjuk, vágjuk a káposztát. Chop hagymát apró szeletekre. Sárgarépa lereszeljük.
  2. Fry hagymát, amíg áttetsző, győződjön meg arról, hogy ez nem sütjük. Ellenkező esetben, égő érzés illata és íze jelenik meg a főzés során.
    Növényi pörkölt burgonya és a káposzta - finom és egészséges receptek
  3. Miután a végrehajtott manipulációk elalszik sárgarépát és megsütjük keverés.
    Növényi pörkölt burgonya és a káposzta - finom és egészséges receptek
  4. Adjuk hozzá a káposztát, csak mielőtt, emlékszik a kezét, amit kevesebb helyet foglal, meg kell küldeni a serpenyőbe fél elő fűszerek, jól keverjük össze, és fedjük le fedővel, 5-10 percig. Bates tűz, de ha van egy elektromos készülék egy.
    Növényi pörkölt burgonya és a káposzta - finom és egészséges receptek
  5. Burgonya elalszik, sót, és megtöltötte a fennmaradó fűszerkeverék alaposan, és töltse ki a 0,5 liter víz vagy növényi húslevest. Szorosan fedjük le fedővel, és főzzük 20-30 percig, amíg a főtt burgonyát, időnként megkeverve.
    Növényi pörkölt burgonya és a káposzta - finom és egészséges receptek
  6. Amikor a burgonya kész, elterjedt lemezeken részletekben, tálalás előtt szórjuk meg gyógynövényekkel és szolgált az asztalnál.

Növényi pörkölt burgonya és a káposzta - finom és egészséges receptek

Növényi pörkölt burgonya és a káposzta kész.

Jó étvágyat!

Kapcsolódó cikkek